Gym Master GM98322, Руководство пользователя

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Precautions
1) Re ad a ll th e i ns tru ctio ns in th is ma nu al an d d o w arm u p e xerci ses be fo re u sin g t his
eq uip me nt.
2) Th is bike is ho me st ati on ary fit ne ss e qu ip me nt, a nd a lso a ero bic tra in in g e qu ip me nt th at
can h elp yo u t o d ev elo p yo ur card io vascu la r f un ctio n.
3) Ple ase m ake su re a ll pa rts are n ot da ma ge d a nd fi xed w ell be fo re u se. Th e e qu ip me nt
sho uld b e p la ced o n a fl at su rfa ce w he n u sin g. Usi ng a ca rp et or oth er cove rin g m ate ria l
on th e g ro un d i s re com me nd ed .
4) Ple ase w ea r p ro pe r cl oth es an d sh oe s w he n u sin g t his m ag ne tic up rig ht bike ;d o n ot
we ar clo th es th at mig ht catc h a ny pa rt of th e e qu ip me nt; re me mb er to ti gh te n t he
pe da lin g st ra ps .
5) Co nsu lt you r p hysi cia n a nd m ake a su ita ble e xerci se sch ed ule b efo re e xerci se. Th is is
pa rti cula rly im po rta nt to p eo ple w ho a re o ve r 3 5 ye ars old o r w ho h ave p rio r m ed ic al
hist ory . I n o rd er to a tta in th e i de al exe rci se r esu lt, b esi de s e xecu tin g a su ita ble a mo un t
of exe rci se, it is also ve ry im po rta nt to in sist o n d oin g e xerci se e very da y.
6) Be fo re e xerci se, in o rd er to a void i nju rin g th e mu scle , wa rm -u p exe rci se of ev ery
po siti on o f th e bo dy is n ece ssa ry. R efe r to W arm U p Exe rci ses. A fte r exe rci se,
re la xati on o f t he b od y is sug ge ste d f or coo l-d ow n.
7) Ke ep ch ild re n a nd p ets aw ay fro m t he e qu ip me nt wh ile o pe ra tin g t he e qu ip me nt. T his
ma chin e i s d esi gn ed fo r a du lts on ly. T he m in im um fr ee sp ac e r eq uir ed fo r sa fe
op era tio n i s n ot le ss th an tw o m ete rs.
8) Do n ot use th is eq uip me nt on e h ou r b efo re o r a fte r d in ne r.
9) If you f ee l an y ch est p ain s, na us ea , dizzi ne ss, or sho rt of bre ath , you sh ou ld st op
exe rci sin g i mm ed ia te ly an d co ns ult yo ur ph ysici an b efo re co nti nu in g.
10 )T he m axi mu m w eig ht cap aci ty of th e u ser is 10 0kg s.
11 )T he b ra kin g syst em o f t he e qu ip me nt is spe ed -in de pe nd en t.
Wa rn in g: It wil l b e h arm fu l i f y ou d is ob ey th e a bo ve -m en tio ne d p re ca uti on s.
Precauciones
1) Lea todas las instrucciones en este manual y lleve a cabo ejercicios de calentamiento antes de
utilizar este equipo.
2) Esta bicicleta es un equipo de entrenamiento estacionario y también un equipo de entrenamiento
aeróbico que le puede ayudar a desarrollar sus funciones cardiovasculares.
3) Asegúrese de que ninguna pieza se encuentre dañada y que todas queden bien colocadas en su
lugar antes de utilizar el equipo. Coloque el equipo sobre una superficie plana. Se recomienda utilizar
una alfombra o cualquier otro material protector sobre el suelo.
4) Use ropa y zapatos apropiados antes de utilizar esta bicicleta magnética. No utilice ropa que
pueda enredarse en alguna de las partes del equipo. Recuerde ajustar las correas de los pedales.
5) Consulte con su médico y prepare un itinerario de ejercicios apropiado antes de llevar a cabo su
rutina. Esto es significativamente importante para aquellas personas de más de 35 años de edad
o personas con problemas médicos previos. Con el fin de obtener los mejores resultados de sus
ejercicios, además de llevar a cabo la cantidad ejercicios apropiados, también es muy importante
efectuarlos de manera diaria.
6) Antes de llevar a cabo sus ejercicios, y con el fin de evitar dañar sus músculos, es necesario llevar
a cabo ejercicios de calentamiento en diferentes posiciones del cuerpo. Véase la sección sobre ejer-
cicios de calentamiento. Después de los ejercicios, se debe llevar a cabo ejercicios de relajamiento o
de enfriamiento.
7) Mantenga a los niños y mascotas lejos del equipo mientras que se lo esté utilizando. Este aparato
ha sido diseñado para ser utilizado solamente por adultos. El espacio libre mínimo alrededor del
equipo para un funcionamiento seguro es de no menos de dos metros.
8) No utilice este equipo una hora antes o después de las comidas.
9) Si sintiera dolor en el pecho, náuseas, mareos o falta de aire para respirar, detenga el ejercicio
inmediatamente y consulte con su médico antes de continuar.
10) La capacidad de peso máximo del usuario es de 100 kilos.
11) El sistema de freno del equipo es independiente de la velocidad.
Advertencia: Puede sufrirse daños si no se sigue las precauciones descritas
arriba.