FitLogic Miracle V380 Скачать руководство пользователя страница 51

Страница: 51 / 90

- 50 -

POKYNY KE CVIČENÍ

Zahřívací Fáze

Tato fáze pomáhá rozproudit krev v těle a protáhnout svaly. Také sníží

riziko křeče a svalových zranění. Doporučuje se udělat pár protahujících

cvičení, jak je uvedeno níže. Každé protáhnutí byste měli držet přibližně po

dobu 30 sekund, netlačte na svaly – pokud cítíte bolest,

Přestaňte.

Cvičební Fáze

Tohle je fáze, do které vložíte svou námahu. Po pravidelném používání,

svaly na nohou budou silnější. Je velmi důležité zachovávat si neměnné

tempo po celou dobu. Cvičení by mělo být dostatečné, aby zvedlo vaší

srdeční frekvenci do cílové zóny, jak je uvedeno níže v diagramu.

Tato fáze by

měla trvat po dobu nejméně 12 minut.

Fáze Odpočívání

Táto fáze je pro uvolnění vašeho kardiovaskulárního systému a svalů. Toto

provádějte po každém zahřívacím kole, tedy snižte tempo, pokračujte za

cca 5 minut. Poté opět zopakujte protahovací cvičeni a dejte přitom pozor,

abyste si nenatáhli sval.

Postupem času se vaše kondice bude zlepšovat, budete potřebovat

trénovat déle a více. Doporučuje se trénovat alespoň třikrát týdně, a

pokud možno rozložit si cvičení rovnoměrně na celý týden.

Pro vytvarování svalu na běžeckém pásu, budete muset mít nastavenou

zátěž poměrně vysoko. To bude znamenat větší tlak na svaly na nohou a

může to také znamenat, že

nebudete moci trénovat

tak dlouho, jak byste chtěli.

Pokud se snažíte zlepšit si

kondici, musíte si změnit

váš cvičební program. Měli

Содержание Miracle V380

Страница 1: ...0 Read all instructions carefully before assembly and using this product Retain this owner s manual for future reference...

Страница 2: ...ing belt begins to move ALWAYS stand on the foot rails on the sides of the frame until the belt is moving 5 Wear appropriate clothing when exercising on the treadmill Do not wear long loose fitting cl...

Страница 3: ...amage or wear on the mains plug or on any section of the mains lead then please have these replaced immediately by a qualified electrician do not attempt to change or repair these yourself 13 If the s...

Страница 4: ...le Bar Cover 1 19 Right Handle Bar Cover 1 50 Left Bottom Decoration Cover 1 51 Right Bottom Decoration Cover 1 68 Allen Wrench With Screw Driver S 13 14 15 1 71 6 Allen Wrench 6mm 1 81 Screw ST4 2 13...

Страница 5: ...t Upright 3 into the Main Frame Lock Left Support Upright 3 onto the Main Frame 1 with the M10 25 bolt 93 3 Connecting the middle wire joint 123 of the Right Support Upright 4 onto the joint 124 of th...

Страница 6: ...5 Allen wrench 121 Attention Before assembling the back cover make sure all the above procedures are completed strictly and all the bolts are locked tightly Use the Allen wrench with driver to lock t...

Страница 7: ...r cover 18 19 onto the computer set 2 with SCREW ST4 2 13 81 Attention Please don t put the power on untill you make sure that all the above steps are finished and all the bolts are tightened well Ple...

Страница 8: ...wn FOLDING INSTRUCTION 1 Hold the place A and pull up the main frame as the arrow showing till you hear the sound from pedal hook 2 Hold place A and kick the pedal hook place B then the main frame wil...

Страница 9: ...E mm 1890 905 1320 FOLDABLE SIZE mm 980 815 1620 RUNNING BOARD mm 1390 510 NET WEIGHT 105 KGS INCLINE LEVELS 15 sections SPEED RANGE 1 0 20KM H MAX USE S WEIGHT 125 KGS SIX LCD DISPLAY WINDOWS SPEED T...

Страница 10: ...R Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is prop...

Страница 11: ...ame time pulse range is 50 to 200 hypo min the data is just for reference can not be as medicinal data 3 TIME Window Display the running exercise time Counting from 0 00 to 99 59 when it reaches 99 59...

Страница 12: ...earrange the speed and incline level according to their own weight When all is done well press Enter button to save it and come to the next step or begin running 2 SELECT Button When the treadmill is...

Страница 13: ...ton for COOLING FAN Start and stop the cooling fan Optional 8 INCLINE 3 15 quick access button you can do quick setting of the incline 9 SPEED 4KM H 16KM H quick access button you can do quick setting...

Страница 14: ...et up the time that you need The setting range is 5 00 99 00 3 In TIME setting mode press MODE button to enter into distance count down the DISTANCE window will display 1 0 and glitter Press INCLINE I...

Страница 15: ...ll make 3 sound Bi Bi Bi and the treadmill will decrease the speed slowly to END After 5 seconds the treadmill will become standby state USER PROGRAM U1 U2 U3 Besides the 15 preset programs you can al...

Страница 16: ...4 2 3 2 INCLINE 1 2 2 3 1 2 2 2 2 1 P4 SPEED 3 6 7 5 8 5 9 6 4 3 INCLINE 2 2 3 3 2 2 4 6 2 2 P5 SPEED 3 6 7 5 8 6 7 6 4 3 INCLINE 1 2 4 3 2 2 4 5 2 1 P6 SPEED 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3 INCLINE 2 2 6 2 3 4...

Страница 17: ...58 163 168 29 119 124 129 29 138 143 148 29 157 162 167 30 119 124 129 30 138 143 148 30 157 162 167 31 118 123 128 31 137 142 147 31 156 161 166 32 117 122 127 32 136 141 146 32 155 160 165 33 117 12...

Страница 18: ...14 119 68 124 129 134 69 93 98 103 69 108 113 118 69 123 128 133 70 93 98 103 70 108 113 118 70 123 128 133 71 92 97 102 71 107 112 117 71 122 127 132 72 91 96 101 72 106 111 116 72 121 126 131 73 91...

Страница 19: ...is 10 00 99 00 Press ENTER button to enter the start system or press START button directly to start it 5 Under the H1 H2 H3 program user can press INCLINE INCLINE SPEED SPEED button to change the spe...

Страница 20: ...h the magnet end of the safety pulling rope to the computer the treadmill will be at the beginning of running Turn off Turn off the power You can turn off the power to stop the treadmill it won t be d...

Страница 21: ...imum of 12 minutes 3 The Cool Down Phase This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind down This is a repeat of the warm up exercise e g reduce your tempo continue for approximatel...

Страница 22: ...eed to keep your heart rate in the target zone The important factor here is the amount of effort you put in The harder and longer you work the more calories you will burn Effectively this is the same...

Страница 23: ...right turn the right adjusting bolt 1 2 turn clockwise and the left adjusting bolt 1 2 turn counterclockwise If the belt has drifted to the left turn the left adjusting bolt 1 2 turn clockwise and th...

Страница 24: ...ng Always unplug the treadmill from the electrical outlet before removing the motor cover At least once a year remove the motor cover and vacuum under the motor cover WALKING BELT AND DECK LUBRICATION...

Страница 25: ...24 EXPLODED DRAWING...

Страница 26: ...12 MOVING WHEEL 2 83 SCREW ST2 9 6 5 40 13 COMPUTER TOP COVER 1 84 SCREW ST4 2 13 12 14 FAN TOP COVER 1 85 SCREW ST2 9 8 2 15 FAN KEY PRESS 1 86 FLAT FOOD PAD 4 16 COMPUTER WINDOW BOARD 1 87 SCREW ST4...

Страница 27: ...G 2 114 NUT M6 10 44 INNER CAP 4 115 PEDAL SLEEVING 1 45 CUSHION PAD 2 116 BOLT M8 40 1 46 SLIDE RAIL AXIS 1 117 BOLT M6 22 8 47 LOCATION CONTROL AXIS 1 118 BOLT M8 65 2 48 LEFT BOTTOM DECORATION COVE...

Страница 28: ...OCKET 1 136 AUDIO CONNECTING BOARD R 1 66 SWITCH 1 137 MP3 CONNECTING WIRE 1 67 OVERLOAD PROTECTOR 1 138 BOTTLE RACK CONNECTING BOARD L BOTTLE RACK AND MP3 CAN ONLY BE CHOSEN ONE OPTION 1 68 ALLEN WRE...

Страница 29: ...esting again by the correct voltage Check if the control board has strange smell if it is please use a new control board to do the replacement Check if the motor wires are connected well and re connec...

Страница 30: ...by the new one Check if the voltage is normal or too low do re testing by the correct voltage 7 If the motor doesn t rotate after pressing the START button check if the motor wires are broken the fus...

Страница 31: ...30 Pe liv si p e t te v echny instrukce p ed mont a pou it m tohoto produktu Uschovejte si tento manu l pro p padn dal pou it...

Страница 32: ...a upraven rychlosti m e chvilku trvat ne se p s za ne pohybovat V DY se postavte na kolej po stran ch r mu dokud se p s neza ne pohybovat 5 Oble te si vhodn od v p i cvi en na b eck m p su Nepou vejte...

Страница 33: ...opot eben na p vodn z str ce i na jak koliv sti p vodu tak pros m tyto nechte okam it vym nit kvalifikovan m elektrik em nepokou ejte se je vym nit nebo opravit sami 13 Pokud je p vodn kabel po kozen...

Страница 34: ...i 1 19 Kryt prav rukojeti 1 50 Dekora n kryt lev spodn sti 1 51 Dekora n kryt prav spodn sti 1 68 estihrann kli ka se roubov kem S 13 14 15 1 71 6 estihrann kli ka 6mm 1 81 roub ST4 2 13 8 91 roub ST4...

Страница 35: ...do spoje 124 hlavn ho r mu Pot p ipevn te pravou vertik ln trubici na hlavn r m 1 Pravou vertik ln trubici p ipevn te k hlavn mu r mu pomoc roubu 93 a pojistn podlo ky 94 pomoc 6 kli ky Otev ete krab...

Страница 36: ...pomoc 5 kli ky Pou ijte etihrannou kli ku se roubov kem pro p ipevn n lev ho spodn ho krytu 50 na hlavn r m 1 pomoc roubu ST4 2 12 91 Pou ijte etihrannou kli ku se roubov kem pro p ipevn n prav ho sp...

Страница 37: ...13 81 P ipojte kryt prav vertik ln trubice 94 na pravou vertik ln trubici pomoc roubu 56 a estihrann kli ky Pozor pros m nezapojujte do elekt iny dokud se neujist te e v echny kroky mont e uveden v e...

Страница 38: ...horu Slo en Dr te st A a p it hn te hlavn r m tak jak ukazuje ipka dokud neusly te kliknut ped lov ho h ku Dr te st A a posu te ped lov h k do pozice B a hlavn r m pak bude klesat automaticky POKYNY K...

Страница 39: ...EN mm 1890 905 1320 VELIKOST P I SLO EN mm 980 815 1620 B C PLOCHA mm 1390 510 HMOTNOST STROJE 105 KG ROVN SKLONU 15 odd l ROZSAH RYCHLOSTI 1 0 20KM H MAX HMOTNOST U IVATELE 125 KG 6 LCD OKEN DISPLEJE...

Страница 40: ...na v souladu s m stn mi p edpisy NEBEZPE Nespr vn zapojen p stroje a jeho uzemn n m e v st k nebezpe razu elektrick m proudem Nechte za zen zkontrolovat kvalifikovan m elektrik em pokud si nejste jist...

Страница 41: ...obu se rozsv t p slu n sv tlo rozsah pulsu je od 50 do 200 hypo min daje jsou jen orienta n nelze je pou t jako daje pro l bu 3 TIME AS Zobrazuje as cvi en Po t n od 0 00 do 99 59 jakmile dos hne 99 5...

Страница 42: ...m e nastavit rychlost a sklon v z vislosti na vlastn v ze Je li v e dob e nastaveno stiskn te tla tko Enter pro ulo en a p ejd te k dal mu kroku nebo za n te b et 2 Tla tko SELECT VYBRAT kdy je b eck...

Страница 43: ...teln 8 INCLINE SKLON 3 15 tla tko pro rychl p stup kter m m ete prov st rychl nastaven sklonu 9 SPEED RYCHLOST 4KM H 16KM H tla tko pro rychl p stup kter m m ete prov st rychl nastaven rychlosti RYCHL...

Страница 44: ...astaven je 0 5 99 9 4 Pro nastaven kalori stiskn te tla tko MODE a zadejte odpo t v n pro kalorie v okn KALORIE se zobraz 50 a bude blikat Stiskn te INCLINE INCLINE SPEED SPEED a nastavte kalorie tak...

Страница 45: ...U2 U3 1 Nastaven u ivatelsk ch program Klepn te na tla tko PROGRAM dokud se nezobraz u ivatelsk program U1 U3 pak stiskn te tla tko MODE a zadejte prvn nastaven SPEED SPEED slou pro zm nu rychlosti a...

Страница 46: ...3 6 7 5 8 6 7 6 4 3 SKLON 1 2 4 3 2 2 4 5 2 1 P6 RYCHLOST 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3 SKLON 2 2 6 2 3 4 2 2 2 1 P7 RYCHLOST 2 6 7 4 4 7 4 2 4 2 SKLON 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3 P8 RYCHLOST 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 SKLO...

Страница 47: ...29 138 143 148 29 157 162 167 30 119 124 129 30 138 143 148 30 157 162 167 31 118 123 128 31 137 142 147 31 156 161 166 32 117 122 127 32 136 141 146 32 155 160 165 33 117 122 127 33 135 140 145 33 15...

Страница 48: ...112 117 122 64 128 133 138 65 96 101 106 65 111 116 121 65 127 132 137 66 95 100 105 66 111 116 121 66 126 131 136 67 94 99 104 67 110 115 120 67 125 130 135 68 94 99 104 68 109 114 119 68 124 129 13...

Страница 49: ...CLINE SPEED a SPEED nastaviteln rozsah je 48 151 H1 H2 H3 graf v m poskytne v ce detail 4 Po zad n v ku a pulsu stiskn te kl vesu ENTER znovu pro vstup do nastaven asu V choz as je 10 00 U ivatel m e...

Страница 50: ...it zastav V echna okna zobraz a zazn 3 p pnut a b eck p s se zastav P ipojit magnetick konec bezpe nostn ho lana k po ta i b eck p s za ne b et Vypnut Vypn te nap jen M ete vypnout nap jen a t m zast...

Страница 51: ...iagramu Tato f ze by m la trvat po dobu nejm n 12 minut 3 F ze Odpo v n T to f ze je pro uvoln n va eho kardiovaskul rn ho syst mu a sval Toto prov d jte po ka d m zah vac m kole tedy sni te tempo pok...

Страница 52: ...z t aby va e nohy pracovaly v ce ne norm ln Mo n bude pot eba sn it rychlost abyste udr eli v srde n tep v c lov z n D le it m faktorem je mno stv sil kter do cvi en vkl d te m v c a d le cvi te t m v...

Страница 53: ...s p ibli uje doprava oto te prav m se izovac m roubem 1 2 ot ky po sm ru hodinov ch ru i ek a lev se izovac roub o 1 2 ot ky proti sm ru hodinov ch ru i ek Pokud se p s p ibli uje doleva oto te lev m...

Страница 54: ...k p s ze z suvky p ed sund n m krytu motoru Nejm n jednou ro n sundejte kryt motoru a vyluxujte prostor pod krytem motoru CHOD C P S A MAZIVO PALUBN DESKY Tento b eck p s je vybaven deskou kter je p e...

Страница 55: ...54 SCHEMATICK POHLED NA ZA ZEN...

Страница 56: ...na v tr ku 1 86 Ploch no n podlo ka 4 16 Deska s obrazovkou po ta e 1 87 roub ST4 2 19 4 17 Kryt lev rukojeti 1 88 roub M5 12 4 18 Ochrann kryt lev rukojeti 1 89 roub M5 6 4 19 Ochrann kryt prav rukoj...

Страница 57: ...24 Spodn dr t po ta e 1 54 Koncovka kole ka 4 125 roub M3 6 2 55 P epravn kole ko 2 126 Z Senzor p ipojuj c desky 1 56 Koncovka p epravn ho kole ka 2 127 Matka M10 2 57 Podlo ka 1 128 Senzor Mo nost f...

Страница 58: ...prove te testov n znovu se spr vn m nap t m Zkontrolujte zda kontroln deska nen c tit od kou e pokud ano pros m nahra te ji za novou d c desku Zkontrolujte zda jsou motorov dr ty dob e zapojen pop pad...

Страница 59: ...en proudem pokud ano vym te motor za nov Zkontrolujte tak zda d c deska nen c tit od sp len pokud ano nahra te ji za novou Zkontrolujte zda nap t nen mimo normu nebo p li n zk p ipojte do spr vn ho n...

Страница 60: ...59...

Страница 61: ...60 1 2 3 4 5 6 7 8 9...

Страница 62: ...61 10 11 12 13...

Страница 63: ...62 SPEC SPEC 1 1 2 1 3 1 4 1 18 1 19 1 50 1 51 1 68 S 13 14 15 1 71 6 6mm 1 81 ST4 2 13 8 91 ST4 2 12 6 93 M10 25 8 94 10 8 97 8 4 98 M8 52 4 121 5 5mm 1 5 1 4 1 S 13 14 15 1...

Страница 64: ...63 1 2 3 3 6 M10 25 93 123 4 124 1 4 6 M10 25 93 94...

Страница 65: ...64 4 5 6 4 122 123 4 5 121 8 52 98 97 3 4 121 ST4 2 12 91 51 1 ST4 2 12 91 51 1...

Страница 66: ...65 7 ST4 2 13 81 18 19 2...

Страница 67: ...66 1 2...

Страница 68: ...67 1890 905 1320 980 815 1620 1390 510 105 15 LCD...

Страница 69: ...68 120...

Страница 70: ...69 1 SPEED 1 0 20 0 6 12 2 INCL PULSE 0 15 5 50 200 3 TIME PACE 1 00 00 99 59 99 59 5...

Страница 71: ...CAL 0 999 999 0 0 End 0 00 99 9 99 9 0 00 0 00 99 9 0 00 End 1 POWER TIME Enter 2 SELECT 0 00 15 00 1 0 50 P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 U1 U2 U3 HRC1 HRC2 HRC3 0 00 15 00 1 0 50...

Страница 72: ...71 3 ENTER 4 START STOP START STOP 1 0 5 SPEED SPEED SPEED 0 1 SPEED SPEED 6 INC INC INC 1 INC INC 7 8 INCLINE 3 15 2 20 9 SPEED 4KM H 16KM H 4KM H 16KM H...

Страница 73: ...72 1 2 START STOP 3 1 3 1 2 3 4 5 PAUSE 6 1 START 1 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 2 MODE TIME 15 00 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 5 00 99 00 3 MODE...

Страница 74: ...PEED SPEED 0 5 99 9 4 MODE CAL 50 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 10 999 5 START 3 INCLINE INCLINE SPEED SPEED PAUSE 15 PROGRAM P1 P15 TIME 10 00 INCLINE INCLINE SPEED SPEED START 10 10 INCLINE INCLINE SP...

Страница 75: ...74 1 PROGRAM U1 U3 MODE SPEED SPEED INCLINE INCLINE MODE 10 2 PROGRAM U1 U3 START 3 10 10...

Страница 76: ...P6 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3 2 2 6 2 3 4 2 2 2 1 P7 2 6 7 4 4 7 4 2 4 2 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3 P8 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 3 5 4 4 3 4 4 3 3 2 P9 2 4 5 5 6 5 6 3 3 2 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 P10 2 3 5 3 3 5 3 6 3 3 4...

Страница 77: ...47 31 156 161 166 32 117 122 127 32 136 141 146 32 155 160 165 33 117 122 127 33 135 140 145 33 154 159 164 34 116 121 126 34 135 140 145 34 153 158 163 35 115 120 125 35 134 139 144 35 152 157 162 36...

Страница 78: ...5 96 101 106 65 111 116 121 65 127 132 137 66 95 100 105 66 111 116 121 66 126 131 136 67 94 99 104 67 110 115 120 67 125 130 135 68 94 99 104 68 109 114 119 68 124 129 134 69 93 98 103 69 108 113 118...

Страница 79: ...78 2 ENTER TIME 30 15 80 3 ENTER INCLINE INCLINE SPEED SPEED 48 151 4 MODE 10 00 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 10 00 99 00 ENTER START 5 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 6 0 5 0 5...

Страница 80: ...79 0 00 15 00 5 00 99 00 0 00 99 59 0 0 0 15 0 15 1 0 1 0 1 0 16 1 0 16 K 0 1 0 0 5 99 9 0 00 99 9 P 50 200 0 50 10 999 0 999 1 2 3 PAUSE 4...

Страница 81: ...80 30 5 12 6 3...

Страница 82: ...81...

Страница 83: ...82 3 5 A A...

Страница 84: ...83 3 3 5 5 3...

Страница 85: ...84...

Страница 86: ...11 1 82 1 12 2 83 ST2 9 6 5 40 13 1 84 ST4 2 13 12 14 1 85 ST2 9 8 2 15 1 86 4 16 1 87 ST4 2 19 4 17 1 88 M5 12 4 18 1 89 M5 6 4 19 1 90 M10 62 1 20 1 91 ST4 2 12 23 21 PCB 1 92 M6 16 4 22 LCD PCB 1...

Страница 87: ...0 1 111 M8 30 2 41 1 112 1 42 2 113 M6 40 2 43 2 114 M6 10 44 4 115 1 45 2 116 M8 40 1 46 1 117 M6 22 8 47 1 118 M8 65 2 48 2 119 1 49 2 120 M5 8 4 50 1 121 5 1 51 1 122 1 52 1 123 1 53 1 124 1 54 4 1...

Страница 88: ...87 65 1 136 1 66 1 137 MP3 1 67 1 138 1 68 S 13 14 15 1 139 BOTTLE RACK 1 69 1 140 1 141 1 71 6 1...

Страница 89: ...88 1 2 E01 3 E02 50 4 E03 10 5 E04 VR 6 E05...

Страница 90: ...89 7 START...

Результаты поиска

Содержание Miracle V380

Отзывы:

Похожие инструкции для Miracle V380

Бренды по названию

Популярные бренды

FitLogic Miracle V380, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание Miracle V380

Отзывы:

Похожие инструкции для Miracle V380

Бренды по названию

Популярные бренды