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COMMENT AJUSTER LE VÉLO D'INTÉRIEUR
Il est possible d'ajuster le vélo d'intérieur pour améliorer votre confort et l'efficacité de l'exercice. Les directives ci-dessous
décrivent l'une des méthodes pour ajuster le vélo d'intérieur pour assurer un confort optimal à l'utilisateur et une posture idéale;
il est toutefois possible d'ajuster autrement le vélo d'intérieur.
RÉGLAGE DE LA SELLE
Une hauteur adéquate de la selle optimise
le confort et l'efficacité de l'exercice, tout en
réduisant le risque de blessure. Ajustez la
hauteur de la selle de sorte que vos genoux
soient légèrement pliés lorsque vos jambes
sont tendues.
RÉGLAGE DU GUIDON
La position adéquate du guidon est basée
principalement sur le confort. Habituellement,
il est conseillé aux débutants de régler le
guidon légèrement plus haut que la selle.
Les cyclistes plus entraînées peuvent essayer
différentes hauteurs afin de trouver la position
qui leur convient le mieux.
B
A
COMMENT DÉPLACER LE
VÉLO D'INTÉRIEUR
À cause de son poids, il est recommandé que deux
personnes déplacent le vélo d'intérieur. Tandis que la
première personne soulève l'arrière du vélo, la deuxième
tient fermement le guidon et incline le vélo vers l'avant
pour le positionner sur les roulettes. Roulez doucement le
vélo d'intérieur vers l'endroit souhaité, puis déposez-le.
Si le vélo est instable une fois posé sur le sol, tournez les
patins de nivellement se trouvant sous les pieds d'appui
avant et arrière jusqu'à ce que le vélo soit stable.
Patins de nivellement
Afin de réduire les risques de blessure, faites très
attention lorsque vous déplacez le vélo d'intérieur.
N'essayez pas de le bouger au-dessus de surfaces
non planes et assurez-vous d'avoir un espace de
sécurité d'au moins 50,8 cm (20 po) entre le vélo et
un autre objet.
AVERTISSEMENT
EMPLACEMENT DU
VÉLO D'INTÉRIEUR
Placez le vélo d'intérieur sur
une surface plane. Un espace
libre de 183 cm (6 pi) doit se
trouver derrière l'appareil, un
espace libre de 91 cm (3 pi) sur
chaque côté et de 30 cm (1 pi)
sur le devant. Ne mettez pas
le vélo d'intérieur à un endroit
où il bloquerait une bouche de
ventilation ou des ouvertures
d'aération. L'appareil ne doit pas
être placé dans un garage, sur
une terrasse couverte, près d'un
point d'eau ou à l'extérieur.
3 ft
6 ft
3 ft
91 cm
91 cm
1 ft
183 cm
30 cm
FRONT
REAR
BIKE
AFG14_OG_7.3AIC_Rev1_0.indd 20-21
6/26/14 1:08 PM
