Flow Fitness PERFORM T2i, Руководство пользователя

Страница: 20 / 56

20 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing
5
Gebruik
Met dit programma kunt u op uw hartslag trainen. De loopband past hierbij automatisch de snelheid en hellingshoek om de ingestelde hartslag aan te houden.
Het is mogelijk om op 60% of 80% van uw maximale hartslag te trainen of zelf een streefhartslag in te stellen. Selecteer H.R.C. in het hoofdmenu met het
Smart
Wheel .
Trainen op 60% of 80% van uw hartslag:
1. Kies voor “HRC 60 PCT” of “HRC 80 PCT” door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.
2. Stel de gewenste trainingstijd in door het
Smart Wheel
te draaien, bevestig door op het
Smart Wheel
te drukken.
3. De computer laat nu uw berekende streefhartslag in beeld zien. Druk op START om de training te starten.
Zelf een streefhartslag instellen:
1. Kies voor “THR 133” door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.
2. Stel de gewenste trainingstijd in door het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.
3. Stel nu uw gewenste streefhartslag (standaard 133 BPM) in door aan het
Smart Wheel
te draaien, bevestig door op het
Smart Wheel
te drukken.
4. Druk op START om de training te starten.
De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of door de hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden. De
computer rekent automatisch uw maximale hartslag uit, aan de hand van uw gebruikersprofiel.
De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd verstreken is.
Hartslag gestuurde programma’s: HRC - THR
60% v.d. maximale hartslag
Vet verbanding
80% v.d. maximale hartslag
Conditieverbeting
THR
Selecteer eigen doel hartslag