Adidas X-21FD, Руководство пользователя

Страница: 43 / 44

85 X-21
FD CROSS TRAINER
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 86
4. WATTLÄGE ( P14)
Tryck på
(+)/(-)
i huvudmenyn för att välja
WATT MODE
(WATTLÄGE)
P14,
och tryck på
MODE
(LÄGE) för att bekräfta.
Tryck på MODE igen, markera
WATT
(WATT), tryck på
(+)/(-)
för
att justera
WATT
-värdet, och tryck på
START
för att börja.
WATT kan justeras när som helst under träningen genom att
trycka på (+)/(-) efter behov. Om WATT inte ändras, kommer
motståndet att regleras beroende på hastigheten.
5. ÅTERHÄMTNINGSLÄGE
När som helst under träningen kan du trycka på RECOVERY
(ÅTERHÄMTNING) för att registrera återhämtningsnivån.
Tryck på
RECOVERY
(ÅTERHÄMTNING), lägg båda händerna
på pulssensorerna (finns på handtagen) och konsolen kommer
att räkna ned från
60
sekunder och visa pulsen.
Efter att konsolen har räknat ned i 60 sekunder, visas nivån för
RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) F1–F6.
OBS: Håll händerna kvar på pulssensorerna, annars kommer
inte värdet att visas under testet.
Pulsmätaren ger bara en vägledning som referens, inte avsedd
för medicinsk användning eller övervakning.
3. KONTROLL AV HJÄRTFREKVENS ( P13)
Tryck på
(+)/(-)
i huvudmenyn för att välja
HEART RATE
CONTROL
(KONTROLL AV HJÄRTFREKVENS)
P13,
och tryck på
MODE
(LÄGE) för att bekräfta. Tryck på
MODE
igen, markera
PULSE
(PULS), tryck på
(+)/(-)
för att välja
55 %, 75 %, 90 %
eller
TAG.
Om du väljer
TAG,
tryck kpå
MODE
för att bekräfta,
använd sedan
(+)/(-)
för att reglera värdet, tryck på
START
för
att börja.
THR är den TARGET HEART RATE (ÖNSKADE
HJÄRTFREKVENS) användaren väljer för träningen, och den kan
ändras innan passet börjar.
Maximal hjärtfrekvens är
220 – ålder = MHR.
Detta är det
högsta värdet som hjärtfrekvensen (MHR) bör gå upp till. Du kan
sedan träna på 55 %, 75 % or 90 % av det värdet. Till exempel
220 – 25 (användarens ålder) = 195 MHR, du kan välja 107, 146
eller 175 innan du börjar.
Konsolen registrerar TARGET HEART RATE (ÖNSKAD
HJÄRTFREKVENS) och låter användaren träna inom denna
gräns. Motståndet regleras automatiskt beroende på
hjärtfrekvensen.
OBS:
Bröstrem för hjärtfrekvens ingår. Avläsning kommer att
visas i pulsfönstret när det slås på.
Bär apparaten mot huden strax under bröstet. Justera
remmarna och se till att batteriluckan är vänd inåt.
Värdena som läses av kan bli felaktiga om brösthuden är för
torr eller om behåringen är alltför tät. Anpassa efter behov.
Batteriet (CR2032 x 1) räcker i upp till 10 månader om det
används en timme per dag. Vid batteribyte ska plussidan vara
riktad uppåt.
SWE
ÅTERSTÄLLNINGSFITNESS -
GRADER
RESULTAT
F1 EXCELLENT
F2 BRA
F3 MEDEL
F4 RÄTTVIST
F5 FATTIG
F6 VÄLDIGT FATTIG
SNABBSTARTSFUNKTION ( )
Håll in reset
( )
för att återstarta konsolen,
U1
visas, tryck
sedan på
START
för att ange läget
MANUAL
(MANUELLT)
PO
direkt.
Motståndet (24 nivåer) kan regleras när som helst under
träningen genom att trycka på
(+)/(-) allt efter
individuellt behov.
BLUETOOTH-LJUD
Användaren kan spela musik i de integrerade högtalarna
genom att koppla mobilen till konsolen via bluetooth.
Slå på bluetooth i mobilen, sök efter anslutningen ”adidas”,
anslut och musiken startar.
OMVANDLING MILES/H (MILES) TILL KM/H (KM)
Håll
RECOVERY
(ÅTERHÄMTNING) intryckt i läget för val av
användare
(U1–U4)
, och tryck sedan på
(+)/(-)
för att välja KM
eller MILES. Tryck sedan på
MODE
(LÄGE) för att bekräfta
och avsluta.
AUTOMATISK PÅSLAGNING OCH AVSTÄNGNING
När användaren börjar träna, slås konsolen på. När
utrustningen är inaktiv i ca 2 minuter stängs den av automatiskt.
OBS:
Håll konsolen torr.
1. MANUELLT LÄGE (PO)
Tryck på
(+)/(-)
i huvudmenyn för att välja läget
MANUAL
(MANUELLT)
PO,
och stryck på
START
för att börja. Alla
värden för
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES
(TID/
HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER) går då uppåt från noll.
Användaren kan justera värdena för TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER),
återvända till huvudmenyn, trycka på (+)/(-) för att välja PO,
sedan trycka på MODE (LÄGE) för att bekräfta, och trycka på
MODE igen för att markera tid, trycka på (+)/(-) för att reglera,
och trycka på MODE för att byta till andra värden. När alla
inställningar är klara, tryck på START för att börja. Alla inställda
värden börjar då räkna ned.
2. FÖRVALT PROGRAMLÄGE ( P1–P12)
Tryck på
(+)/(-)
i huvudmenyn för att välja förvalt programläge
(P1–P12),
och tryck på
START
för att börja.
Användaren kan välja mellan de 12 programmen (P1–P12) för
att träna på sin individuella nivå. Tryck även på (+)/(-) för att
ändra programmets motståndsnivå när som helst
under träningen.