BH FITNESS ZERO G400, Инструкция по сборке и эксплуатации

Страница: 14 / 25

14
PREGUNTAS FRECUENTES.-
¿Hasta qué punto debo realizar la inversión?
Recuerde siempre escoger un ángulo en el que se sienta seguro. Posiblemente
su cuerpo se sienta más cómodo realizando movimientos hasta 45 grados de
inversión. Deténgase siempre que sienta cualquier tipo de sensación incómoda,
mareos o dolores.
¿Cuáles son las consecuencias de llevar flujo sanguíneo extra al cerebro?
Al utilizar la tabla de inversión por primera vez se llevará flujo sanguíneo extra al
cerebro. Esto es bueno y saludable para su cuerpo. El flujo sanguíneo generado
ayuda a limpiar su cuerpo y a llevar oxígeno a lugares donde es necesario. Poco
a poco se acostumbrará a las sensaciones generadas por los movimientos de
inversión y las disfrutará cada vez más.
¿Por cuánto tiempo se debe realizar una inversión?
Los movimientos de inversión se deben realizar hasta el punto en el que se
sienta cómodo. Nunca exija a su cuerpo permanecer en posición invertida
cuando se sienta incómodo.
Para empezar, se pueden realizar inversiones de 1 a 2 minutos y a medida que
vaya progresando puede permanecer en posición invertida hasta 10 o 15 minutos.
¿Cuál es la estatura máxima y el peso máximo soportados por la tabla de
inversión?
La estatura límite para utilizar la tabla de inversión es de 1,90 metros. El peso
máximo soportado por la tabla de inversión es de 130 kg.
¿Es bueno realizar movimientos hacia delante y atrás mientras se realiza la
inversión?
Es muy bueno realizar este tipo de movimientos (de forma suave y progresiva.
Nunca de forma brusca). De esta forma se promueve el flujo de sangre, líquidos
linfáticos y fluido espinal. Incluso puede moverse de lado a lado para ayudarle a
relajarse aún más.