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Schritt / Step 8

Widerstandseinstellung

Für eine Widerstandserhöhung drehen Sie den Widerstands-
verstellknop im Uhrzeigersinn, für eine Reduzierung gegen den
Uhrzeigersinn.

Load adjustment

To increase the load, turn the tension know clockwise, for
decreasing, turn it counter clockwise.

Schritt / Step 9

Trainingsarmverstellung

Um die Trainingsarme den jeweiligen Übungen anzupassen,
müssen Sie den Pin nach hinten herausziehen und die arme
nach oben oder unten führen.

Adjustment of the exercise arm

To adjust the position of the exercise arms, pull the pin and
move the arms to the desired position up or down.

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Содержание 4856V2

Страница 1: ......

Страница 2: ...eileliste 10 Garantie 11 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 04 3 1 Assembly Steps 04 4 Care and Maintenance 12...

Страница 3: ...e darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten 16 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder au...

Страница 4: ...ffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederver wertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze...

Страница 5: ...Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammenbaus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben In order to make assembly of the item as easy as possible for you we have preassemb...

Страница 6: ...05 Schritt Step 2...

Страница 7: ...06 Schritt Step 3...

Страница 8: ...07 Schritt Step 4...

Страница 9: ...08 Schritt Step 5...

Страница 10: ...09 Schritt Step 6 Einstellung der Zugspannung der Expander Resistance adjustment of the rubber bands...

Страница 11: ...as Kniegelenk nicht durchgestreckt wird Die Sattelst tze darf nur bis zur max Markierung herausgezogen werden How to adjust the saddle postion Height of the saddle Most important is the correct height...

Страница 12: ...the load turn the tension know clockwise for decreasing turn it counter clockwise Schritt Step 9 Trainingsarmverstellung Um die Trainingsarme den jeweiligen bungen anzupassen m ssen Sie den Pin nach h...

Страница 13: ...oisture penetrates into the computer Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 4 Pflege und Wartung 4 Care and Maintenance 5 Computer D 12 5 1 Computerta...

Страница 14: ...ange from 1 999Kcal Waking up the computer from the snooze mode To reactivate the computer from the snooze mode press any button please A pedalling has no function in this mode 5 3 Batterie einlegen 5...

Страница 15: ...as the shoulders and are angled slightly Endposition Straighten your arms forward Attention Do not straighten your ellbows Butterfly Ausgangsposition Ellenbogen sind auf Schulterh he und nahezu gestre...

Страница 16: ...Your back should be resting on the backrest cushion Endposition Upper body is moving downwards Nackendr cken Ausgangsposition Ellenbogen zeigen nach unten die H nde sind auf Schulterh he Endposition A...

Страница 17: ...sition Arms are horizontal at the same height as the shoulders are Endposition Move the straight arms down to the seat 16 Trizep Ausgangsposition Ellbogen sind auf Schulterh he und H nde zeigen nach v...

Страница 18: ...e ellbow at side of your body and move the forearms up Bizeps Ausgangsposition Stellen Sie sich neben das Ger t Greifen Sie die Griffe Ihre Arme sind fast gestreckt Endposition Fixieren Sie die Ellenb...

Страница 19: ...ab und greifen den Griff Ihr Arm ist fast gestreckt Endposition Ziehen Sie den Ellbogen nach hinten Rowing Start position Lean on the bike with one hand and grab the handle with the other hand Arm is...

Страница 20: ...sp ter bei gleichem Puls eine h here Leistung vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihre...

Страница 21: ...len Leistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenerative Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have high a...

Страница 22: ...wird dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher intensi...

Страница 23: ...arget Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sugges...

Страница 24: ...8 Explosionszeichnung Explosiondrawing 23...

Страница 25: ...dsverstellknopf Tension control knob 1 31 Pedal links Left pedal 1 32 Pedal rechts Right pedal 1 33 Kurbel links Left crank 1 34 Kurbel rechts Right crank 1 35 Magnetscheibe Magnet disc 1 36 Riemen Be...

Страница 26: ...up pin 1 98 Expander Tension cord 2 99 Trainingsarm links Left arm 1 100 Trainingsarm rechts Right arm 1 101 Transportrolle Transportation wheel 2 102 Sechskantschraube Hexhead screw M6x45 2 103 Roll...

Страница 27: ...n unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinfl sse besch d...

Страница 28: ...iebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefe...

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