Crivit 292739, Инструкция по сборке, эксплуатации и безопасности

Страница: 25 / 52

25 SE
3. Håll armarna öppna och förläng dem uppåt
med en jämn rörelse.
4. Håll denna position och gå därefter tillbaka till
utgångsläget.
Upprepa denna övning 10–15 gånger à tre set.
Viktigt: Utför övningen långsamt.
Stretcha
Ta tillräckligt med tid på dig för att stretcha efter
varje träning. I det följande beskriver vi några
enkla övningar för detta ändamål.
Du bör upprepa respektive övningar vardera
3 gånger per sida à 30–40 sekunder.
Nackmuskulaturen
1. Stå upp och slappna av. Dra ditt huvud med en
hand försiktigt först åt vänster och därefter åt hö-
ger. Med denna övning stretchar du sidorna på
din hals.
Armar och axlar
1. Ställ dig rätt upp, knälederna är lätt böjda.
2. För din högra arm bakom huvudet tills den hö-
gra handen befinner sig mellan skulderbladen.
3. Ta tag i den högra armbågen med den vänstra
handen och dra denna bakåt.
4. Skifta sidor och upprepa övningen.
Benmuskler
1. Ställ dig upp och lyft en fot från golvet.
2. Rulla den långsamt först i den ena och sedan i
den andra riktningen.
3. Byt fot efter ett tag.
Viktigt: Se till att dina lår befinner sig pa-
rallellt bredvid varandra. Skjut därvid
ditt bäcken framåt, överkroppen hålls rak.
Skötsel, förvaring
Glöm aldrig att regelbundet underhåll och re-
gelbunden rengöring bidrar till din tränings-
bänks säkerhet och hållbarhet.
Förvara alltid produkten torr och ren i ett
tempererat utrymme.
VIKTIGT! Får endast rengöras med vatten,
aldrig med skarpa rengöringsmedel. Torka
därefter torrt med en rengöringsservett.
Ersätt defekta komponenter omedelbart och /
eller använd inte produkten förrän den repare-
rats.
Avfallshantering
Förpackningen består av miljövänliga material,
som kan lämnas på lokala återvinningsstationer.
Kontakta kommunen för närmare information om
avfallshantering av den förbrukade produkten.
Garanti
Denna produkt har tillverkats med omsorg enligt
stränga kvalitetskrav och kontrollerats noggrant
före leverans. Om fel uppstår på produkten gäller
dina lagstadgade rättigheter gentemot säljaren.
Dessa lagstadgade rättigheter begränsas inte av
vår garanti, som redovisas nedan.
Du erhåller 3 års garanti på denna produkt från
och med köpdatum. Garantitiden börjar på inköps-
dagen. Spara originalkvittot. Denna handling
behövs som bevis för köpet.
Om ett material- eller tillverkningsfel uppstår på
produkten inom 3 år från köpdatum, reparerar eller
ersätter vi efter eget gottfinnande produkten utan
extra kostnad. Denna garanti förfaller om produkten
skadas, används på fel sätt eller inte underhålls.
Garantin gäller för material- eller tillverkningsfel.
Denna garanti omfattar inte produktkomponenter
som utsätts för normalt slitage och därför betraktas
som slitdelar (t.ex. batterier). Uteslutna är även
skador på ömtåliga delar, som t.ex. brytare, batteri-
pack eller delar tillverkade av glas.