cecotec 07018, Инструкция по эксплуатации

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PORTUGÊS
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POWER ACTIVE
• CALORIAS: o monitor apresenta o total de calorias queimadas.
• Conta-quilómetros: o monitor exibirá a distância total acumulada.
INFORMAÇÃO SOBRE O EXERCÍCIO PRÁTICO
Formação adequada deve ser composto das seguintes etapas:
1. Aquecimento: consiste em uma sessão de alongamento e exercícios de baixa intensidade
com duração de 5 a 10 minutos. Aquecimento adequada proporciona um aumento na
temperatura do corpo, o ritmo cardíaco e de circulação, o que favorece a preparação para
o exercício.
2. Formação: Esta é uma sessão de exercício com duração de 20 a 30 minutos. (Nota: durante
as primeiras semanas de exercício não manter o seu ritmo cardíaco elevado por mais de
20 minutos).
3. Arrefecimento: estiramento de 5 a 10 minutos. Isto irá aumentar a sua flexibilidade e
ajudar a prevenir lesões após o exercício.
NOTA: para manter ou melhorar a sua aptidão, realizar três sessões de exercício por semana,
deve descansar pelo menos um dia entre cada sessão de exercício. Após vários meses de
exercício, você pode aumentar o número de sessões semanais para cinco. Para melhores
resultados deve ser constante durante o exercício.
5. LIMPEZA E MANUTENÇÃO
1. Verificar periodicamente o equipamento para detectar possíveis danos tais como
descolamento de porcas.
2. Periodicamente lubrificar as partes que se movem durante o exercício para evitar a
deterioração prematura.
3. Inspecione e aperte todas as peças antes de usar. Se qualquer parte se encontra em mau
estado, substitua-o imediatamente e não use o equipamento até que esteja em perfeitas
condições.
4. O equipamento pode ser limpo com um pano húmido e um detergente suave. Não use
solventes.
5. Não tente reparar o sistema em si. Se você tiver dificuldade de montagem, utilize ou acha
que estão faltando peças, entre em contato com o seu representante ou funcionário do
Serviço de Assistência Técnica da Cecotec.
6. AS ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
Referência do produto: 07018
Máximo peso do utilizador: 110 kg