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ES

Introducción

..................................................................................................... Página 6

Uso adecuado ....................................................................................................... Página 6
Contenido ............................................................................................................... Página 6

Indicaciones de seguridad

................................................................... Página 6

Antes de la puesta en marcha

.......................................................... Página 7

Instrucciones para el entrenamiento

.......................................... Página 7

Instrucciones ........................................................................................................... Página 7
Realizar ejercicios con lastres de muñeca / guantes / pesas .............................. Página 8
Ejercicios con lastres de zapato / tobillo .............................................................. Página 9

Limpieza y conservación

....................................................................... Página 9

Desecho del producto

.............................................................................. Página 9

Garantía

.............................................................................................................. Página 9

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Содержание 292878

Страница 1: ...l uso e per la sicurezza SET DE PESAS PARA FITNESS Instrucciones de utilizaci n y de seguridad FITNESS GEWICHTE SET Bedienungs und Sicherheitshinweise CONJUNTO DE PESOS DE FITNESS Instru es de utiliza...

Страница 2: ...n y de seguridad P gina 5 IT MT Indicazioni per l uso e per la sicurezza Pagina 11 PT Instru es de utiliza o e de seguran a P gina 17 GB MT Operation and Safety Notes Page 23 DE AT CH Bedienungs und...

Страница 3: ...A B C D E F G H...

Страница 4: ...1 2 2 1 3 I 1 2 3 4 K 1 2 3 4 L 1 2 2 1 3 J...

Страница 5: ...Antes de la puesta en marcha P gina 7 Instrucciones para el entrenamiento P gina 7 Instrucciones P gina 7 Realizar ejercicios con lastres de mu eca guantes pesas P gina 8 Ejercicios con lastres de za...

Страница 6: ...documentos correspondientes Uso adecuado Este producto ha sido concebido para la pr ctica del deporte y no resulta apropiado para el uso comercial terap utico o medicinal Este art culo nicamente debe...

Страница 7: ...es Antes de la puesta en marcha Nota Retire completamente el material de embalaje del producto Instrucciones para el entrenamiento Las siguientes instrucciones son solo ejemplos de posibles ejercicios...

Страница 8: ...e su cuerpo Gire la mu eca de manera que la palma de la mano apunte hacia abajo cuando el brazo est estirado Vuelva a colocar el brazo derecho en la posici n de salida y repita el ejercicio con el bra...

Страница 9: ...mantenga esta posici n durante aprox 10 segundos Vuelva lentamente a la posici n inicial A continuaci n repita el ejercicio con la otra pierna Cadera II abdomen ver fig H Si ntese en el suelo con las...

Страница 10: ...te documento se requerir como prueba de que se rea liz la compra Si en el plazo de 3 a os a partir de la fecha de compra se produce un fallo de material o fabricaci n en este producto repararemos el p...

Страница 11: ...i per la sicurezza Pagina 12 Prima dell uso Pagina 13 Guida agli esercizi Pagina 13 Come indossare Istruzioni Pagina 13 Eseguire esercizi con pesi polsiera manubri da ginnastica in soft grip Pagina 14...

Страница 12: ...secondo la destinazione d uso Questo prodotto concepito come strumento sportivo e non idoneo all uso commerciale terapeutico o medico Questo prodotto destinato esclusivamente all utilizzo da persone...

Страница 13: ...ali Prima dell uso Nota rimuovere dal prodotto l intero materiale di imballaggio Guida agli esercizi Le istruzioni seguenti sono semplicemente esempi per possibili esercizi Per ulteriori esercizi cons...

Страница 14: ...intanto i polsi assicurandosi che il palmo della mano sia rivolto verso il basso quando il braccio completamente esteso Riportare il braccio destro al punto di partenza e ripetere l esercizio col bra...

Страница 15: ...fig H Sedersi per terra tirando le ginocchia al petto e incrociando i piedi I piedi non devono toccare il pavimento Piegarsi leggermente all indietro sorreggendosi con le mani Sollevare entrambi i pi...

Страница 16: ...are l avvenuto acquisto Il prodotto da Lei acquistato d diritto ad una garanzia di 3 anni a partire dalla data di ac quisto La presente garanzia decade nel caso di danneggiamento del prodotto di utili...

