FLOWFITNESS TURNER DMT10, Руководство пользователя

Страница: 13 / 46

Gebruiksaanwijzing / Manual DMT10 Minitrainer - 13
4.3 Product
4. Gebruik
Er zijn twee manieren om de Turner DMT10 minitrainer te gebruiken.
1. Training van het bovenlichaam
2. Training van het onderlichaam
Training van het bovenlichaam
1. Leg de antislip mat voor u op tafel.
2. Plaats de DMT10 minitrainer op de antislip mat voor u.
3. Ga op een stoel zitten en schuif deze ver genoeg naar voren,
zodat u eenvoudig bij de pedalen kunt.
4. U kunt nu de pedalen stevig vastpakken, langszaam rond
draaien en met de training beginnen.
Training van het onderlichaam
1. Leg de antislip mat voor u op de grond.
2. Plaats de DMT10 minitrainer op de antislip mat voor u.
3. Ga op een stoel zitten en schuif deze ver genoeg naar voren,
zodat u eenvoudig met u voeten bij de pedalen kunt.
4. U kunt nu langszaam de pedalen rond trappen en met de train
ing beginnen.
Belangrijk: Ga niet staan tijdens deze oefening.
Tijdens de training kunt u de weerstand zwaarder of lichter
stellen. Dit doet u door de weerstandsknop respectievelijk naar
rechts of naar links te draaien .
Streef naar een continue beweging tijdens het trainen. Dit
voorkomt overbelasting of blessures.
TENSION CONTROL KNOB