52
Programmabeschrijving:
Na het invoeren van de informatie de gebruiker U1-U4, wordt het program-
ma toont. Selecteren van een van de 5 programma’s (MANUAL / PRO-
GRAM / USER / HRC / WATT) door de +/- -draaitoets. en bevestig door
op de F -toets.
Handleiding : Manual Program
Aanpassing van de weerstand niveaus met behulp van de +/- -toetsen
kunnen worden gemaakt tijdens de training. Standaardoptie van tijd (TIME)
/ afstand (DISTANCE) / calorieen (CALORIES) en pols (PULSE) kun u door
de +/- -draaitoets en bevestig door op de F -toets. Druk op de START/
STOP -toets om de handleiding te starten.
Programma: trainingsprogramma‘s
12 verschillende trainingsprogramma‘s (P1~ P12) voor uiteenlopende Trai-
ning met verschillende opleidingsprofielen. De weer-stand kan het pro-
gramma worden beinvloed door middel van de +/- -draaitoets. Standaard-
optie van tijd (TIME) kun u door druken van den F -toets en +/- -draaitoets.
Daarna bevestig door op de F -toets. Druk op de START/STOP -toets om
het geselecteerde programma te starten.
Individuele gebruikerprogramma U1-U4:
Ontwerp je eigen programma profiel. De programma U1~U4 de weerstand
van elk van de 20 secties zelf bepaald. Voor dit doel door middel van de
+/- -draaitoets aan te passen is de weerstand en bevestig met de F -toets
om het hele programma profiel aan te maken. De programma-instellingen
worden automatisch voor selecteered gebruiker U1-U4 opgeslagen. De
weerstand kan het programma worden beinvloed door middel van de +/-
-draaitoets. Standaardoptie van tijd (TIME) kun u door druken van 2sec.
den F -toets en +/- -draaitoets. Daarna bevestig door op de F -toets. Druk
op de START/STOP -toets om het geselecteerde programma te starten.
H.R.C.: polsslag programma‘s
Er zijn 4 polsslag programma‘s voor verschillende trainingsbelasting. Hier,
berekent de computer na het invoeren van uw leeftijd in de gebruiker U1-
U4 autonoom uw maximum. hartslag en afhankelijk van het programma de
juiste - op 55% / 75% of 90% - maatwerktraining doelfrequentie. Deze ge-
wenste waarde weergegeven. De weerstand van de pedalen wordt auto-
matisch aangepast door de computer, in de doelfrequentie te blijven. Voor
de target heart rate programma, voert u de gewenste bovengrens van de
hartslag rechtstreeks met de +/- -draaitoets voor. Standaardoptie van tijd
(TIME) kun u door druken van den F -toets en +/- -draaitoets. Daarna be-
vestig door op de F -toets. De pols-display knippert en signal geluid als de
bovengrens van de hartslag wordt bereikt. (Voraf ingestelde Waard = 100)
Watt: Watt onafhankelijk programma
Hier kunt u uw individuele watt instelling te openen. binnen zekere tole-
rantie bereik, de trapweerstand automatisch - ongeacht bepalen door
de cadans van de computer, zodat u altijd in de aangegeven zone. Stan-
daardoptie van Watt door druken op de F -toets. (Voraf ingestelde Watt
waard = 120). Watt kun u in stappen van 5 watt waarde van 10-350 watt
kan worden gewijzigd. Gebruik de +/- -draaitoets op de watt waarde is
ingesteld. De ingevoerde Watt waarde is onafhankelijk van de botssnelheid
constant door automatisch de weerstand. Standaardoptie van tijd (TIME)
kun u door druken van den F -toets en +/- -draaitoets. Daarna bevestig
door op de F-toets. De Watt waarde kan het programma worden beinvloed
door middel van de +/- -draaitoets.
Körperfett:
Lichaamsvet analyse programma Hier, berekent de computer
na het gegevens van selecteer U1-U4 (geslacht (Male = mannelijk / Female
= Vrouw) / leeftijd (AGE) / groote (height) en gewicht (weight)) gegevens uw
waarden voor BMI en het percentage lichaamsvet. Om dit te doen, drukt
u op de START/START -toets en onmiddellijk omhels je met beide handen
de handpolssensoren. Het resultaat (Icoon, BMI en Vet%) is na de meting
- - - (ongeveer 8 seconden).
Als de foutmelding Err 1 START/STOP -toets en snel omarmen de hand-
sensoren.
B.M.I. (Body Mass Index)
Lichaamsvet:
FITNESS TEST:
Na de training met hartslagmeting, drukt u op de Test -toets. Voor het pro-
gramma goed te laten werken, plaats beide handen op de polssensoren
tijdens de tijd telt een minuut en vervolgens een Fitness score van F1 tot
F6 weergegeven.
OPMERKING:
Tijdens de fitness test werkt geen andere display.
• Druk op de Test –toets om te starten
• Toon de resultaten van F1 - F6 na een minute
F1 ~ F6 = hartslagrecuperatie NIVEAU
Hartslag:
1. Handpolsmeting:
In de linker en rechter handgreep gedeelte hebben elk een metalen con-
tactplaat, het van sensoren. Zorg ervoor dat altijd rusten beide handpal-
men tegelijkertijd met de normale werking op de sensoren. Zodra een puls
afna- me plaatsvindt, een hart naast de pols display knippert. (De meting
van de hartslag is alleen voor begeleiding, als het kan, enz. leiden tot af-
wijkingen van de werkelijke hartslag door middel van beweging, wrijving,
zweet. Een klein aantal mensen kan het defect van de hand hartslagmeting
veroorzaken. Als je moeite hebt met de meting van de hartslag, dus we
raden Cardio-Borstband – met een externe beldscherm gebruiken.
B.M.I
Laag
Laag/Middelen
Middelen Middelen/hoog
Waarde
<20
20-24
24.1-26.5
>26.5
Icoon
-
+
u
VET% -
Laag
Laag/Middelen
Middelen Middelen/hoog
Gender
Male
<13%
13%-25.9%
26%-30%
>30%
Female
<23%
23%-35.9%
36%-40%
>40%
1.0
Excellent
1.0 < F < 1.9
Goed
2.0 < F < 2.9
Gemiddeld
3.0 < F < 3.9
Redelijk
4.0 < F < 5.9
Slecht
6.0
Zeer slecht
