12
F--1
Geschlecht
01(Männlich)
02(Weiblich)
F--2
Alter
10------------99
F--3
Größe
100---------200
F--4
Gewicht
20-----------200
F--5
Fett %
≤
19
Untergewicht
Fett %
=(20--24)
Normalgewicht
Fett %
=25--29)
Übergewicht
Fett %
≥
30
Adipös
Geschwindigkeitsprogramme P1-P12
Wählen Sie mittels der Prog–Taste zwischen 12 unterschiedlichen
Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird
die vorgegebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt und die Ge-
schwindigkeit ändert sich automatisch wie in nachfolgender Ta-
belle ausgewiesen ist. Durch Drücken der Start - Taste wird das
Programm gestartet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Si-
gnal und das Laufband stoppt. Um das Programm zu unterbre-
chen drücken Sie die Stop-Taste.
Körperfettanalyse:
Wählen Sie mit der “PROG” -Taste die Körperfettanalyse-(FAT)
aus. Drücken Sie die “F” -Taste um die Werte: F1=Geschlecht
(01=männlich/02=weiblich), F2=Alter, F3=Gewicht (kg) und
F4=Größe (cm) aufzurufen und mittels der +/- -Tasten die Werte
(siehe Tabelle) einzugeben. Nachdem der letzte Wert eingegeben
wurde erscheint F5 und die Analyse kann durchgeführt werden.
Umgreifen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren für ca.
6-8 Sekunden damit ein Körperfettanteil in % angezeigt werden
kann. Vergleichen Sie den ermittelten Wert mit den Informationen
dazu in der Tabelle.
Der Körperfettanteil hängt im Wesentlichen von den Körperpro-
portionen Größe und Gewicht ab. Körperfett ist ein wichtiger
Grundversorger des Menschen. Die richtige Körperfettmenge (20-
24%) hilft die Gesundheit zu erhalten wogegen ein zu geringer
oder zu hoher Körperfettanteil (<19 // >25) zu gesundheitlichen
Beeinträchtigungen oder Leistungsverminderung führen können.
Programme in 20 Zeiteinteilungen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
P01
Speed
2
4
3
4
3
5
4
2
5
2
6
2
7
2
8
3
7
3
9
3
Incline
1
2
3
3
1
2
2
3
2
5
4
5
6
6
4
5
5
6
5
2
P02
Speed
2
5
4
6
4
6
4
2
4
3
3
6
5
7
5
7
5
3
5
2
Incline
1
2
3
3
2
2
3
4
2
3
2
3
4
4
3
3
4
5
3
2
P03
Speed
2
5
4
5
4
5
4
2
3
3
3
6
5
6
5
6
5
3
4
2
Incline
1
2
2
3
1
2
2
2
2
2
2
3
3
4
2
3
3
3
3
1
P04
Speed
2
6
7
4
4
7
4
2
4
3
3
7
8
5
5
8
5
3
5
2
Incline
4
5
6
6
9
9
1
12
6
4
5
6
7
7
10
10
2
12
7
3
P05
Speed
2
4
6
8
7
8
6
2
3
3
3
5
7
9
8
9
7
3
4
2
Incline
3
5
4
4
3
4
4
3
3
3
4
6
5
5
4
5
5
4
4
2
P06
Speed
2
4
5
5
6
5
6
3
3
3
3
5
6
6
7
6
7
4
4
2
Incline
3
5
3
4
2
3
4
2
3
3
4
6
4
5
3
4
5
3
4
2
P07
Speed
3
6
7
5
8
5
9
6
4
2
4
7
8
6
9
6
10
7
4
3
Incline
2
2
3
3
2
2
4
6
2
3
3
3
4
4
3
3
5
7
3
2
P08
Speed
3
6
7
5
8
6
7
6
4
4
4
7
8
6
9
7
8
7
5
3
Incline
1
2
4
3
2
2
4
5
2
2
2
3
5
4
3
3
5
6
3
1
P09
Speed
2
8
6
4
5
9
7
5
4
4
3
9
7
5
6
10
8
6
5
3
Incline
2
2
6
2
3
4
2
2
2
2
3
3
7
3
4
5
3
3
3
1
P10
Speed
2
3
5
3
3
5
3
6
3
4
3
4
6
4
4
6
4
7
4
3
Incline
4
4
3
6
7
8
8
6
3
4
5
5
4
7
8
9
9
7
4
3
P11
Speed
2
5
8
10
6
9
5
3
2
3
3
6
9
10
7
10
6
4
3
2
Incline
1
3
5
8
1
7
6
3
2
4
2
4
6
9
2
8
7
4
3
3
P12
Speed
2
5
5
4
4
6
4
2
3
5
3
6
6
5
5
7
5
3
4
4
Incline
3
5
6
7
12
9
11
11
6
4
4
6
7
8
12
10
11
11
7
3
Nr.
Programmablauf-Tabelle P1 – P12
