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Si le tapis s’est déplacé vers la droite,
tournez un quart de tour la vis (R) du
côté droit de la machine dans le sens
des aiguilles d’une montre. Observez la
position du tapis, si au bout d’une
minute, le tapis n’est pas parfaitement
centré, répétez l’opération. Si vous
remarquez un déplacement exagéré du
tapis
vers
la
gauche,
tournez
légèrement la vis droite dans le sens
contraire à celui des aiguilles d’une
montre Fig.11.
Après avoir réglé le tapis de course,
l’utilisateur
pourra
continuer
ses
exercices.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA
GAUCHE.-
Si le tapis s’est déplacé vers la gauche,
tournez un quart de tour la vis (L) du
côté gauche de la machine dans le
sens des aiguilles d’une montre.
Observez la position du tapis, si au
bout d’une minute, le tapis n’est pas
parfaitement centré, répétez l’opéra-
tion. Si vous remarquez un déplace-
ment exagéré du tapis vers la droite,
tournez légèrement la vis gauche dans
le sens contraire à celui des aiguilles
d’une montre Fig.11.
Remarque importante:
Une tension trop importante du tapis
peut se traduire par une perte de
vitesse de la machine et même par des
déforma-tions
du
tapis.
Par
conséquent, ne pas oublier qu’un tour
dans le sens des aiguilles d’une montre
de la vis droite (R) répercute sur la
position du tapis de la même façon que
le fait un tour dans le sens contraire à
celui des aiguilles d’une montre de la
vis
gauche
(L).
En
cas
de
déplacements excessifs, il est possible
d’intervenir simultanément sur l’une ou
l’autre vis pour éviter des tensions trop
importantes du tapis.
MODE D’EMPLOI.-
CONDITION PHYSIQUE.
Se trouver en excellente forme physique
équivaut à vivre pleinement. Dans les
grandes villes, le type de vie est
majoritairement
sédentaire.
Notre
régime alimentaire est trop riche en
calories et en graisses. Les médecins
conseillent
de
faire
du
sport
régulièrement pour mieux contrôler
notre poids, pour améliorer notre forme
physique et pour nous détendre.
LES BIENFAITS DE LA
PRATIQUE D’EXERCICE.-
Un exercice régulier en dessous d’un
certain niveau et d’une durée de 15/20
minutes devient un exercice aérobic.
L’exercice
aérobic
utilise
surtout
l’oxygène. Normalement il s’agit d’un
exercice continu sans pauses. Car
outre, le sucre et la graisse, le corps a
besoin d’oxygène. La pratique régulière
d’un exercice améliore le pouvoir du
corps pour fournir de l’oxygène à tous
les muscles tout en améliorant la
fonction pulmonaire, le pouvoir de
pompage du cœur et favorise la
circulation sanguine.
En somme, l’énergie développée avec
la pratique d’un exercice brûle les
kilocalories (connues sous le nom de
calories).
EXERCICE & CONTRÔLE DE
POIDS.-
Les aliments que nous consommons se
transforment entre autres éléments, en
énergie (calories) pour notre organisme.
Содержание Cardio Tower F1
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