Finnlo 3944, Руководство пользователя

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Lat pull:
Posizione iniziale: le braccia sono quasi dritte. Fissate le gambe
con il cuscino a rullo.
Posizione finale: abbassare la lat bar, fino a toccare quasi il collo
dietro la testa. Attenzione: durante il rilascio, prestare
attenzione che le spalle siano ancora in posizione bassa.
Mantenere abbastanza spazio tra il bar dietro la testa.
Tricipiti:
Posizione iniziale: afferrare con entrambe le mani la corda a V, i
gomiti sono alla stessa altezza delle orecchie, a
prire le gambe e
stabilizzare la seduta.
Posizione finale: Spingere le braccia in avanti.
Attenzione: Le braccia non dovrebbero allungarsi completamente
Lat pull:
Start position: Arms are nearly complete straight. Fix your legs
with the round cushion.
Endposition: Pull down the lat bar, until it nearly touch your neck.
Attention: During relaesing, please pay attention that
the shoulders are still in the lower position. Keep enough
space between the bar and your head.
Triceps:
Start position: Hands hold the V-rope, ellbows are at the
same height as your ears, widen your legs to the side.
Endposition: Move arms forward up.
Attention: Arms should not lock-out completely