BH FITNESS G6172, Руководство пользователя

Страница: 41 / 47

41
Druk op de ECO knop nogmaals in om
deze functie te verlaten.
GEBRUIKERSPROGRAMMAMODUS.
De gebruikersprogramma’s bieden u de
mogelijkheid de snelheids– en
hellingsgrafieken in te stellen in
overeenstemming met uw
conditieniveau.
Terwijl het toestel gereed is, druk op
PROGRAM, waarna U01 op het
uitleesvenster verschijnt. Door op
PROGRAM te drukken kunt u toegang
verkrijgen tot de
gebruikersprogramma’s. Zodra u een
programma gekozen hebt, druk op
MODE, waarna de eerste stap van het
programma dat u aan het ontwerpen
bent getoond wordt op het
TIME/DISTANCE venster, (001).
Maak gebruik van de INCLINE toetsen
om het hellingsniveau te selecteren dat
u voor de eerste fase wilt (tussen 0 en
15). Druk op de SPEED toetsen om de
snelheid te selecteren die u voor de
eerste fase wilt (tussen 1 en 20 km/uur).
Druk op MODE, waarna u aan de
weede fase begint (002). Voer dezelfde
procedure uit als in (001), de snelheids-
en hellingsinstellingen voor deze fase
variërend, enzovoort tot fase 16
teneinde de
gebruikersprogrammagrafiek te
voltooien.
Door op MODE te drukken kunt u een
tijdslimiet voor de oefening
programmeren (tussen 5 - 99 minuten).
Als de geprogrammeerde oefeningstijd
16 minuten is, duurt elke fase 1 minuut.
Druk op START, waarna het toestel
begint na een aftelling van 3 seconden
die getoond wordt op het middelste
uitleesvenster.
HRC ( Heart Rate Control ).-
Dit programma dient om de oefening
met een door u gekozen constante
hartslag uit te voeren.
Door middel van de toetsen (SPEED +
of -) voert u uw leeftijd tussen de
waarden (15 – 80) in. Druk op MODE
om te bevestigen en het venster
(TIME) gaat knipperen. Kies het
maximale aantal hartslagen
waardonder u de oefening wilt
uitvoeren tussen 80–0.9*(220-age)
P.P.M (Hartslagen per Minuut) Druk op
ENTER. Tijd (5-99 min) Druk op de
toets START.
Wanneer u bijvoorbeeld 100 P.P.M.
(hartslagen per minuut) heeft ingevoerd,
zal het apparaat zijn snelheid
verminderen, wanneer u deze waarde
overschrijdt. Wanneer u echter deze
geprogrammeerde P.P.M waarde niet
bereikt, zal het apparaat zijn snelheid
vermeerderen, tot dat de
geprogrammeerde waarde wordt
bereikt.
LICHAAMSVETPROGRAMMA.-
BODY-FAT.-
Het (01 “F” BODY-FAT)-programma
is ontworpen om het lichaamsvet-
percentage van de gebruiker te
berekenen.
Druk op de 01 “F” BODY-FAT-
programmatoets en druk vervolgens
op de toets MODUS. Selecteer
GESLACHT (Mannelijk 01–
Vrouwelijk 02) met de toetsen
▲▼
,
waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
LEEFTIJD (1 – 99) met de toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging op de
MODUS-toets drukt. Selecteer uw
GEWICHT (20–150 kg.) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt.