10
ميقعتلاو فيظنتلا تمايلعت
ةقيرط ديدحتل يريسرلا رارقلا اًئماد ةيحصلا ةياعرلا ويصاصتخا عبتي نأ بجي
�ضيرلما تاجايتحلا اًقفو اهراركت تارم ددعو ةبسانلما ميقعتلاو فيظنتلا
�رملأا مزل اذإ اًيموي ةرم
Aerobika*
زاهج فظن
�اًديج لمعي ىتح مظتنمو حيحص وحن لىع زاهجلا فيظنت مهلما نم :ةظحلام
زاهجلا كيكفت
1
i
.
،ينناسللا لىع طغضلا عم �زاهجلا يبناج في تيبثتلا نياسل لىع طغضا
�ينبناجلا لاك لصفني ىتح قفرب يولعلا ءاطغلا بحسا
ii
.
�ةشوطرخلا نم ءزج يأ كفت لا �مماصلا ةشوطرخ ةلازإب مق
iii
.
�زاهجلا نع اًديعب اهبحس عم اهفلو اًديج اهكسمأ ،مفلا ةعطق ةلازلإ
فيظنتلا
2
�ينتيتلآا ينتقيرطلا ىدحإ مادختساب
Aerobika*
زاهج فظن
A
نوباصلاو ءالما
i
.
عم ،قابطلأا فيظنت لئاسو روبنصلا ءام لولحم في ةعبرلأا ءازجلأا لسغا
�تارم ةدع قفرب ءازجلأا كرح �ةقيقد
15
ةدلم ءازجلأا عقن
ii
.
�روبنصلا ءابم ءازجلأا فطشا
iii
.
�دئاز ءام يأ نم صلختلل ءاوهلا في ءازجلأا كرح
لىإ يدؤت دق يتلا نداعلما نم ةيلاع ةبسن لىع ءالما يوتحي نأ نكيم :ةظحلام
نم ةيلاع ةبسن لىع يوتحي روبنصلا ءام ناك اذإ �زاهجلا في بساورلا مكارت
نم دحاو بوك نم نوكتي لولحم في رهش لك ةرم ككفلما زاهجلا عقناف ،نداعلما
�داتعلماك هلسغا مث ةدحاو ةعاس ةدلم هايلما نم دحاو بوكو لخلا
B
قابطلأا ةلاسغ
i
.
�يولعلا فرلا لىع ةلس في ةعبرلأا ءازجلأا عض
ii
.
فظنلما قابطلأا ةلاسغ لئاس مادختساب ةيداع ليسغ ةرود في ءازجلأا لسغا
�اًرفوتم ناك اذإ فطشلا دعاسمو
iii
.
�دئاز ءام يأ نم صلختلل ءاوهلا في ءازجلأا كرح
ةلاسغ في اهلسغل ةياغلل ةخستم قابطأ عم ءازجلأا عضوب صىوي لا :ةظحلام
�قابطلأا
زاهجلا بيكرت ةداعإ
3
i
.
�ءاوهلا في اًماتم ءازجلأا فيفجت نم دكأت
ii
.
،اهناكم في ةلوهسب قلزنت لم اذإ �ليفسلا ءاطغلا في مماصلا ةشوطرخ لخدأ
�اًددجم لواحو ةجرد
180
ةيوازب اهترادإب مقف
iii
.
تيبثتلا نياسل تيبثت متي ىتح ليفسلاو يولعلا نيءاطغلا ليصوتب مق
نم دكأت �)هسفن تقولا في كلذ ثدحي نأ يغبني( "ةقطقط" توص عماس عم
�اًعم زاهجلا ئياطغ لىع ةوقب طغضلا للاخ نم ينناسللا ليصوت
iv
.
�مفلا ةعطق تيبثت دعأ
ميقعتلا
4
هجوي نأ نكيم ،ضيرلما لىإ ةبسنلاب ةيريسرلا ةيحانلا نم اًيروضر كلذ ناك اذإ
قرط عابتاب هميقعتو زاهجلا فيظنت لىإ ضيرلما ةيحصلا ةياعرلا ويصاصتخا
�)مادختسا لك دعب( ددحم تارم ددعب اهذيفنتو ةصاخ
ةداعإب مقت لا نكلو هفيظنتو زاهجلا كف تمايلعت عبتا ،زاهجلا ميقعت لبق
�زاهجلا بيكرت
�ةيلاتلا قرطلا ىدحإ عابتاب
Aerobika*
زاهج ميقعتب مق
A
نيوتركللإا راخبلاب ميقعتلا زاهج
i
.
تمايلعت عبتاو نيوتركللإا راخبلاب ميقعتلا زاهج في ةعبرلأا ءازجلأا عض
�ةعنصلما ةهجلا نم مادختسلاا
ii
.
