Domyos 8322821, Руководство пользователя

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DE SCHNELLSTART
Geben Sie die Dauer Ihres Workouts ein und bestätigen Sie dann durch Druck auf die zentrale Taste. Sie können Ihre Übung ab Ende des Countdowns
beginnen.
Wenn Sie einen Herzfrequenzmessgurt tragen, wird Ihre Herzfrequenz automatisch erkannt.
Drehen Sie am Rädchen, um die Tretschwierigkeit einzustellen.
Um eine Pause zu machen, drücken Sie auf die zentrale Taste oder hören Sie zu Treten auf.
Um Ihre Übung wieder aufzunehmen (innerhalb von 15 Minuten nach Beginn der Pause), drücken Sie neuerlich auf die zentrale Taste und beginnen
Sie wieder zu treten.
PROGRAMME
Als Standard beträgt die Dauer Ihrer Übungen 30 Min. Sie können diese Dauer nach Wunsch ändern. Ebenso
können Sie die Tretgeschwindigkeit jederzeit während Ihrer Übung ändern.
KALORIEN
1
Die progressive Übung um Kalorien zu verbrennen
Das Schwierigkeitsniveau erhöht sich progressiv und geht ebenso progressiv
wieder auf das Ausgangsniveau zurück.
2
Die sportliche Übung um Kalorien zu verbrennen
Bereiten Sie sich darauf vor, 3 Mal denselben Hang hinauf zu fahren!
Das Niveau geht ohne Umstellung von einem mäßigen zu einem schweren
Niveau über.
3
Ein sportlicher Start, um Kalorien zu verbrennen
Eine starkes Steigung gleich ab dem Start, vor einer progressiveren Rückkehr
ins Tal.
CARDIO
4
Eine Übung mit Intervallen für ein Herz in Hochform
Die Rundfahrt ist durch eine Serie von 8 steil ansteigenden Pässen
gekennzeichnet.
5
Auf der Pässe-Strecke
Nach einem ersten einfachen Pass um in Schwung zu kommen, müssen Sie
4 deutlich schwierigere Pässe überwinden.
6
Spazierfahrt im Tal
Diese anscheinend leichtere Strecke als die vorhergehenden ist jedoch auf
keinen Fall einfach. Nutzen Sie die Abfahrten um sich zu erholen!
FUN
7
Eine Überraschungsübung für eine maximale Herausforderung!
Lassen Sie sich überraschen und brechen Sie zu einer Übung auf, die ganz
zufällig unter den 9 angebotenen Übungen gewählt wird.
8
Eine ruhige und abwechslungsreiche Ausfahrt
Die ideale Übung um Ihre Muskeln mit Sauerstoff anzureichern!
LEISTUNGSSPORT
9
Die Bergetappe, die den Sportlichsten vorbehalten ist
Je näher der Gipfel kommt, desto steiler wird der Anstieg. Nutzen Sie eine
kurze Abfahrt um zu verschnaufen und weiter geht's!
10
Eine Übung mit Intervallen für die Bergspezialisten
Höchste Schwierigkeitsstufe für diese 5 hintereinander zu fahrenden Pässe!
Der Modus HERAUSFORDERUNG ermöglicht es Ihnen, sich mit ihren früheren Leistungen
zu messen. Sie müssen mindestens eine Trainingsübung gespeichert haben, bevor Sie eine
Herausforderung beginnen können.
Die Zusammenfassung der Leistungen ihrer letzen Übung wird angezeigt und die Herausforderung
kann beginnen!
Sie können Ihre Position und die Entfernung zwischen Ihnen und Ihrem Gegner oben am Display abfragen.
Jener der als erster ankommt, steigt auf die höchste Stufe des Podiums!