30
Страница 1: ...za nete brati odprite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave P ed ten m si nejd ve vyklopte str nku s obr zky a seznamte se se v emi funkcemi p stroje Sk r ne za nete n vod ta si h...
Страница 2: ...A B C D E F G H...
Страница 3: ...vi eniam 23 N vrhy cvi en 23 24 Pou itie QR k du 24 O etrovanie skladovanie 25 Pokyny k likvid cii 25 Csomagol s tartalma 10 M szaki adatok 10 Rendeltet sszer haszn lat 10 Biztons gi utas t sok 10 lta...
Страница 4: ...der to exercise safely Keep sufficient distance from objects and other people so that nobody can be injured Do not use the article in the vicinity of stairs or steps Do not allow children to use the a...
Страница 5: ...ce your hands loosely on your thighs 4 Carry out small upwards and downwards movements with a straight back Important only roll to the cervical vertebrae Lower back figure C 1 Lie on your back and pla...
Страница 6: ...s in a forearm support position 2 Place the article horizontally under your thighs 3 Go up on your heels and tense your buttock and stomach muscles Ensure that the weight on your heels is even 4 Pull...
Страница 7: ...ace Protect it from direct sunlight Important Clean only with water never with aggressive cleaning agents Then wipe dry with a cleaning cloth Advice on disposal Please dispose of the packaging and the...
Страница 8: ...t k haszn lata kiz r lag sz l i fel gyelet mellett enged lye zett Olyan helyen tartsa a gyakorlatok le r s t hogy az mindig k zn l legyen A gyakorlatok biztons gos v gz s hez megfelel nagys g helyre...
Страница 9: ...h n fel le Fontos A mozg s a t rd z letb l illetve ezenk v l a nyaki gerincb l indul ki A term k folyamatosan hozz r a nyaki gerinchez a mozg st lassan s enyhe nyom st kifejtve kell v gezni H t fels r...
Страница 10: ...b t pedig behajl tva helyezze a talajra A kiny jtott l ba laz n pihen a term ken 1 Fek dj n a talajra az oldal ra s az als l b t ny jtsa ki m g a fels l b t behajl tva tegye keresztbe a kiny jtott l...
Страница 11: ...egtekintheti Ehhez egy QR k d alkalma z sra van sz ks ge a mobilte lefonj n tablet n 1 Ind tsa el a QR k d alkalmaz st 2 Tartsa a mobiltelefonj t tablet t a QR k d f l s olvassa be azt Kezel s T rol s...
Страница 12: ...lj prostora Med izvajanjem vaj morajo biti predmeti in druge osebe toliko oddaljeni da jih ne morete po kodovati Izdelka ne uporabljajte v bli ini stopnic ali podestov Ne dovolite da otroci ta izdelek...
Страница 13: ...e na stran Trebuh je pri tem do polovice na tleh 2 Pokr ite boke in koleno pod kotom 90 stopinj 3 Izdelek namestite navpi no pod pokr eno nogo na notranje stegno Pokr ena noga le i spro eno na izdelku...
Страница 14: ...Z iztegnjenima nogama se usedite na tla in namestite izdelek vodoravno pod me a Nogi le ita spro eno na izdelku 2 Podprite se z rokama 3 Napnite mi ice rok in trebu ne mi ice 4 Poravnajte zgornji del...
Страница 15: ...kov iz te garancije 7 Vzroki za okvaro oz nedelovanje izdelka morajo biti lastnosti stvari same in ne vzroki ki so zunaj proizvajal eve oz prodajal eve sfere Kupec ne more uveljavljati zahtevkov iz te...
Страница 16: ...druh ch osob aby nemohl b t nikdo zran n V robek nepou vejte v bl zkosti schod nebo stup nk Tento v robek nenechte bez dozoru u vat d tmi Pou te je jak spr vn v robek pou vat a zachovejte nad nimi doh...
Страница 17: ...ov a b i n svalstvo 4 Va e hlava je prodlou en m kr n p te e Dbejte na to abyste si p li nep et hli hlavu Lehce ud lejte dvoj bradu D le it upozorn n P i slab m jov m svalstvu m ete podep t svoji hla...
Страница 18: ...ma nohama na pod lahu a um st te v robek vodorovn pod l tka Nohy le uvoln n na v robku 2 Op ete se o ruce 3 Napn te svalstvo pa a b icha 4 Nap imte horn st t la hrudn k vysu te dop edu a p it hn te lo...
Страница 19: ...ost ednictv m uzn van ho likvida n ho podniku nebo va eho komun ln ho sb rn ho st ediska Dodr ujte aktu ln platn p edpisy IAN 273795 Servis esko Tel 800143873 E Mail deltasport lidl cz N hradn d ly pr...
Страница 20: ...dospel ch a nesmie sa pou va ako hra ka Pr klady cvi en uschovajte tak aby ste ich mali v dy poruke Aby bol tr ning bezpe n potrebujete dosta tok miesta Cvi enia robte tak aby medzi Vami a ostatn mi...
Страница 21: ...v robok umiestnite vodorovne medzi oblas chrbta a stenu 2 Nohami sa postavte na cca d ku nohy od steny tv rou dopredu 3 Napnite sedacie a bru n svaly ruky uvo nite a polo te na stehn 4 Narovnajte chr...
Страница 22: ...pod stehn 3 Nohami sa postavte na p ty a napnite sedacie a bru n svalstvo D vajte pozor na to aby bolo za a enie na p ty rovnomern 4 Lopatky ahajte ku chrbtici a d vajte pozor na to aby ste mali lakt...
Страница 23: ...riedkami Na z ver utrite handrou dosucha Pokyny k likvid cii Obal a tovar zlikvidujte pros m adekv tne ivotn mu prostrediu a roztrieden pod a druhu Tovar zlikvidujte prostredn ctvom podniku schv len h...
Страница 24: ...cht als Spielzeug verwendet wer den Bewahren Sie die bungsvorgaben stets griffbereit auf F r ein sicheres ben ben tigen Sie ausrei chend Platz F hren Sie bungen mit so viel Platz zu Gegenst nden und a...
Страница 25: ...ie Ober schenkel 4 Machen Sie mit geradem R cken kleine Auf und Abw rtsbewegungen Wichtig Die Bewegung erfolgt aus den Kniegelenken und zus tzlich aus der Halswirbels ule Der Artikel hat durchgehend K...
Страница 26: ...n Sie die Bewegung langsam und kontrolliert durch und wechseln Sie danach die Seiten Vorderer Oberschenkel Abb F Teilen Sie bei dieser bung die Oberschenkel in 2 3 Abschnitte ein und behandeln Sie die...
Страница 27: ...niegelenk 6 Wechseln Sie die Seiten Wichtig Ihr Oberk rper ist bei dieser bung aufgerichtet und die Schultern sind nach hinten gezogen QR Code verwenden Sie haben die M glichkeit per QR Code die hier...
Страница 28: ...30...
Страница 29: ...31...
Страница 30: ...32...
