Hama PM-Pro 3, Инструкция по эксплуатации

Страница: 30 / 33

58 59
Relógio
Ao confirmar a indicação 12/24 horas, o algarismo das horas começa a piscar. Prima
RESET para aumentar ou MODE para diminuir o valor. Prima SET para confirmar e
passar para o ajuste dos minutos. Ajuste os minutos da mesma maneira.
Cálculo da amplitude dos passos
A amplitude correcta dos passos é definida dando um passo. Para medir a amplitude
média correcta, divida a distância total de dez passos caminhados / corridos por o
número de passos (10). Calcule a amplitude dos passos da seguinte maneira:
Percorreu 6,2 metros; 6,2 m (distância total) / 10 (número de passos) = 0,62m (62 cm)
É necessário calcular a amplitude dos passos, tanto para caminhada como para
corrida. Para medir a amplitude dos passos durante uma corrida, recomendamos
dar mais passos (por ex., 50) para que a amplitude dos passos possa ser calculada
com maior precisão.
Peso
Introduza o seu peso. Prima RESET para aumentar ou MODE para diminuir o valor e
prima SET para confirmar o ajuste e passar para o ajuste da meta a alcançar.
Meta a alcançar
Para manter um corpo saudável e reduzir o risco de doenças crónicas, recomenda-
mos dar 10,000 passos diariamente. Para uma redução eficaz do peso, este número
deve ser aumentado para um valor entre 12,000 e 15,000 passos. Se desejar manter
um nível de fitness elevado, deve dar, pelo menos, 3,000 passos diariamente.
Introduza o seu peso. Prima RESET para aumentar ou MODE para diminuir o valor e
prima SET para confirmar o ajuste.
Iniciar a caminhada
Para evitar contagens incorrectas, o pedómetro começará a indicar no visor o núme-
ro de passos dados após 10 passos. Ou seja, a informação apresentada no visor não
será alterada durante os primeiros 10 passos. No entanto, este número de passos é
registado e será visualizado posteriormente.
Pode agora começar a usar o seu pedómetro. Premindo o botão MODE poderá
folhear entre as várias informações disponíveis.
Modo de indicação das horas
Indica a hora actual (chama os modos de configuração a partir deste modo).
Modo de passos
Neste modo, é apresentado o número de passos dados no dia. Para fazer um reset,
prima o botão RESET e mantenha-o premido durante 2 segundos.
Modo de passos ODO
Este modo permite iniciar uma sessão separada para contagem dos passos. A
contagem dos passos actuais é continuada enquanto monitoriza a nova sessão.
Modo de distância
Neste modo, é indicada a distancia percorrida.
Modo de calorias
Neste modo, é apresentada a informação das calorias queimadas durante o
exercício.
Modo de duração do treino
Neste modo, é apresentada a informação da duração efectiva dos exercícios feitos.
Modo de informações totais
Neste modo, são memorizadas informações sobre os valores totais dos exercícios,
mesmo se fez um reset dos passos, calorias queimadas, distância percorrida e
duração do exercício com botão RESET . Prima o botão SET para visualizar as
informações totais memorizadas.
SUBSTITUIÇÃO DA PILHA
- Desaperte o parafuso usando uma chave de parafusos.
- Use um objecto pontiagudo para remover a pilha do aparelho. Coloque uma nova
pilha de lítio de 3 V do tipo CR2032. Tenha atenção para que a face (+) fique
voltada para cima.