AND UA-767S, Инструкция по эксплуатации

Страница: 241 / 292

Türkçe 19
Hipertansiyon Nedir ve Nas ı l Kontrol Edilir?
Hipertansiyon, anormal ş ekilde yüksek arter tansiyonudur, ilgilenilmezse
felç ve kalp krizi dahil birçok sa ğ l ı k sorununa neden olabilir. Hipertansiyon,
ya ş am tarz ı de ğ i ş tirilerek, stresten uzak durularak ve doktor kontrolünde
ilaç tedavisiyle kontrol edilebilir.
Hipertansiyonu önlemek veya kontrol alt
ı nda tutmak için:
Sigara içmeyin Düzenli egzersiz yap ı n
Tuz ve ya ğ al ı m ı n ı z ı azalt ı n Düzenli fiziki check-up yapt ı r ı n
Uygun a ğ ı rl ı ğ ı n ı z ı koruyun
Tansiyon Evde Neden Ölçülmelidir?
Klinikte veya doktorun ofisinde yap ı lan tansiyon ölçümü korkuya neden
olabilir ve okumalar evde ölçülenden 25 - 30 mmHg daha yüksek ç ı kabilir.
Evde ölçüm, tansiyon okumalar ı ndaki d ı ş etkileri azalt ı r, doktorun
okumalar ı n ı destekler ve daha do ğ ru, tam bir tansiyon geçmi ş i sa ğ lar.
WHO Tansiyon S ı n ı fland ı rmas ı
Dünya Sa ğ l ı k Örgütü
(WHO) taraf ı ndan
belirlenmi ş , çizelgede
gösterildi ğ i gibi ya ş a
bak ı lmaks ı z ı n yüksek
tansiyonu de ğ erlendiren
standartlard ı r.
Tansiyon De ğ i ş imleri
Ki ş inin tansiyonu günlük ve
mevsimsel olarak büyük
ölçüde de
ğ i ş ir. Gün boyunca çe ş itli ko ş ullara ba ğ l ı olarak 30 ila 50 mmHg
aras ı nda de ğ i ş ebilir. Tansiyonu yüksek ki ş ilerde de ğ i ş imler daha da fazla
olabilir. Tansiyon, genellikle çal ı ş ı rken veya oynarken yükselir ve uyku
s ı ras ı nda en dü ş ük düzeyine dü ş er. Bu yüzden, tek bir ölçümün sonucu
üzerine çok fazla endi ş elenmeyin.
Normal tansiyonunuzu ö ğ renmek için bu
k ı lavuzda aç ı klanan prosedürü
kullanarak her gün ayn ı saatte ölçüm
yap ı n. Düzenli okumalar, daha kapsaml ı
tansiyon geçmi ş i sa ğ lar. Tansiyonunuzu
kaydederken tarih ve saati not
etti
ğ inizden emin olun. Tansiyon
verilerinizi yorumlamak için doktorunuza
dan
ı ş ı n.
Referans Malzeme; Journal of Hypertension 1999, Vol 17 No.2
Derece 3 Hipertansiyon (ciddi)
Derece 2 Hipertansiyon (orta)
Derece 1 Hipertansiyon (hafif)
Yüksek-normal
Normal
Optimu
Diyastol
ik tansi
yon
Sistolik tansiyon
Gün içinde tipik dalgalanma
(Her be ş dakikada bir ölçüm)
Sistolik
Diyastolik
T
ansiyo
n
Saat
Uyku