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4. Programme «KCAL2»:
Bénéfice:
Perte de poids 2.
Description:
Intervalles de faible intensité afin de se maintenir en zone cible,
en associant une sollicitation musculaire plus importante que sur le niv 1.
5. Programme «KCAL3»:
Bénéfice:
Perte de poids 3.
Description:
Maintenir un bon volume de travail tout au long de l’entraînement
qui comprend une phase progressive, un plateau et une phase dégressive.
Dépense de calories importante.
6. Programme «SOFT:
Bénéfice:
5 km.
Description:
Parcourir cinq kilomètres au rythme et à une intensité modérée.
7. Mode «PERF1»:
Bénéfice:
Perfomance 1.
Description:
Double ascension, adapter le rythme en fonction du niveau de résistance.
Pour un engagement musculaire plus important : Résistance élevée = rythme plus faible.
8. Programme «PERF2»:
Bénéfice:
Perfomance 2.
Description:
Intervalles de haute intensité pour améliorer son endurance
et la sollicitation musculaire. Il faut garder le même rythme tout au long de la séance.
Résistances plus faibles = phases de récupération.
9. Programme «PERF3»:
Bénéfice:
Performance 3.
Description:
Intervalles de haute intensité pour améliorer son endurance
et la sollicitation musculaire. Il faut garder le même rythme tout au long de la séance.
Résistances plus faibles = phases de récupération.
Содержание 8372431
Страница 1: ...E SEAT BIKE 35 min E SEAT BIKE 36 kg 79 lbs 163 x 68 x 110 cm 40 2 x 11 x 43 in MAXI 150 kg 331 lbs...
Страница 4: ...4 B x 4 C x 5 6 mm 1 2 x 2 A...
Страница 5: ...5 3 4 6 mm C x 2 D x 2 E x 4 4 mm...
Страница 6: ...6 5 6 x 2 F 6 mm...
Страница 7: ...7 7 8 CLIC R L...
Страница 8: ...8 9 150 cm 150 cm 150 cm 150 cm...
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