Christopeit Sport Multifunktionsturm 1389 Скачать руководство пользователя страница 8

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Schritt 6:
Montage der Armpolsteraufnahmen (6+10) an den Stützrahmen 
links und rechts (4+11).

1.  Führen Sie die Armpolsteraufnahme links und rechts (6+10) wie 

nebenstehend dargestellt zu den Stützrahmen links und rechts 
(4+11) und schrauben Sie die Teile mittels der Schrauben M10x80 
(34), Verstärkungsplatten (20), gebogenen Unterlegscheiben (36) 
und Muttern (40) fest. 

2. Stecken Sie die Schraubenkappen für M10 (29) auf die Schrau-

benköpfe (34) und Muttern (40).

Schritt 7:
Montage  der  Haken  (12)  am  Beinpolster  (15)  und  der  Hand-
schlaufen (17+18) an der Reckstange (9).

1.  Legen Sie die Haken (12) auf die Gewindelöcher des Beinpolsters 

(15) und schrauben Sie die Haken (12) mittels der Schrauben 
M6x20 (30) und Unterlegscheiben 6//12 (37) am Beinpolster fest.

2.  Hängen Sie je nach Übung zum Schutz der Beine das Beinpolster 

(15) in den Trittbereich ein.

3.  Die  Handschlaufenpaare  30mm  (17)  und  40mm  (18)  können 

je nach Übung und Person an der Reckstange (9) durch einen 
„Ankerstich“ Knoten sicher befestigt werden. 

Schritt 8:
Kontrolle

1.  Alle  Verschraubungen  und  Steckverbindungen  auf  ordnungs-

gemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit 
beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Übungen mit dem Gerät 

vertraut machen und die individuelle Trainingsposition vorsichtig 
einnehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, 
da  diese  bei  ggf.  später  einmal  erforderlichen  Reparaturen  bzw. 
Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

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Содержание Multifunktionsturm 1389

Страница 1: ...1 Heimsport Trainingsger t Multifunktionsturm Montage und Bedienungsanleitung f r Bestell Nr 1389 Assembly and exercise instructions for Model No 1389 GB D...

Страница 2: ...ellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgem sse Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nic...

Страница 3: ...3 Deutsch...

Страница 4: ...zrahmen links 1 1 5 33 1389 04 SI 5 Reckstangenaufnahme 2 4 11 33 1389 05 SI 6 Armpolsteraufnahme rechts 1 11 33 1389 06 SI 7 R ckenpolsteraufnahme 2 5 33 1389 07 SI 8 Handgriff 2 6 10 33 1389 08 SI 9...

Страница 5: ...ontiert an ET Nummer Nr mm St ck Abbildungs Nr 41 Stopfen 11 5 4 1 2 36 1389 15 BT 42 Stopfen 2 9 36 1389 16 BT 43 Sechskantschraube M8x45 2 16 39 10110 44 Werkzeugset 1 36 1389 17 BT 45 Montage und B...

Страница 6: ...zrahmen links 4 auf das linke Fu rohr 1 sodass sich die Fu tritte innen befinden und sich das Gewinde derdurchgestecktenSchraubeineinerAufnahmebohrungenam St tzrahmen links 4 befindet Ziehen Sie diese...

Страница 7: ...13 8 19 19 10 6 8 38 32 32 28 Schritt 5 Montage der Armpolster 13 an den Armpolsteraufnahmen links und rechts 6 10 1 Stecken Sie die Handgriffe 8 in die gew nschte Aufnahme an denArmpolsteraufnahmen 6...

Страница 8: ...die Haken 12 mittels der Schrauben M6x20 30 und Unterlegscheiben 6 12 37 am Beinpolster fest 2 H ngen Sie je nach bung zum Schutz der Beine das Beinpolster 15 in den Trittbereich ein 3 Die Handschlauf...

Страница 9: ...mnastische bungen ber eine Dauer von f nf bis zehn Minuten m glich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dan...

Страница 10: ...10 bungsbeispiele D...

Страница 11: ...quency supervision can be inexact Excessive training can lead to serious health damage or to the death Consult a doctor before beginning a planned training programme He can define the maximum exertion...

Страница 12: ...3 4 33 1389 01 SI 2 Foot tube right 1 3 11 33 1389 02 SI 3 Foot connection tube 1 1 2 33 1389 03 SI 4 Side post left 1 1 5 33 1389 04 SI 5 Long bar holder 2 4 11 33 1389 05 SI 6 Arm pad holder right...

Страница 13: ...tached to ET number No mm illustration No 40 Nylon nut M10 28 33 34 35 39 9981 CR 41 Plug 11 4 1 2 36 1389 15 BT 42 End cap 2 9 36 1389 16 BT 43 Hex bolt M8x45 2 16 39 10110 44 Tool Set 1 36 1389 17 B...

Страница 14: ...side and place the foot tube left 1 down on floor back 2 Put the side post left 4 onto the foot tube left 1 so that the foot step has inside direction and the threat of screw 33 is placed in one hole...

Страница 15: ...need for exercise 38 28 13 13 8 19 19 10 6 8 38 32 32 28 Step 5 Attach the arm pads 13 at arm pad holder left and right 6 10 1 Put the hand grip tubes 8 in desired position into arm pad holder left a...

Страница 16: ...the leg pad 15 at foot steps if necessary to protect the legs depends on exercise units 3 The pairs of strap loops with 30mm 17 and 40mm 18 can fix at middle area of long bar 9 Use a girth hitch knot...

Страница 17: ...training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improv...

Страница 18: ...18 GB Exercise units...

Страница 19: ...19...

Страница 20: ...llungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42...

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