Hammer PRO FORCE RX 1, Руководство пользователя

Страница: 13 / 19

12
Zpevněné zápěstí
Špatně:
Ohýbáte při tahu zápěstí směrem dolů.
Správně:
Tah musí probíhat se zpevněnými zápěstími.
ROWING WITH ARMBEND
Wrong:
The user bends his wrists at any time during the stroke
Correct:
Always row with flat wrists through the entire stroke
Kolena
Špatně:
Kolena jsou propnuta a nohy zcela nataženy při ukončení tahu.
Správně:
Vždy mějte nohy mírně ohnuté, kolena nikdy nepropínejte.
LOCKING THE KNEES
Wrong:
Knees are locked and the legs are straight at the end of the stroke.
Correct:
Always keep the legs slightly bend in the fully extended position. Refrain
from kneelocking.