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Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram

(Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age)

Herzfrequenz

(Herzschlag/Min.) /

Hear

t Rate (beats /

min.)

Alter/ Age

= 220- Age

Max. heartrate *90%

Max. heartrate *70%

Suggested lower limit

Max. heartrate *85%

Suggested upper limit

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Содержание WATER STREAM II

Страница 1: ...ANLEITUNG MANUAL PREMIUM QUALITY GERMAN BRAND WATER STREAM II ART NR ITEM NO 4542 ID 01032021...

Страница 2: ...Teileliste 11 Garantie 12 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 2 2 General 3 2 1 Packaging 3 2 2 Disposal 3 2 3 Battery disposal 3 3 Assembly 4 3 1 Tankfilling and water tr...

Страница 3: ...Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten 16 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder...

Страница 4: ...is for home use The equipment complies with the requirements of DIN EN 957 1 7 Class HC The CE marking refers to the EU Directive 2014 30 EU Damage to health cannot be ruled out if this equipment is...

Страница 5: ...04 3 Aufbau 3 Assembly Schritt Step 1 Hardware Package...

Страница 6: ...05 Schritt Step 2 Schritt Step 3...

Страница 7: ...06 Schritt Step 4 Schritt Step 5...

Страница 8: ...07 Schritt Step 6 Schritt Step 7...

Страница 9: ...nd stellen Sie ein Gef mit 17l Wasser daneben F hren Sie den Auslauf in die ffnung des Tanks ein und stellen das Ansaugrohr in das Wasser Geben Sie eine Wassertablette hinzu wenn das ruderger t in hel...

Страница 10: ...ater Note Exposure to full sunlight reduces the life of the Water Treatment Tablets Storing The Fluid Rower away from direct sunlight will extend the time between water treatments 1 F hren Sie das Ste...

Страница 11: ...e pimple Move this part to the rear in order to fit bigger shoe sizes Afterwards move back the previously lifted part so that the pimples are fitting into the respectives holes 2 Fu fixierung F hren S...

Страница 12: ...RNE Falsch Zu starke Beugung der Oberk rper die Schultern und der Kopf sind zu weit nach vorne gebeugt Diese Position erzeugt eine gro e Krafteinwirkung auf den Lendenwirbels ulenbereich Richtig Gerad...

Страница 13: ...than pushing with the legs Correct Start the stroke by pushing the leg and bracing the back with the arms fully extended 12 ARMHALTUNG Falsch Ellenbogen werden zu stark gebeugt H nde zu weit an die Br...

Страница 14: ...Kniegelenke leicht gebeugt lassen und nicht ganz durch strecken LOCKING THE KNEES Wrong Knees are locked and the legs are straight at the end of the stroke Correct Always keep the legs slightly bend i...

Страница 15: ...Problembehandlung Trouble shooting 14...

Страница 16: ...uderschl ge KCAL Zeigt den Kilokalorienverbrauch an Pulse Anzeige des Trainingspuls A Zeigt die Durschnittswerte von Zeit Kalorien und Pulse an 7 1 Computer keys RECOVERY Recovery pulse measurement wi...

Страница 17: ...after setting finished It will have beep beep sound then the heart rate is higher than THR 7 2 Computer Inbetriebnahme 7 2 1 Sofort Start Funktion 1 Legen Sie zwei 2x AA Batterien auf der R ckseite d...

Страница 18: ...4 30 L13 2 00 L4 6 30 L9 4 00 L14 1 30 L5 6 00 L10 3 30 L15 1 00 RACE Dr cken Sieqpum RACE auszuw hlen und best tigen Sie mit ENTER W hlen Sie nun mit den qp die unterschiedlichen 500m Zeiten aus wel...

Страница 19: ...Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben dann k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihrem speziellen Trainingsplan bzw Fitnessstand anpassen Exercisi...

Страница 20: ...dividuellen Leistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenera tive Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who ha...

Страница 21: ...ird dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher intensity...

Страница 22: ...m Target Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sug...

Страница 23: ...9 Explosionszeichnung Explosion drawing 22...

Страница 24: ...1 30 Dichtungsring Rubber sealing ring 1 31 Dichtungsring Rubber sealing ring 1 32 Kugellager Ballbearing 1 33 Auff llstopfen Fill plug 1 34 Dichtungsring O shaped ring 1 35 Stopper Stopper 1 36 Sitz...

Страница 25: ...x16 6 73 Silikon Pad Silicone Pad 10 2 74 Inbusschl ssel Allen wrench S5 1 75 Gabelschl ssel Spanner S13 S15 1 76 Siphon Siphon 1 77 Trichter Funnel 1 78 Untere Platte vom Tank Lower Tank Plate 1 79 S...

Страница 26: ...hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h he...

Страница 27: ...tr 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie...

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