63
Ру
сс
кий
Иструкция к компьютеру
Компьютер вашего Эргометра очень удобен в обслуживании. Так как
все функциональные данные одновременно выводятся на дисплей,
исключается необходимость постоянного переключения и весь
тренировочный процесс можно контролировать одним взглядом.
Этот тренажер является тренажером, нагрузка которого не зависит
от числа оборотов педалей. Чтобы добиться желаемой мощности,
компьютер регулирует тормоз не зависимо от частоты вращения
педалей. (программа ватт 16)
Включение:
1) Вставте штекер блока питания в соответствующее гнездо на
аппарате. Появится звуковой сигнал – все показатели на компьютере
появятся на 2 сек и установятся на 00
или
2) Штекер уже вставлен / компьютер автоматически отключился.
Посредством нажатия на любую кнопку – или оборота педалей –
компьютер автоматически включается.
Выключение:
Компьютер отключается самостоятельно если более 4 Мин. тренажером
не пользовались лосле окончания тренировки отключите тренажер
от сети.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАВИШИ
5 функциональных клавиш: START (Старт) / STOP (Стоп), AUSWAHL
(Выбор) (F), AUF(Вверх) (+), AB(Вниз) (-) и TEST (Фитнес-оценка).
„Start/Stop“ - кнопка:
Старт или остановка тренировки в выбранной программе. Компьютер
начинает отсчет только после нажатия кнопки „Start/Stop“.Если держать
кнопку Start/Stop“ более 3 сек. нажатой, все данные устанавливаются
в нуль т.е. на начальную стадию.
„F“- кнопка:
При помощи вводной и подтверждающей клавиши (Е) возможен переход
к следующей задаваемой функции. Выбранная функция мигает. При
помощи клавиши „+“ и „–“ возможен ввод необходимых показателей
и при повторном нажатии клавиши „F“ заданные показатели
фиксируются. Одновременно начинает мигать следующая функция.
Во время обучения можно нажать F ключевые функции RPM, Вт и
калорий или км/ч, время и KM постоянно показывать или поочередно.
„+“ и „-“ - кнопка:
При помощи этих клавиш вы можете изменять задаваемые показатели
(только при мигающей индикации).
„Test“ - кнопка:
При помощи этой клавиши можно провести фитнес-тест .
ИНДИКАЦИЯ
PROGRAMM/ПРОГРАММА :
Индикация встроенных программы от 1-20 (программы 1–10 - фитнес-
программы, программы 11-15 – программы задаваемые пользователем;
программа 16 – программа ватт; программы 17-20 – пульсозависимые
программы).
LEVEL/СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ:
Индикация выбранной степени нагрузки от 1–24. Чем выше степень
нагрузки, тем больше сопротивление. Штриховой индикатор,
показывающий степень нагрузки, имеет 12 горизонтальных штрихов.
Каждый штрих показывает две параметра (например: 3 штриха -
уровень 5 или 6). Точную величину можно считать в функции LEVEL /
СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ. Нагрузку можно изменить в любое время и во
всех программах с помощью клавиш „+“ и „-“.
TIME (ВРЕМЯ) / WATT (ВАТТ) :
Установка/индикация времени в минутах и секундах до максимального
значения 99:00 мин. Ввод производится в поминутно, счет по
нарастающей и убывающей производится в секундах. В программах
1-20 минимальное задаваемое составляет 5 мин. Устанавливается
от 5 до 99 мин. Компьютер точно измеряет роизведенную в ходе
тренировки работу. Индикация производится в ваттах. В программе
16 производится индикация целевого значения. Устанавливается от
30 до 350 ватт. Автоматическое изменение отображения TIME (время)
и WATT (ватт). Или постоянно, нажав клавишу F.
RPM (ОБ/мин) / SPEED/km/h (СКОРОСТЬ/км/час) :
Индикация оборотов педалей в минуту и скорости в км/час.
Автоматическое изменение отображения RPM (ОБ/мин) и SPEED/km/h
(СКОРОСТЬ/км/час). Или постоянно, нажав клавишу F.
KCAL/ / КИЛОДЖОУЛЬ / DIST (РАССТОЯНИЕ) :
Установка и индикация расстояния. Устанавливается от 0 до 999 км.
Счет по нарастающей и убывающей шагом по 0,1 км. Производится
индикация дистанции всех тренировок в км. Устанавливается от 1 до
999 км. С помощью средних величин компьютер расчитывает калории,
которые выводятся на дисплее в килокалориях. Для пересчета единиц
энергии джоулей в калории применяйте формулу: 1 джоуль = 0,239
калорий или 1 калория = 4,186 дж. Устанавливается от 10 до 990 кило
калорий. Или постоянно, нажав клавишу F.
HEART RATE / ИНДИКАЦИЯ ПУЛЬСА/ТИП ТЕЛА:
Индикация текущего значения пульса. Если задан верхний предел
импульса, дисплей мигает, когда достигнуто заданное значение.
TARGET H.R. (ВЕРХНЕЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПУЛЬСА) / ALTER (ВОЗРАСТ):
Функция доступна только в программах 17-20. В программе 17 -
19: тренировочная программа с 55% / 75% или 95% вашей MHF
(максимальной частотой сердечных сокращений). После ввода вашего
возраста (10-100) расчитывается ваше MHF (максимальная частота
сердечных сокращений), которая рассчитывается в соответственном
процентном соотношении. Результат, Ваш MHF и Ваш актуальный
пульс, выводятся на дисплей. После ввода возраста компьютер
расчитывает верхний допустимый для вашего возраста показатель
пульса (формула: (220 – возраст) x 0,80 ), который ни в коем случае
недолжен превышаться. При достижении этой величины начинает
мигать индикатор пульса. Вам необходимо немедленно уменьшить
скорость или снизить уровень нагрузки. В программе 20: индикация
введенного вами целевого показателя пульса. Устанавливается от
60 до 240.
WIDERSTANSPROFIL/ПРОФИЛЬ НАГРУЗКИ:
Продолжительность тренировки можно выставить с помощью клавиши
ZEIT/ВРЕМЯ. Это время делится компьютером на 10 интервалов.
Каждая балка на оси времени (по горизонтали) = 1/10 заданного
времени, например тренировочное время = 5 мин. = каждая балка
равна 30 сек., тренировочное время = 10 мин. = каждая балка = 1
мин. Каждая из 10 балок соответствует такому временному интервалу.
Текущий отрезок времени обозначается индикацией миганием колонки.
Если время не задается, то каждая колонка равна 3 мин. тренировки,
что означает: по прошествии 3 мин. индикация миганием переходит
с колонки 1 на колонку 2 и т.д. до максимального значения 30 мин.
При остановке программы клавишей „S“ останавливается отсчет
времени и при повторном нажатии клавиши „S“ время продолжает
отсчитываеться дальше.
Выше балка = Выше нагрузка
Низкая балка = Низкая нагрузка
Каждый сегмент балки содержит 3-е
величины
Каждая из 10 балок соответствует
1/10-й заданого тренировочного
времени
Содержание 1908
Страница 71: ...71 Русский ...
