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Pawz The Calming Pup™ Activity Guide
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Laut der US-amerikanischen Arbeitsgemeinschaft
für akademisches, soziales und emotionales
Lernen (Collaborative for Academic, Social, and
Emotional Learning, CASEL) brauchen Kinder fünf
Kernkompetenzen (siehe Schaubild rechts), um
in ihrer Welt effektiv zurechtzukommen.
* Mit dem Entspannungshund können Kinder die
Achtsamkeit praktizieren – eine Fähigkeit, die sie
zur Entwicklung von drei von fünf Kernkompetenzen
benötigen: Selbstwahrnehmung, Selbstkontrolle und
verantwortungsbewusste Entscheidungen.
* Zentrale SEL-Kompetenzen.“ CASEL, 2020, https://casel.org/core-competencies/Letzter
Zugriff: 14. Dez. 2020
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil der emotionalen Intelligenz.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich die eigenen Gedanken und Gefühle
im Augenblick zu vergegenwärtigen – eine gute Vorübung zum Umgang
mit Stress und Ängsten. Achtsamkeit kann das emotionale Gleichgewicht
aufrechterhalten oder wiederherstellen. Zu den Achtsamkeitsübungen
gehören unter anderem Meditation, Atemübungen und weitere Aktivitäten,
die helfen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Achtsamkeit lässt
sich anderen am besten vermitteln, wenn man sich selbst darin übt und
seinen Erfahrungsschatz mit seinen Kindern teilt. Sie könnten erzählen, wie
Sie bei einem Spaziergang oder beim Genuss Ihrer Leibspeise wirklich jeden
Augenblick genießen. Atemübungen und Übungen zur Achtsamkeit können
eine fester Bestandteil des Alltags werden. Je öfter Kinder diese Übungen
machen, desto sicherer können sie sie anwenden, wenn Stress oder Ängste
auftreten.
Erste Schritte
Pawz kann als Nachtlicht verwendet werden, falls das Kind für
Atemrhythmusübungen noch zu klein ist. Ist das Kind für die Übungen
bereit, erläutern Sie die Atemrhythmen, indem Sie eine Atemübung
mehrmals wiederholen. Anschließend können Sie zur nächsten Atemübung
übergehen. Übergangszeiten am Tag eignen sich besonders für
Atemrhythmusübungen. Wunderbar klappt es beispielsweise vor einer
Mahlzeit oder vor dem Zubettgehen.
Um ein sensorisches Erlebnis zur Atemübung hinzuzufügen, kann Pawz auch
gehalten werden. Das weiche, zusammendrückbare Material kann in Zeiten
SELBSTWAHRNEHMUNG
VERANTWORTUNGSBEWUSSTE
ENTSCHEIDUNGEN
BEZIEHUNGSKOMPETENZEN
SOZIALBEWUSSTSEIN
SELBSTKONTROLLE
SOZIO-EMOTIONALES
LERNEN
