45 X-21
FD
CROSS TRAINER
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
46
совсем точными. Необходима соответствующая
подготовка.
Заряда батареи (CR2032 x 1) хватает на 10 месяцев
при использовании в течение 1 часа в день. При
замене батареи обратите внимание на то, чтобы
сторона «плюс» была обращена вверх.
4. РЕЖИМ ВАТТЫ (P14)
В главном меню нажмите (+)/(-) для выбора WATT
MODE P14 (РЕЖИМ ВАТТЫ), а затем нажмите MODE
(РЕЖИМ) для подтверждения. Нажмите снова MODE
(РЕЖИМ), высветите WATT (ВАТТ), нажмите (+)/(-) для
изменения величины WATT (ВАТТ), а затем нажмите
START (СТАРТ) для начала тренировки.
Величину WATT (ВАТТ) можно отрегулировать в
любой момент во время тренировки, нажимая (+)/(-)
в соответствии с индивидуальными потребностями.
Если величина WATT (ВАТТ) не меняется, то уровень
сопротивления будет скорректирован в соответствии
со скоростью.
5. РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
В любой момент во время тренировки можно нажать
RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ), чтобы определить
уровень восстановления.
Нажмите RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ),
возьмитесь обеими руками за датчики пульса
(расположенные на ручках), консоль начнет обратный
отсчет и через 60 секунд отобразит пульс.
После того, как консоль отсчитает 60 секунд, будет
оценен уровень RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ)
F1 – F6.
3. КОНТРОЛЬ СЕРДЕЧНОГО РИТМА (P13)
В главном меню нажмите (+)/(-) для выбора HEART
RATE CONTROL P13 (КОНТРОЛЬ СЕРДЕЧНОГО
РИТМА), а затем нажмите MODE (РЕЖИМ) для
подтверждения. Нажмите снова MODE (РЕЖИМ),
высветите PULSE (ПУЛЬС), нажмите (+)/(-) для выбора
55%, 75%, 90% или TAG. При выборе TAG нажмите
MODE (РЕЖИМ) для подтверждения, а затем (+)/(-)
для установки величины параметра. Нажмите START
(СТАРТ) для начала тренировки.
THR - TARGET HEART RATE (ЦЕЛЕВОЙ СЕРДЕЧНЫЙ
РИТМ), предпочитаемый пользователем для
тренировки. Он может быть установлен до
старта тренировки.
Максимальный сердечный ритм при тренировке
рассчитывается 220–возраст = MHR. Максимальная
частота сердечного ритма (MHR) не должна
превышаться. Вы можете тренироваться при 55%, 75%
или 90% от этой величины. Например, 220–25 (возраст
пользователя) = 195MHR, вы можете выбрать перед
тренировкой частоту сердечного ритма 107, 146
или 175.
Консоль запишет TARGET HEART RATE (ЦЕЛЕВУЮ
ЧАСОТУ СЕРДЕЧНОГО РИТМА) и обеспечит вам
тренировку с этим пульсом. Уровень сопротивления
будет изменяться автоматически в соответствии с
выбранной частотой сердечного ритма.
ПРИМЕЧАНИЕ: Нагрудный ремень для измерения
частоты сердечных сокращений в комплекте. При
подключении показания появятся в окне Pulse (Пульс).
Носите устройство на коже немного ниже груди.
Отрегулируйте ремни и убедитесь, что крышка гнезда
батарей обращена внутрь.
Если кожа на груди слишком сухая или волосяной
покров слишком густой, показания могут быть не
RU
КЛАССЫ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ФИТНЕСС
РЕЗУЛЬТАТ
F1
ЭКСПЛЕНТ
F2
ХОРОШИЙ САЙТ
F3
СРЕДНИЙ
F4
СПРАВЕДЛИВЫЙ
F5
БУАГА
F6
ОЧЕНЬ БЕЗОПАСНО
БЫСТРЫЙ СТАРТ
Удерживайте reset
(
)
(сброс) для перезапуска
консоли. При этом отобразится U1. Затем нажмите
START (СТАРТ), чтобы напрямую войти в режим
MANUAL (РУЧНОЙ) - P0.
Уровень сопротивления (24 уровня) можно
отрегулировать в соответствии с индивидуальными
потребностями в любое время тренировки,
нажимая (+)/(-).
ПРИМЕЧАНИЕ: Не убирайте руки с датчиков пульса,
иначе показания не будут получены во время
тестирования.
Показания датчиков пульса предназначены только для
информационных целей и не могут использоваться
для медицинских целей или мониторинга.
BLUETOOTH АУДИО
Вы можете воспроизводить музыку через встроенные
динамики тренажера, подключив свой мобильный
телефон через Bluetooth к консоли.
Включите Bluetooth на мобильном телефоне, найдите
устройство для подключения «adidas», подключите его
и можете слушать музыку.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ МИЛЬ В КМ В ЧАС
В режиме пользовательских настроек (U1 – U4)
удерживайте RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ) для
входа в режим преобразования, затем нажмите
(+)/(-), чтобы выбрать между KM (КИЛОМЕТРЫ)
или ML (МИЛИ). Нажмите MODE (РЕЖИМ) для
подтверждения и выхода.
АВТОМАТИЧЕСКОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ И ВЫКЛЮЧЕНИЕ
Когда пользователь начинает тренировку, консоль
включается. Когда оборудование неактивно в течение
около 2 минут, оно автоматически отключается.
ПРИМЕЧАНИЕ: Не допускайте попадания влаги на
консоль.
1. РУЧНОЙ РЕЖИМ (PO)
В главном меню нажмите (+)/(-) для выбора режима
MANUAL P0 (РУЧНОЙ), а затем нажмите START
(СТАРТ) для начала тренировки. Все параметры
TIME (ВРЕМЯ)/SPEED (СКОРОСТЬ)/DISTANCE
(ДИСТАНЦИЯ)/CALORIES (КАЛОРИИ) начнут
отсчитываться от нуля.
Вы можете изменить TIME (ВРЕМЯ)/DISTANCE
(ДИСТАНЦИЯ)/CALORIES (КАЛОРИИ)/PULSE
(СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ), для чего нужно вернуться в
главное меню и нажать (+)/(-) для выбора P0. Затем
нажать MODE (РЕЖИМ) для подтверждения и нажать
снова MODE (РЕЖИМ), чтобы высветить время
и установить его кнопками (+)/(-). Нажмите MODE
(РЕЖИМ) для выбора другого параметра. После
того, как все параметры будут установлены, нажмите
START (СТАРТ) для начала тренировки. После этого
начнется отсчет всех параметров.
2. УСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ (P1–P12)
В главном меню нажмите (+)/(-) для выбора
установленной программы (P1–P12), а затем нажмите
START (СТАРТ) для начала тренировки.
Вы можете выбрать из 12 программ (P1–P12)
в соответствии со своими индивидуальными
предпочтениями; Нажмите (+)/(-) для изменения
уровня сопротивления в программе в любой момент
во время тренировки.