Страница 17: ...P gina 18 Antes da utiliza o P gina 19 Guia de exerc cios P gina 19 Instru es de utiliza o P gina 19 Exerc cios com pesos para os pulsos Pesos para as luvas Pega Softgrip P gina 20 Exerc cios com peso...

Страница 18: ...e tamb m todos os do cumentos Utiliza o correta Este produto foi concebido como equipamento desportivo terap utico ou medicinal e n o se destina ao uso comercial Somente pode ser usado por adultos em...

Страница 19: ...s da utiliza o Nota Remova todo o material da embalagem do produto Guia de exerc cios As seguintes instru es s o somente exemplos para poss veis exerc cios Informe se sobre outros exerc cios poss veis...

Страница 20: ...para baixo quando o bra o estiver todo esticado Puxe o bra o direito de volta para a posi o inicial e repita o processo com o bra o direito Ombros I veja Fig B Os cotovelos devem ser inclinados em um...

Страница 21: ...sculos das n degas levantar a perna e mantenha essa posi o por cerca de 10 segundos Coloque se de novo lentamente em posi o inicial Repita depois o exerc cio com a outra perna Quadril II Abd men veja...

Страница 22: ...var a compra Caso num espa o de tempo de 3 anos a partir da data da compra deste producto surja um erro de material ou de fabrico o producto ser reparado ou substitu do por n s segundo a nossa escolha...

Страница 23: ...24 Safety Notices Page 24 Before use Page 25 Exercise instructions Page 25 Wearing instruction Page 25 Exercises with wrist weights weighted gloves soft dumbbells Page 26 Exercises with shoe ankle we...

Страница 24: ...esigned as a piece of sports equipment and is not intended for commercial therapeutic or medicinal use This product must only be used indoors and by adults Scope of delivery HG01545A 2 Soft dumbbells...

Страница 25: ...Please refer to the respective literature for information about other exercises Wear comfortable athletic or leisure wear and warm up before exercising Pay attention to how fast you are carrying out t...

Страница 26: ...exercise with your left arm Shoulder I see Fig B Bend the elbow approx 90 and hold so your fists are upward Push the arms upward so your hands touch above your head Slowly return to the starting posi...

Страница 27: ...on Cleaning and Care Clean with a dry lint free cloth Disposal The packaging is made entirely of recyclable materials which you may dispose of at local recycling facilities Contact your local refuse d...

Страница 28: ...purchase This warranty beco mes void if the product has been damaged or used or maintained improperly The warranty applies to defects in material or manufacture This warranty does not cover product p...

Страница 29: ...shinweise Seite 30 Vor der Inbetriebnahme Seite 31 bungsanleitung Seite 31 Trageanleitung Seite 31 bungen mit Handgelenksgewichten Handschuh gewichten Softgrip Hanteln durchf hren Seite 32 bungen mit...

Страница 30: ...abe des Produktes an Dritte mit aus Bestimmungsgem er Gebrauch Dieses Produkt ist als Sportger t konstruiert und nicht f r den gewerblichen therapeutischen oder medizinischen Gebrauch geeignet Es darf...

Страница 31: ...u vermeiden Bei Nichteinhaltung der Warn und Sicherheitshinweise drohen Verletzungen und Sach sch den Vor der Inbetriebnahme Hinweis Entfernen Sie s mtliches Verpackungsmaterial vom Produkt bungsanlei...

Страница 32: ...Handgelenksgewichten Handschuh gewichten Softgrip Hanteln durchf hren Trizeps und Schulter s Abb A Die Ellenbogen beugen H nde und Unterarme auf Brusth he Strecken Sie den rechten Arm vor Ihrem K rpe...

Страница 33: ...H ften I s Abb G Knien Sie sich so auf den Boden dass sich Ihre H nde unter den Schultern und die Knie unter den H ften befinden Strecken Sie das rechte Bein nun nach hinten aus beugen Sie den Fu Span...

Страница 34: ...eses Produkt 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum Die Garantiefrist beginnt mit dem Kaufdatum Bitte bewahren Sie den Original Kassenbon gut auf Diese Unterlage wird als Nachweis f r den Kauf ben tigt Tritt i...

Страница 35: ...4167 Neckarsulm GERMANY Model No HG01545A HG01545B Version 09 2017 Estado de las informaciones Versione delle informazioni Estado das informa es Last Information Update Stand der Informationen 08 2017...

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