Beurer BF 70, Инструкция по эксплуатации

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Métabolisme de base (BMR)
Le métabolisme de base (BMR) est la quantité d'énergie requise par le corps au repos absolu pour maintenir
ses fonctions de base. Cette valeur dépend principalement du poids, de la taille et de l'âge. Elle est indiquée
en Kcal/jour et est calculée en utilisant l’équation Harris-Benedict scientifiquement reconnue. C'est la quantité
d'énergie qui est requise par votre corps sous toute circonstance et doit être refournie au corps sous forme
de nourriture. Si votre apport d'énergie est inférieur à ce niveau à long terme, cela peut affecter votre santé.
Métabolisme actif (AMR)
Le métabolisme actif (AMR) représente la quantité d'énergie qu'un corps consomme chaque jour dans son
état actif. Les besoins d'énergie d'une personne augmentent lorsque son niveau d'activité physique aug-
mente; le pèse-personne calcule cette valeur sur la base du niveau d'activité (1– 5) qui a été indiqué.
Pour maintenir le poids actuel, l'énergie que le corps utilise doit être remplacée sous forme de nourriture et
de boisson. Si l'apport d'énergie est inférieur à l'énergie utilisée sur une longue période, le corps puise la dif-
férence dans ses réserves de graisse, et une perte de poids en résulte. Cependant, si l'apport d'énergie est
supérieur au métabolisme actif (AMR) sur une longue période, le corps ne peut pas brûler l'excès d'énergie.
Cet excès est stocké dans le corps sous forme de graisse, ce qui entraîne une prise de poids.
Interprétation des résultats
REMARQUE : Seules les tendances à long terme sont importantes. Les brefs changements de poids en
quelques jours sont généralement causés par une perte de fluide.
L'interprétation de ces résultats est basée sur les modifications du poids corporel total, du pourcentage de
graisse corporelle, d'eau corporelle et de muscle, ainsi que de la période au cours de laquelle ces modifica-
tions se produisent. De rapides modifications en quelques jours sont considérées séparément des modifica-
tions à moyen terme (quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois). En règle de base, les changements
de poids à court terme correspondent essentiellement à des modifications de pourcentage d’eau, tandis
que les modifications à moyen terme et à long terme peuvent indiquer des changements du pourcentage
de graisse et du pourcentage de muscle.
• Si vous observez une perte de poids à court terme alors que votre pourcentage de graisse corporelle aug-
mente ou reste stable, vous n’avez perdu que de l’eau, par exemple après une session d’entraînement, un
passage au sauna ou un régime alimentaire visant uniquement une perte de poids rapide.
• En revanche, si votre poids augmente à moyen terme et si votre pourcentage de graisse corporelle dimi-
nue ou reste stable, vous avez acquis une masse musculaire.
• Si votre poids et votre pourcentage de graisse corporelle diminuent simultanément, votre régime fonc-
tionne, vous perdez de la masse adipeuse.
• Idéalement, il convient de soutenir votre régime par de l'activité physique, et de l'entraînement physique ou
de musculation. De cette manière, vous pouvez augmenter votre pourcentage de muscle à moyen terme.
• Les pourcentages de graisse corporelle, d’eau corporelle et de muscle ne doivent pas être additionnés,
car certains éléments de tissus musculaires contiennent également de l’eau corporelle.
8. Autres fonctions
Attributions d’utilisateurs
Il est possible d’attribuer jusqu’à huit utilisateurs pour les mesures du poids uniquement (avec des chaus-
sures) ou l’analyse (pieds nus). Lors d’une nouvelle mesure, le pèse-personne attribue cette mesure à l’utili-
sateur dont la dernière mesure enregistrée correspond à une variation de 4 lb (2 kg) et de 2 % de la graisse
corporelle par rapport à la mesure active.
Mesures inconnues
Si une mesure ne peut pas être attribuée à un utilisateur connu, elle est stockée en tant que mesure inconnue.
Jusqu’à 20 mesures inconnues peuvent être enregistrées. Utilisez l’application pour attribuer directement
des mesures inconnues à un utilisateur.