Lo stretching deve seguire la seduta di allenamento mentre le articolazioni sono ancora calde. Così facendo si
distendono i muscoli e si possono evitare gli indolenzimenti.
Tirarsi lentamente e adagio, mai fino a raggiungere un punto in cui si prova dolore. Mantenere ogni posizione di
stiramento dai 30 ai 60 secondi espirando.
Controllare i propri progressi
Migliorando, il sistema cardio-vascolare nella fase di riposo avrà un
RC che si ridurrà
. Si impiegherà più tempo
per raggiungere la propria area obiettivo e sarà più facile mantenerla. Le sedute sembreranno sempre più facili
e aumenterà la resistenza alle fatiche quotidiane.
Se al contrario il proprio RC a riposo è più alto del solito, è necessario riposarsi o diminuire l’intensità
dell’allenamento.
Non bisogna farsi scoraggiare dalle prime sedute ma motivarsi, pianificando delle sedute di allenamento fisse.
Coraggio!
Tutti i materiali o i componenti difettosi potranno essere sostituiti solo a restituzione avvenuta e a
spese del mittente. Nessuna reso della merce potrà essere accettato senza previo accordo
Per ordinare pezzi di ricambio
Prima di contattare il nostro Servizio post-vendita, assicurarsi di disporre dei seguenti elementi:
Il nome o
il riferimento del prodotto.
Il
numero di serie
indicato sul telaio principale e sul cartone dell’imballaggio.
Il
numero del pezzo
mancante o difettoso indicato sull’esploso del prodotto presente in queste istruzioni.
Servizio post-vendita
E mail :
1. LCD-
2. TOETS
3. BATTERIJVAKJE
【
KNOPPEN
】
MODE: elke keer dat hierop wordt gedrukt, schakelt de monitor naar de volgende stand. Druk tijdens de
training op de knop om elke weergavefunctie te bekijken.
NL
1
2
3
Содержание Mag Flyer KS
Страница 35: ......
