Українська
57
BMR (Basal Metabolic Rate / швидкість основного
обміну)
Швидкість основного обміну (BMR) залежить від витрат
енергії. Витрата енергії використовується, щоб описати
кількість енергії у ккаллоріях, потрібну тілу щодня у стані
повного спокою, за середньої температури (28-30°C) та
при порожньому шлунку для підтримання функцій тіла
(наприклад, під час сну).
Приблизні значення щоденного використання
ккалорій без фізичних навантажень
Вік
(років)
Жінки
Чоловіки
Вага (кг)
ККАЛ
Вага (кг)
ККАЛ
6-17
50
1265
60
1620
18-29
55
1298
65
1560
30-49
60
1302
70
1561
50-69
60
1242
70
1505
BMI (Body Mass Index) - ІМТ (індекс маси тіла)
Індекс маси тіла (ІМТ) стосується відношення ваги тіла до
висоти тіла у квадраті.
ІМТ= вага у кг:(висота тіла в м x висота тіла в м)
Приклад:
Жінка важить 55 кг, її зріст — 1,68 м. Її ІМТ становить:
55 кг:(1,68 м x 1,68 м) ≈ 19,5 кг/м² нормальна вага
Значення “висота тіла у квадраті” не відноситься до по-
верхні тіла. ІМТ є лише приблизним значенням, оскільки
він не враховує статуру, стать, особисту масу тіла, що
скаладається з співвідношення кількості жиру до кількості
м’язів.
Приблизні значення для ІМТ (BMI)
IMT
Недостат-
ня вага
Нормаль-
на вага
Надмірна
вага
Ожирін-
ня
< 18,5
18,5 - 25
25 - 30
> 30
Зверніть увагу, що тлумачення ІМТ вказує на надмірну
вагу у осіб з великою кількістю м’язів (культуристи). При-
чина в тому, що маса м’язів, яка набагато вища середньої,
не враховується у формулі ІМТ.
Відображення повідомлень про
помилку
ПРИМІТКА.
Якщо на дисплеї з’явиться повідомлення про помилку,
зачекайте допоки прилад не вимкнеться. Увімкніть його
знову і ще раз повторіть операцію. Якщо повідомлення
про помилку не зникне, вийміть батареї з відсіку для
батарей на 10 секунд.
Відображувані
на дисплеї
Значення
Автоматична перевірка (після вста-
новлення батарейок) для найкращої
роботи екрана
Lo
Низький заряд батареї
Err
Значення ваги є вищим за макси-
мальну вагу, встановлену для ваг.
Err2
Відсоток жирової маси є вище або
нижче обмеження, встановленого
для ваг
Очищення
УВАГА.
• Не зануряйте ваги у воду, це може пошкодити елек-
троніку.
• Не використайте для очищення дротяні щітки або
інші абразивні прилади.
• Не застосовуйте їдкі або абразивні засоби для очи-
щення.
• Очищуйте прилад злегка вологою, не мокрою ганчір-
кою. Звертайте увагу на те, щоб в прилад не потрапи-
ла воло- га або рідина!
• Для очищення можна застосовувати засоби для миття
посуду або звичайне мило.
• Протріть прилад після очищення сухою і м’якою ган-
чіркою.
Рекомендований вміст жиру та води в тілі у відсотках (приблизні значення)
Вік
(років)
Жінки
Чоловіки
Вміст жиру в тілі Вміст води в тілі Вміст жиру в тілі Вміст води в тілі
< = 30
4,0 – 20,5
66,0 – 54,7
4,0 – 15,5
66,0 – 58,1
Недостатня вага
20,6 – 25,0
54,6 – 51,6
15,6 – 20,0
58,0 – 55,0
Нормальна вага
25,1 – 30,5
51,5 – 47,8
20,1 – 24,5
54,9 – 51,9
Надмірна вага
30,6 – 50,0
47,7 – 34,4
24,6 – 50,0
51,8 – 34,4
Ожиріння
> 30
4,0 – 25,0
66,0 – 51,6
4,0 – 19,5
66,0 – 55,4
Недостатня вага
25,1 – 30,0
51,5 – 48,1
19,6 – 24,0
55,3 – 52,3
Нормальна вага
30,1 – 35,0
48,0 – 44,7
24,1 – 28,5
52,2 – 49,2
Надмірна вага
35,1 – 50,0
44,6 – 34,4
28,6 – 50,0
49,1 – 34,4
Ожиріння
Содержание PW 5644 FA
Страница 68: ......
Страница 69: ......
Страница 70: ...PW 5644 FA Stand 02 14 Elektro technische Vertriebsges mbH www etv de ...