background image

 

28 

 

Nederlands

 

 

ALGEMENE AANWIJZINGEN.- 

Deze  hometrainer  is  ontworpen  en 
geconstrueerd  om  een  maximale 
veiligheid  te  waarborgen.  U  moet 
echter 

verschillende 

voorzorgs-

maatregelen  in  acht  nemen  bij  het 
gebruik  van  trainingsapparaten.  Lees 
de 

complete 

gebruiksaanwijzing 

voordat  u  overgaat  tot  het  monteren 
van 

de 

hometrainer. 

Voldoe 

tegelijkertijd 

aan 

de 

volgende 

veiligheidsnormen: 

Bewaar deze gebruiksaanwijzing. 

 

Dit 

apparaat  is  bedoeld  voor 

onregelmatig  gebruik.  Gebruik  het 
apparaat  niet  langer  dan  1-3  uur  per 
week  en  in  sessies  van  maximaal  30 
minuten. 

 

VOORZORGSMAATREGELEN. 

1

 

Houd kinderen allen tijde verwijderd 

van  dit  apparaat.  Laat  hen  NIET 
zonder toezicht in de ruimte waar u de 
hometrainer heeft opgesteld. 

 

2

 

Dit  apparaat  kan  slechts  door  één 

persoon tegelijk worden gebruikt. 

 

3

 

Wanneer  u  last  krijgt  van 

duizelingen,  misselijkheid,  pijn  op  de 
borst of andere symptomen tijdens het 
gebruik  van  dit  apparaat,  STOP  dan 
met  de  oefening.  RAADPLEEG 
ONMIDDELLIJKEEN ARTS. 

 

4

 

Gebruik het apparaat slechts op een 

stevige  en  genivelleerde  ondergrond. 
Gebruik  het  apparaat  NOOIT  in  de 
open lucht of in de buurt van water. 

 

Raak  de  bewegende  onderdelen 

niet aan. 

 

Gebruik  geschikte  kleding  tijdens 

het  uitvoeren  van  de  oefeningen. 
Gebruik  geen  wijde  kledingsstukken 
die zouden kunnen blijven haken in de 
fiets.  Gebruik  altijd  sportschoenen 
(loopschoenen  of  aerobic)  wanneer  u 
het  apparaat  gebruikt.  Strik  uw  veters 
goed. 

 

7

 

Gebruik dit apparaat uitsluitend voor 

de 

gebruiksdoeleinden, 

zoals 

beschreven  in  deze  handleiding. 
Gebruik  GEEN  accessoires  die  niet 
worden aanbevolen door de fabrikant. 

 

Plaats  geen scherpe voorwerpen in 

de buurt van het apparaat. 

 

9

 

Invaliden  dienen  dit  apparaat 

uitsluitend  te  gebruiken  onder  leiding 
van een bevoegde persoon of arts. 

 

10

 

Voordat  u  dit  apparaat  gaat 

gebruiken  dient  u  een  warming-up  uit 
te 

voeren 

door 

middel 

van 

rekoefeningen. 

 

11

 

Gebruik het apparaat niet wanneer 

het  apparaat  niet  naar  behoren 
functioneert 

Voorzorgsmaatregelen: 

Voordat u begint de fiets te gebruiken, 
is  het  raadzaam  eerst  uw  arts  te 
raadplegen.  Deze  waarschuwing  is  in 
het bijzonder belangrijk voor personen 
ouder  dan  35  jaar  of  personen  met 
ezondheidsproblemen.  

 

11 

Dit toestel is getest en voldoet aan 

de  EN  957  norm,  klasse  H.  B., enkel 
geschikt  voor  gebruik  thuis.  De 

Содержание Open & Go YF90

Страница 1: ...montaje y utilizaci n Instructions for assembly and use Instructions de montage ET utilisation Montage und Gebrauchsanleitung Instru es de montagem e utiliza o Istruzioni di montaggio e uso Montage e...

Страница 2: ...Fig 1...

Страница 3: ...Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5 Fig 6 Fig 7...

Страница 4: ...Fig 8 Fig 9 Fig 10...

Страница 5: ...DA A UN M DICO INMEDIATAMENTE 4 Utilice el aparato sobre una superficie s lida y a nivel NO utilice la bicicleta cerca del agua o al aire libre 5 Mantenga las manos alejadas de las partes en movimient...

Страница 6: ...etici n de los ejercicios de calentamiento por ejemplo reduciendo el ritmo y continuando aproximadamente 5 minutos Repita los ejercicios de estiramiento y recuerde no forzar los m sculos Seg n transcu...

Страница 7: ...andelas 38 de la parte inferior del sill n 33 Coloque el sill n 33 en direcci n de la flecha Fig 4 sobre la chapa de la tija 34 teniendo en cuenta que los agujeros de la tija le queden hacia la parte...

Страница 8: ...del pedaleo usted gire el mando de tensi n 37 en sentido de las agujas del reloj hasta conseguir que el esfuerzo de su ejercicio sea el ideal para usted Para disminuir la resistencia del pedaleo gire...

Страница 9: ...ing that might get caught up in the bicycle Always wear running shoes or trainers when using the machine 7 This appliance must only be used for the purposes described in this manual DO NOT use accesso...

Страница 10: ...itness then you should change your training program Do the warm up and cooldown exercises as normal but when you are reaching the end of the exercise phase increase the exertion level in order to make...

Страница 11: ...instructions for the pedals must be followed to the letter fitting these incorrectly could damage the screw thread on the pedal or the crank Right and left refer to the position that the user adopts w...

Страница 12: ...l exercice et CONSULTEZ UN M DECIN 4 Cet appareil doit tre utilis sur une surface solide et bien nivel e NE PAS utiliser le v lo proximit de l eau ni en plein air 5 Tenir les mains l cart des l ments...

