Asus CS6110, Руководство пользователя, Страница: 240 / 262

ASUS.CS6110 4-1
Kapitel 4
Computer verwenden
Richtige Sitzhaltung beim verwenden des Desktop PCs
Beim Verwenden des Desktop PCs ist die Einhaltung der richtigen Sitzhaltung erforderlich,
um Verspannungen Ihrer Handgelenke, Hände und anderer Gelenke oder Muskeln zu
vermeiden. Dieser Abschnitt bietet Ihnen Tipps zum Vermeiden von physischen Beschwerden
und möglichen Verletzungen beim Verwenden und Erfreuen Ihres Desktop PCs.
So können Sie die richtige Sitzhaltung sicherstellen:
•. Stellen.Sie.den.Computerstuhl.so.ein,.dass.Ihre.Ellbogen.an.oder.etwas.über.der.
Tastatur ruhen, um eine bequeme Tastaturschreibposition zu gewährleisten.
•. Stellen.Sie.die.Höhe.Ihres.Stuhls.ein,.so.dass.die.Knie.etwas.über.Ihren.Hüften.liegen,.
um die Rückseiten Ihrer Schenkel zu entspannen. Verwenden Sie, falls erforderlich,
eine Fussablage, um Ihre Knie anzuheben.
•. Stellen.Sie.die.Rücklehne.Ihres.Stuhls.ein,.so.dass.die.Unterseite.Ihres.Rückgrats.fest.
abgestützt und etwas nach hinten gewinkelt wird.
• Sitzen Sie aufrecht, so dass Ihre Knie, Ellbogen und Hüften beim Sitzen vor dem PC in
etwa.einen.90º-Winkel.bilden.
•. Stellen.Sie.den.Monitor.direkt.vor.Ihnen.auf.und.passen.die.Position.der.Oberseite.
Ihres.Bildschirms.so.auf.Ihre.Augenhöhe.ein,.dass.Ihre.Augen.etwas.nach.unten.
blicken.
• Platzieren Sie Ihre Maus nahe der Tastatur und verwenden Sie, falls nötig, eine
Handgelenkablage, um den Druck auf Ihre Handgelenke während des Tippens zu
senken.
•. Verwenden.Sie.den.Desktop.PC.in.einer.gutbeleuchteten.Umgebung.halten.Sie.ihn.
von.starken.Lichtquellen.wie.Fenstern.und.direkten.Sonnenlicht.fern.
• Legen Sie beim Arbeiten mit dem Desktop PC reguläre Minipausen ein.
Augen.auf.Augenhöhe.mit.
dem.Ende.des.Monitors
90
o
-Winkel
Fussablage