Crivit 292988, Инструкция по эксплуатации

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P04
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P04
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. La durée de l’entraînement est de 30 min.
3. Vous pouvez maintenant commencer l’entraî-
nement. L’ordinateur compte à rebours les
valeurs réglées jusqu’à « 0:00 ».
4. Dès que le but préréglé est atteint, l’ordinateur
s’arrête.
P05
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P05
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. Ramez 500 m.
3. Faites 1 min. de pause.
4. Faites 5 répétitions.
5. Dès que vous avez terminé toutes les séries,
l’ordinateur s’arrête.
P06
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P06
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. Ramez 30 sec.
3. Faites 30 sec. de pause.
4. Faites 10 répétitions.
5. Dès que vous avez terminé toutes les séries,
l’ordinateur s’arrête.
P07
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P07
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. Ramez 1 min. et faites ensuite 1 min. de
pause.
3. Ramez 2 min. et faites ensuite 2 min. de
pause.
4. Ramez 3 min. et faites ensuite 3 min. de
pause.
5. Ramez 4 min. et faites ensuite 4 min. de
pause.
6. Ramez 3 min. et faites ensuite 3 min. de
pause.
7. Ramez 2 min. et faites ensuite 2 min. de
pause.
8. Ramez 1 min. et faites ensuite 1 min. de
pause.
9. Dès que vous avez terminé toutes les séries,
l’ordinateur s’arrête.
P08
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P08
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. Ramez 2000 m, 1500, 1000 et 500 m.
3. Faites 3 min. de pause après chaque série de
mouvements.
4. Dès que vous avez terminé toutes les séries,
l’ordinateur s’arrête.
P09
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P09
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. Ramez 100 sec. et faites ensuite 20 sec. de
pause.
3. Répétez l’exercice 5 fois.
4. Faites 140 secondes de pause après la 5e
série.
5. Ramez 100 sec. et faites ensuite 20 sec. de
pause.
6. Répétez l’exercice 4 fois.
7. Dès que vous avez terminé toutes les séries,
l’ordinateur s’arrête.
P10
1. Sélectionnez l’unité d’entraînement P10
comme décrit dans la section « Sélectionner le
mode » et commencez l’entraînement.
2. Ramez 42195 m.
3. Vous pouvez maintenant commencer l’entraî-
nement. L’ordinateur compte à rebours les
valeurs réglées jusqu’à « 0 m ».
4. Dès que le but préréglé est atteint, l’ordinateur
s’arrête.
Réinitialiser l’affichage
L’affichage est sur 0 lors de la première mise en
service. Vous pouvez commencer l’entraînement
standard ou choisir une unité d’entraînement
préprogrammée.
Pour réinitialiser l’affichage ou pour terminer une
unité d’entraînement avant terme, appuyez sur la
touche MODE (10m). L’affichage END s’affiche
pendant 3 secondes. L’affichage est alors sur 0.
Pour choisir une autre unité d’entraînement
pendant l’entraînement, appuyez sur la touche
SET (10n).