Italiano 13
Per prevenire l'ipertensione o per tenerla sotto controllo:
Non fumare.
Eseguire esercizi a cadenza regolare.
Ridurre l’uso di sale ed evitare cibi grassi.
Sottoporsi a check-up fisici regolari.
Mantenere il proprio peso a livelli ottimali.
Perché misurare la pressione sanguigna a domicilio?
La pressione sanguigna misurata in clinica o presso uno studio medico può
essere causa di stati d'ansia che possono portare a letture elevate, con livelli
25 - 30 mmHg superiori rispetto ai livelli riscontrabili in caso di misurazioni
eseguite a domicilio. La misurazione eseguita a domicilio riduce gli effetti
negativi sulle letture della pressione sanguigna, dovuti a influenze esterne,
integra le letture mediche e fornisce uno storico sulla pressione sanguigna più
accurato e completo.
Classifica della pressione sanguigna da parte di “OMS”
Gli standard per l’analisi della pressione sanguigna alta, indipendentemente
dall’età, sono stati stabiliti dal Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS),
come mostrato nella tabella di seguito riportata.
Variazioni della pressione sanguigna
La pressione sanguigna di un paziente può variare notevolmente su base
quotidiana
o stagionale. Può variare da 30 - 50 mmHg dovuto alle varie circostanze
durante il giorno. Nei pazienti soggetti ad ipertensione, le variazioni sono anche
più pronunciate.
Normalmente, la pressione sanguigna aumenta durante il lavoro o sbalza e
scende ai minimi livelli durante il sonno. Pertanto, evitare di essere
eccessivamente preoccupati dai risultati della misurazione.
Effettuare le misurazioni quotidianamente, alla stessa ora, procedendo come
descritto nel presente manuale, essendo a conoscenza della propria pressione
sanguigna normale. L’esecuzione di molte letture permette di ottenere uno
storico sulla pressione sanguigna più completo.
Annotare la data e l’ora della registrazione della pressione sanguigna.
Consultare il medico al fine di interpretare correttamente i dati relativi alla pressione sanguigna.