Страница 13: ...10 15 minutes 3 Phase de relaxation Cette phase permet le rel chement du syst me cardio vasculaire et musculaire Il s agit d une r p titiondes exercices d chauffement Exemple r duire le rythme et en c...

Страница 14: ...ntage de la barre stabilisatrice avant puis vissez tr s fort les crous 23 4 MONTAGE DE LA SELLE D vissez les crous 39 et les rondelles 38 de la partie inf rieure de la selle 33 Placez la selle 33 dans...

Страница 15: ...e exercice cette machine dispose d une commande de tension 37 plac e sur le tube 1 avec plusieurs positions de r sistance Voir Fig 9 Pour augmenter la r sistance du p dalage tournez la commande de ten...

Страница 16: ...rad aufbewahrt wird 2 Das Ger t darf immer nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden 3 Bei Schwindelgef hl belkeit Brustschmerz oder sonstigen Symptomen die bei der Benutzung des Ger ts auftret...

Страница 17: ...strengung Nach dem regelm igen Training wird dei Flexibilit t der Beinmuskulatur gesteigert Es ist wichtig einen regelm igen Rhythmus beizubehalten Diese muss ausreichend hoch sein um die Pulsschl ge...

Страница 18: ...f r Pedalmontage Inbusschl ssel 5mm 2 Den Sicherheitsstift 47 aus dem Hauptst nder 1 ziehen Den Hauptst nder 1 in Pfeilrichtung aufstellen Fig 2 3 MONTAGE DER STABILISIERUNGSSTANGEN Positionieren Sie...

Страница 19: ...t ist Fest anziehen Fig 8 Das linke mit dem Buchstaben L markierte Pedal 9L gegen den Uhrzeigersinn auf die linke Kurbelstange drehen die ebenfalls mit L gekennzeichnet ist Fest anziehen Fig 8 8 EINST...

Страница 20: ...ar livre 5 Mantenha as m os afastadas das partes em movimento 6 Utilize uma indument ria adequada para a realiza o do exerc cio N o use pe as de roupa folgadas que poderiam ficar presas na bicicleta...

Страница 21: ...el exercitarse um m nimo de tr s dias por semana em dias alternos Tonifica o muscular Para tonificar os m sculos durante o exerc cio dever seleccionar uma resist ncia elevada Isto implicar uma maior t...

Страница 22: ...ostra na Fig 6 coloque os parafusos 41 junto com as arandelas 21 e as arandelas de mola 43 Fig 6 e aperte com for a 6 COLOCA O DO MONITOR ELECTR NICO Situe a abra adeira 45 no guiador 40 como mostra a...

Страница 23: ...intes etapas Dobre a unidade 1 na dire o das setas Coloque o pino de seguran a 47 no seu alojamento como mostra a Fig 10 Para qualquier consulta n o hesite em contactar com o S A T Servi o de Assist n...

Страница 24: ...lsiasi altro sintomo durante l uso di questo apparecchio FERMI l allenamento SI RECHI DA UN MEDICO IMMEDIATAMENTE 4 Usi l apparecchio su una superficie solida e livellata NON usi la bicicletta vicino...

Страница 25: ...minuti 3 La fase di rilassamento Questa fase permette il rilassamento del sistema cardiovascolare e muscolare Si tratta di una ripetizione della fase di riscaldamento per esempio riducendo il ritmo e...

Страница 26: ...inferiore del sellino 33 Posizionare il sellino 33 secondo la direzione della freccia Fig 4 sulla piastra del reggisella 34 badando a che i fori del reggisella si trovino nella parte anteriore del sel...

Страница 27: ...tenza Fig 9 Per aumentare la resistenza della pedalata girare la manopola che permette di regolare la tensione 37 in senso orario fino a ottenere l impostazione di uno sforzo ideale Per diminuire la r...

Страница 28: ...ndergrond Gebruik het apparaat NOOIT in de open lucht of in de buurt van water 5 Raak de bewegende onderdelen niet aan 6 Gebruik geschikte kleding tijdens het uitvoeren van de oefeningen Gebruik geen...

Страница 29: ...aan forceer uw spieren niet Als u pijn voelt STOP dan 2 De oefening Tijdens deze fase wordt de belangrijkste oefening uitgevoerd Na een gewone oefening verhoogt de flexibiliteit van de benen Het is h...

Страница 30: ...41 Inbusschroeven M 8x35 46 Schroeven M 4x12 Sleutels voor montage trappers Inbussleutel 5mm 2 Pak de romp 1 en verwijder de veiligheidspin 47 Open de romp 1 in de richting van de pijl zoals getoond i...

Страница 31: ...ien van de letter L Draai de trapper stevig aan Fig 8 8 INSTELLING VAN DE WEERSTAND Om de intensiteit van uw oefeningen in te stellen beschikt dit apparaat over een spanningsregelaar 37 op de roeibuis...

Страница 32: ...YF90...

Страница 33: ...zzi di ricambio Indicare il codice del pezzo e la quantit Bestellen van vervangingsonderdelen Geef het deel code en de hoeveelheid Ejemplo E g Exemple Beispiel Exemplo Esempio Bijvoorbeeld YF90042 1 N...

Страница 34: ...de la directive 2004 108 CE Deutsch Hiermit erkl rt Exercycle S L dass sich das Ger t in bereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den brigen einschl gigen Bestimmungen der Richtlinie 20...

Страница 35: ...41 Taiwan R O C Tel 886 4 25609200 Fax 886 4 25609280 E mail info bhasia com tw BH FITNESS MEXICO BH Exercycle de M xico S A de CV Eje 132 136 Zona Industrial 2A Secc 78395 San Luis Potos S L P M XICO...

Отзывы: