Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas
UP▲/DOWN▼.
FITNESS
Carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
FITNESS e carregue em ENTER.
Carregue na tecla START/STOP para
começar o exercício.
O utilizador deverá percorrer durante
8 minutos a maior distância possível.
Quando terminar este tempo, o
monitor electrónico calcula e valoriza
a diferença e a nota do seu estado de
forma aparecerá no display: «F1,
F2,..., F5, F6»; sendo «F1» o melhor
(estado de forma: «Excelente») e
«F6» o pior (estado de forma: «Muito
Insuficiente»).
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
WATT e carregue em ENTER.
Carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼, pode programar os
watts do seu exercício entre (50 - 280
Watt.). Carregue em ENTER para
programar o tempo. Carregue em
ENTER para programar a distância.
Volte a carregar em ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á em função da
velocidade e dos watts seleccionados.
PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
Carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
PERSONAL e carregue em ENTER. À
esquerda da zona central do display,
aparecerá a piscar a primeira coluna
de nível do exercício. Seleccione o
nível desejado para esta primeira
escala carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼ e depois carregue em
ENTER. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias, leve a cabo os passos que
se seguem. Uma vez definido o
programa de utilizador e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER durante 4
segundos até que pisque a função
Tempo. Carregue nas teclas
UP▲/DOWN▼ para seleccionar o
tempo. Carregue em ENTER para
programar a distância. Volte a
carregar em ENTER para programar
as calorias. Carregue na tecla
START/STOP para começar o
exercício.
FUNÇÃO RANDOM.-
Carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
RANDOM e carregue em ENTER.
Você vai ver um programa aleatório.
Carregue em START/STOP para
começar o exercício. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
16 minutos, repartidos em dezasseis
escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER para
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼.
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