Rudern:
Ausgangsposition: Stützen Sie sich am Gerät mit einer Hand ab
und greifen den Griff. Ihr Arm ist fast gestreckt.
Endposition: Ziehen Sie den Ellbogen nach hinten.
Rowing:
Start position: Lean on the bike with one hand and grab the
handle with the other hand. Arm is nearly complete straight.
Endposition: Move the ellbow backwards.
18
Содержание 4856V2
Страница 1: ......
Страница 6: ...05 Schritt Step 2...
Страница 7: ...06 Schritt Step 3...
Страница 8: ...07 Schritt Step 4...
Страница 9: ...08 Schritt Step 5...
Страница 10: ...09 Schritt Step 6 Einstellung der Zugspannung der Expander Resistance adjustment of the rubber bands...
Страница 24: ...8 Explosionszeichnung Explosiondrawing 23...