69
F I N
K Ä Y T T Ö O H J E • C O N T R O L
c.
Tällä painikkeella voit asettaa harjoitukselle
tavoitearvoja.
3. POWER
Käynnistä ja sammuta juoksumatto tällä
painikkeella.
4. START / STOP
Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.
5. PROGRAM
Valitse ohjelma tai vaihda palautenäkymä syke-
ja kulmanäytön välillä.
6. ENTER
a.
Painamalla tätä painiketta vahvistat tekemäsi
valinnan.
b.
Painamalla tätä painiketta 2 sekunnin ajan
nollaat kaikki näytöt.
7. SPEED +
a.
Lisää tällä painikkeella maton nopeutta
(0.8-20.0 km/h). Pidempi painallus nopeuttaa
arvojen vaihtumista.
b.
Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma
P1-P9, U1-U3.
c.
Tällä painikkeella voit asettaa harjoitukselle
tavoitearvoja.
8. SPEED -
a.
Vähennä tällä painikkeella maton nopeutta
(20.0-0.8 km/h). Pidempi painallus nopeuttaa
arvojen vaihtumista.
b.
Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma
P1-P9, U1-U3.
c.
Tällä painikkeella voit asettaa harjoitukselle
tavoitearvoja.
9. SPEED PIKAPAINIKKEET
Nopeudensäädön pikapainikkeiden arvot ovat
4, 6, 8, 10, 12 ja 14 km/h. Pikapainikkeen
avulla matto muuttaa kiihdyttää tai hidastaa
painikkeen osoittamaan nopeuteen.
10. INCLINE PIKAPAINIKKEET
Juoksumaton kulman pikapainikkeiden arvot
ovat 0, 2, 4, 6, 8 ja 10 %. Pikapainikkeen
avulla matto muuttaa kulmansa painikkeen
osoittamaan arvoon.
NÄYTÖT
PROGRAM (OHJELMANÄYTTÖ):
tiedot valitusta
ohjelmasta
PULSE / INCLINE (SYKE / KULMA):
harjoitussyke
ja juoksualustan kulma välillä 0 - 12 %. Säädä
kulmaa I / - painikkeilla.
DISTANCE (MATKA):
harjoitusmatka välillä 0.00 – 999
km. Aseta matka + / - painikkeilla.
CALORIES:
energiankulutus harjoituksen aikana
välillä 0 – 999. Aseta energiankulutust /
- painikkeilla.
SPEED (NOPEUS):
maton kulkunopeus välillä 0.8
– 20.0 km/h. Säädä nopeutta SPEED + / -
painikkeilla tai pikapainikkeilla.
TIME (AIKA):
harjoitusaika välillä 00:00 – 99:59. Aseta
aika + / - painikkeilla.
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI
ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA)
A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja
kiinnittämällä turva-avain mittariin ja vaatetukseesi.
Huomaa, että laite ei toimi ilman turva-avainta. Turva-
avaimen irtoaminen mittarista pysäyttää maton.
B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:
Mittarissa on 12 ohjelmaa (9 valmisohjelmaa, 3
muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi
painamalla PROGRAM painiketta ja valitse ohjelma
+ / - painikkeilla.
C. OHJELMAN GRAAFINEN NÄYTTÖ:
Ohjelmien graafinen näyttö osoittaa nopeusprofiilin
muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma
muuttuu. Näyttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen
valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin
jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli asetat
ohjelmalle jonkin muun keston, palkkien kesto
muuttuu vastaavasti.
D. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:
Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen
keston kaikissa ohjelmissa. Paina ENTER-painiketta
ja tee asetus SPEED+ tai SPEED -painikkeella. Ilman
tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta
ylöspäin, kunnes harjoitus lopetetaan.
MATON KÄYTTÖ JA
VALMISOHJELMAT
1.
Aseta turva-avain mittarin Safety key –kentän
päälle.
2.
Paina POWER-painiketta. Mittari käynnistyy.
Näyttö pyytää asettamaan käyttäjäpainon (ENTER
WEIGHT). TIME-ikkunassa näkyy oletuspaino. Aseta
paino + / - painikkeilla ja vahvista asetus ENTER-
painikkeella.
3.
Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai
pika-aloittamaan manuaaliharjoituksen START-
painikkeella (SELECT PROGRAM or PRESS
START).
4.
Paina PROGRAM painiketta ja valitse ohjelma
(valmisohjelma P1-P9 tai käyttäjäohjelma U1-U3) + /
- painikkeilla.
5.
Ohjelmassa 1 näyttöön tulee teksti “MANUAL
SPEED & INCLINE” (säädä nopeus ja kulma).
Ohjelmissa 2-8 näyttöön tulee valitun ohjelman
profiili. Ohjelmassa 9 näyttöön tulee teksti “HRC
WEIGHT LOSS” (sykeohjattu painonhallinta).
Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
6.
Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT
TIME” (aseta harjoituksen kesto). Aseta haluamasi
harjoituksen kesto + / - painikkeilla. Aika näkyy
TIME-ikkunassa. Vahvista asetus ENTER-
painikkeella.
7.
Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT
DISTANCE” (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + /
- painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
8.
Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT
CALORIES” (aseta harjoituksen
energiankulutustavoite). Aseta kalorit / -
painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
9.
Ohjelmissa 1-8, aloita harjoitus START-
painikkeella. Voit säätää nopeutta SPEED + / -
painikkeilla ja juoksualustan kaltevuutta INCLINE
Содержание TREADLINE CONTROL
Страница 75: ...75...