Energetics POWER RUN 9.5, Инструкция по эксплуатации, Страница: 10 / 23

10
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Εκτός των
15
προ
-
ρυθµιζόµενων προγραµµάτων µπορείτε να επιλέξετε και άλλα
3
προγράµµατα χρηστών
,
τα
οποία επιτρέπουν τη ρύθµιση ιδιωτικών προφίλ προπόνησης
: U1, U2, U3
1.
Πιέστε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ
,
µέχρι να εµφανιστεί στην οθόνη το στοιχείο
“U1”.
Ρυθµίστε τον τερµατικό
χρόνο µε τη βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ
+/- (
µπορεί να αλλαχτεί και µετά τον
τερµατισµό της ρύθµισης του προγράµµατος του χρήστη
).
Τον ρυθµισµένο χρόνο βεβαιώστε πιέζοντας
το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ
.
2.
Ο υπολογιστής θα διαιρέσει αυτόµατα τον τερµατικό σας χρόνο προπόνησης σε
10
ίδιους τοµείς
.
Στην
οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανιστούν τα βήµατα του προγράµµατος
(
συνολικά
10).
Για κάθε βήµα πρέπει να
προγραµµατιστεί η ταχύτητα και η κλίση
.
Τις αξίες µπορείτε να τις αυξάνετε
/
µειώνετε µε τη βοήθεια των
πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ και
/
ή ΚΛΙΣΗ
+/-.
Την απαιτούµενη ταχύτητα και την κλίση βεβαιώστε πιέζοντας
το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ
.
Η οθόνη θα περάσει αυτόµατα στον επόµενο τοµέα
(
συνολικά
10).
3.
Προγραµµατίστε όλους τους
10
τοµείς µε την ανάθεση της τερµατικής ταχύτητας και κλίσης
,
προχωρήστε έως το τέλος της ρύθµισης
.
4.
Εκκινήστε το δικό σας ατοµικό πρόγραµµα του χρήστη πιέζοντας το πλήκτρο
START (
ΕΚΚΙΝΗΣΗ
).
5.
Τα δεδοµένα θα αποµείνουν αποθηκευµένα και σε περίπτωση
,
που η συσκευή θα είναι αποσυνδεµένη
.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΚΑΡ∆ΙΑΚΗΣ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑΣ
Η ζώνη τρεξίµατος χρησιµοποιεί δυο προγράµµατα µέτρησης της καρδιακής συχνότητας
(HR 1
και
HR 2).
Στα
προγράµµατα αυτά αυτόµατα αλλάζει την ταχύτητα και
/
ή την κλίση έτσι
,
ώστε να επιτευχθεί η δική σας
τερµατική καρδιακή συχνότητα
.
Για τον σκοπό αυτόν πρέπει να τεθεί ο ιµάντας πέρα από το στήθος
(
µέτρηση
του παλµού
)
ή κατά την ολόκληρη διάρκεια να κρατηθούν οι ανιχνευτές του παλµού στα κάγκελα
.
1.
Πιέστε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ
,
µέχρι να εµφανιστεί στην οθόνη το στοιχείο
“HR1”.
Ρυθµίστε τον
τερµατικό χρόνο δια µέσου των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ
+/- (
µπορεί να αλλαχτεί και µετά
τον τερµατισµό της ρύθµισης του προγράµµατος του χρήστη
).
Τον ρυθµισµένο χρόνο βεβαιώστε
πιέζοντας το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ
.
2.
Στην οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανιστεί η προ
-
ρυθµιζόµενη ηλικία
.
Αναθέστε την ηλικία σας δια µέσου
των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ
+/-
και βεβαιώστε την πιέζοντας το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ
.
Η
συσκευή µε βάση της ηλικία σας και του βάρους σας
(
το οποίο ρυθµίσατε στην αρχή
)
θα λογαριάσει
τη δική σας ιδανική καρδιακή συχνότητα
,
η οποία θα εµφανιστεί στην οθόνη ΧΡΟΝΟΣ
.
Την
τερµατική σας καρδιακή συχνότητα µπορείτε να την ρυθµίσετε µε τη βοήθεια των πλήκτρων
ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ
+/-.
Την τερµατική καρδιακή συχνότητα βεβαιώστε πιέζοντας το πλήκτρο
ΒΕΒΑΙΩΣΗ
3.
Ξεκινήστε την άσκηση πιέζοντας το πλήκτρο
START(
ΕΚΚΙΝΗΣΗ
).
Στη διάρκεια του πρώτου λεπτού
(
φάση προθέρµανσης
)
η συσκευή δεν αλλάζει την ταχύτητα ούτε και την κλίση
.
Μετά το τέλος της
προθέρµανσης η συσκευή θα αρχίσει αυτόµατα να αυξάνει
/
µειώνει την ταχύτητα και
/
ή την κλίση
έως την επίτευξη της τερµατικής σας καρδιακής συχνότητας
.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ
:
Κατά τη χρησιµοποίηση του προγράµµατος µέτρησης της καρδιακής συχνότητας πρέπει σε
ολόκληρο το χρονικό διάστηµα της προπόνησης να κρατάτε τους ανιχνευτές του παλµού ή να τεθεί ο
αισθητήριος ιµάντας πέρα από το στήθος
(
καλύτερα
).
ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Τη ζώνη τρεξίµατος µπορείτε οποτεδήποτε να την σταµατήσετε τραβώντας το καλώδιο ασφαλείας από τη
συσκευή
,
διότι αµέσως θα διακόψετε την τροφοδότηση της συσκευής
.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Εφόσον σε
10
λεπτά δε θα εµφανιστεί καµία κίνηση
,
η συσκευή µπαίνει σε κατάσταση νάρκης και η οθόνη
σβήνει
.
Για να ενεργοποιήσετε την οθόνη
,
πιέστε οποιοδήποτε πλήκτρο
.
ΠΡΟΣΟΧΗ
1.
Σας συστήνουµε κατ΄ αρχήν να προπονηθείτε µε χαµηλή ταχύτητα και να κρατιέστε στη λαβή
,
έως
πότε θα αισθάνεστε στη ζώνη σίγουροι και θα ενηµερωθείτε µε τη λειτουργία του
.
2.
Συνδέστε το µαγνητικό τέρµα του καλωδίου ασφαλείας στον υπολογιστή και τον συνδετήρα του
καλωδίου συνδέστε στο ρουχισµό
.
3.
Για την ασφαλή ολοκλήρωση της προπόνησης πιέστε το πλήκτρο
STOP
ή τραβήξτε το καλώδιο
ασφαλείας και η ζώνη αµέσως θα σταµατήσει
.