�اهبيكرت ةداعإ لبق ءاوهلا في اًماتم فجت اهعدو ةدحولا نم ءازجلأا كف
B
نايلغلا
i
.
�قئاقد
5
ةدلم ليغت اهعدو ليغي ءام هب ءاعو في ةعبرلأا ءازجلأا عض
ءازجلأا ةسملام عنلم ءاعولا نم ليفسلا ءزجلا لىع اًيرغص ًلاماح عض :ةظحلام
�نخاسلا ليفسلا ءزجلل ةيكيتسلابلا
ii
.
في اًماتم فجت اهعدو ءالما سلم نود نم ءالما نم ةعبرلأا ءازجلأا جارخإب مق
�اهبيكرت ةداعإ لبق ءاوهلا
C
فيووركيلما في راخبلاب ميقعتلا ةبيقح
i
.
ةبيقح لثم( فيووركيلما في راخبلاب ميقعت ةبيقح في ةعبرلأا ءازجلأا عض
ةهجلا نم مادختسلاا تمايلعت عبتاو )
Quick
-
Clean
†
MicroSteam
†
�ةعنصلما
�)
2
ةحفصلا(
5
لكشلا في حضوم وه ماك ةبيقحلا في ءازجلأا عض :ةظحلام
ii
.
�اهبيكرت ةداعإ لبق ءاوهلا في اًماتم فجت اهعدو ةبيقحلا نم ءازجلأا جرخأ
D
ليبوربوزيأ لوحك
i
.
�قئاقد
5
ةدلم
70
% زيكترب ليبوربوزيأ لوحك في ةعبرلأا ءازجلأا عقنا
ii
.
�مقعم ءابم لماكلاب ءازجلأا فطشا
iii
.
�اهبيكرت ةداعإ لبق ءاوهلا في اًماتم فجت اهعد
E
ينجورديهلا ديسكويرب
i
.
30
ةدلم
3
% زيكترب ينجورديهلا ديسكويرب ضمح في ةعبرلأا ءازجلأا عقنا
�ةقيقد
ii
.
�مقعم ءابم لماكلاب ءازجلأا فطشا
iii
.
�اهبيكرت ةداعإ لبق ءاوهلا في اًماتم فجت اهعد
F
ضيبلما
i
.
ةقعلم(
50
:
1
ةبسنب ئيام لولحم في ففخم ضيبم في ةعبرلأا ءازجلأا عقنا
�قئاقد
3
ةدلم )اًبيرقت ءالما نم باوكأ ¼
3
في ضيبلما نم ةيربك ةدحاو
وأ
Milton
†
لثم( سفنتلا زاهجل رخآ مقعم مادختسا كنكيم :ةظحلام
عبتا �ضيبلما لولحم نم ًلادب )
Cidex
†
وأ
Control
III
†
وأ
Dodie
†
�مقعلما تمايلعت
ii
.
�مقعم ءابم لماكلاب ءازجلأا فطشا
iii
.
�اهبيكرت ةداعإ لبق ءاوهلا في اًماتم فجت اهعد
ةظحلام
ةيميظنتلا ةلاكولاو وضعلا دلبلا في ةصتخلما ةطلسلاو ةعنصلما ةهجلا غلابإ بجي
ءاودلاو ءاذغلل ةماعلا ةئيهلا وأ )
MHRA
( ةيحصلا ةياعرلا تاجتنمو ةيودلأل
�زاهجلاب قلعتي يرطخ ثداح يأ عوقو لاح في ،بسانم وه ام قفو ،ةيدوعسلا
نيزختلا
ةبيقح في هنيزختب مق ،هبيكرتو لماكلاب
Aerobika*
زاهج فيفجت دعب
�ةفيظن ةيواح وأ ةيكيتسلاب
زاهجلا نم صلختلا
بجوبم اًروظحم كلذ نكي لم ام ةيلزنلما تايافنلا عم زاهجلا نم صلختلا نكيم
�ةلصلا تاذ ءاضعلأا نادلبلا في ةيراسلا تايافنلا نم صلختلا حئاول
ةيفاضإ تامولعم
مادختسلاا ةرارح ةجرد قاطن
�ةيوئم ةجرد +
40
لىإ ةيوئم ةجرد +
15
نم
ةيوئم ةجرد +
60
لىإ ةيوئم -
40
نم
نيزختلا ةرارح ةجرد قاطن
•
صاصرلاو سكتلالاو تلااثفلاو )
BPA
( أ لونيفسيبلا ةدام نم ٍلاخ جتنلما نإ
�ديرولك لينيف ليوبلاو
Содержание AerobiKA
Страница 4: ...2 4 1 3 2 4 5 6 5 ...