Gym Master GM98322, Руководство пользователя

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Precautions
1) Read all the instructions in this manual and do warm up exercises before using this
equipment.
2) This bike is home stationary fitness equipment, and also aerobic training equipment that
can help you to develop your cardiovascular function.
3) Please make sure all parts are not damaged and fixed well before use. The equipment
should be placed on a flat surface when using. Using a carpet or other covering material
on the ground is recommended.
4) Please wear proper clothes and shoes when using this magnetic upright bike; do not
wear clothes that might catch any part of the equipment; remember to tighten the
pedaling straps.
5) Consult your physician and make a suitable exercise schedule before exercise. This is
particularly important to people who are over 35 years old or who have prior medical
history. In order to attain the ideal exercise result, besides executing a suitable amount
of exercise, it is also very important to insist on doing exercise every day.
6) Before exercise, in order to avoid injuring the muscle, warm-up exercise of every
position of the body is necessary. Refer to Warm Up Exercises. After exercise,
relaxation of the body is suggested for cool-down.
7)
Keep children and pets away from the equipment while operating the equipment. This
machine is designed for adults only. The minimum free space required for safe
operation is not less than two meters.
8) Do not use this equipment one hour before or after dinner.
9) If you feel any chest pains, nausea, dizziness, or short of breath, you should stop
exercising immediately and consult your physician before continuing.
10)The maximum weight capacity of the user is 100kgs.
11)The braking system of the equipment is speed-independent.
Warning: It will be harmful if you disobey the above-mentioned precautions.
Precauciones
1) Lea todas las instrucciones en este manual y lleve a cabo ejercicios de calentamiento antes de
utilizar este equipo.
2) Esta bicicleta es un equipo de entrenamiento estacionario y también un equipo de entrenamiento
aeróbico que le puede ayudar a desarrollar sus funciones cardiovasculares.
3) Asegúrese de que ninguna pieza se encuentre dañada y que todas queden bien colocadas en su
lugar antes de utilizar el equipo. Coloque el equipo sobre una superficie plana. Se recomienda utilizar
una alfombra o cualquier otro material protector sobre el suelo.
4) Use ropa y zapatos apropiados antes de utilizar esta bicicleta magnética. No utilice ropa que
pueda enredarse en alguna de las partes del equipo. Recuerde ajustar las correas de los pedales.
5) Consulte con su médico y prepare un itinerario de ejercicios apropiado antes de llevar a cabo su
rutina. Esto es significativamente importante para aquellas personas de más de 35 años de edad
o personas con problemas médicos previos. Con el fin de obtener los mejores resultados de sus
ejercicios, además de llevar a cabo la cantidad ejercicios apropiados, también es muy importante
efectuarlos de manera diaria.
6) Antes de llevar a cabo sus ejercicios, y con el fin de evitar dañar sus músculos, es necesario llevar
a cabo ejercicios de calentamiento en diferentes posiciones del cuerpo. Véase la sección sobre ejer-
cicios de calentamiento. Después de los ejercicios, se debe llevar a cabo ejercicios de relajamiento o
de enfriamiento.
7) Mantenga a los niños y mascotas lejos del equipo mientras que se lo esté utilizando. Este aparato
ha sido diseñado para ser utilizado solamente por adultos. El espacio libre mínimo alrededor del
equipo para un funcionamiento seguro es de no menos de dos metros.
8) No utilice este equipo una hora antes o después de las comidas.
9) Si sintiera dolor en el pecho, náuseas, mareos o falta de aire para respirar, detenga el ejercicio
inmediatamente y consulte con su médico antes de continuar.
10) La capacidad de peso máximo del usuario es de 100 kilos.
11) El sistema de freno del equipo es independiente de la velocidad.
Advertencia: Puede sufrirse daños si no se sigue las precauciones descritas
arriba.