39
Hoe breng ik de ELANEE menstruatiecup in?
Was voor het inbrengen van de menstruatiecup goed je handen.
•
Vouw de cup in een C-vouw (a) of als een
schelp (b). Duw daarbij de kant met het lusje
naar binnen. Houd de gevouwen cup met je
duim aan de ene kant en wijs- en middelvinger
aan de andere kant zo ver mogelijk onderaan
de cup vast.
•
Probeer uit welke houding voor jou het fijnst
is om de cup in te brengen. Dat kan staand of
hurkend zijn, met één voet ergens op leunend
of zittend op de wc. Ontspan en spreid met
de andere hand je schaamlippen. Breng de
gevouwen menstruatiecup in richting stuitje in
totdat het steeltje ca. 2 cm boven de ingang
van de vagina zit. De menstruatiecup vouwt
open voordat hij volledig is ingebracht en zit
onderin de vagina (c).
•
Om te checken of de menstruatiecup goed zit, pak je de on-
derkant van de cup vast (niet het hartje) en draai je de cup 180
graden links- of rechtsom. Als je de menstru-
atiecup goed kunt draaien is de cup helemaal
open.
Als je het lusje te lang vindt of als het stoort,
kun je een van de hartjes afknippen (d).
a
b
d
c
