Master F-13 User Manual Download

Page: 1 / 67

CZ Běžecký pás MASTER F-13

MAS-F13

Návod k použití

Upozornění

PŘED POUŽITÍM STROJE SI NEJDŘÍVE PŘEČTĚTE NÁVOD K POUŽITÍ.

Summary of Contents for F-13

Page 1: ...1 CZ Běžecký pás MASTER F 13 MAS F13 Návod k použití Upozornění PŘED POUŽITÍM STROJE SI NEJDŘÍVE PŘEČTĚTE NÁVOD K POUŽITÍ ...

Page 2: ...y Č Název 1 Běžecká plocha 1230 430MM 2 Max nosnost 120KG 3 Rozměr 1710x760x1260MM 4 Napětí frekvence AC220V 50 60Hz 5 Výkon motoru 1 5HP 6 Rychost 0 8 16 0KM H 7 Funkce běh Audio tepová frekvence Computer Bezp klíč Boční tyče Běžecká plocha ...

Page 3: ...šestihr Šroub M8 40 4 Připevnění U tyčí 4 6 mm šestihr šroub M8 65 2 5 M8 8 6 ST4 16 4 Připevnění krytu tyčí 7 Multifunkční klíč 1 8 5 mm 6mm šestihr klíč 2 9 Silikonový olej 1 10 Bezpečnostní klíč 1 11 MP3 kabel 1 Č Popis Mn poznámka 1 Kompletní stroj rám tyče computer 1pc 2 Sáček s příslušenstvím 1pc 3 Návod k použití 1pc ...

Page 4: ...ravidelně provádějte údržbu stroje Udržujte v místnosti bezprašné prostředí a v případě silné statické elektřiny udržujte v místnosti určitou vlhkost V opačném případě může dojít k špatnému fungování elektronických hodinek a kontrolní jednotky Po použití prosím vypněte stroj ze zásuvky el napětí Při cvičení připněte k oděvu bezpečnostní klíč aby se stroj v případě nouze bezpečně vypnul Pokud se př...

Page 5: ...kteří mají vrozené nemoci jako jsou posunuté ploténky atd 2 Lidé kteří mají artritidu revmatismus dnu 3 Lidé s osteoporózou 4 Lidé kteří mají problémy s oběhovým systémem srdeční choroby dysfunkce cév vysoký krevní tlak atd 5 Lidé kteří mají potíže s dýcháním 6 Lidé kteří mají kardiostimulátor či jiné el stimulatory 7 Lidé kteří mají zhoubné nádory 8 Lidé kteří trpí poruchami krevního oběhu nebo m...

Page 6: ...e v blízkosti kamen krbů topných těles Nepoužívejte stroj pokud je napájecí kabel nebo zástrčka poškozená nebo se základna zásuvky uvolní Jinak by to mohlo způsobit požár nebo úraz elektrickým proudem Stroj nemohou používat současně dva nebo více lidí Během používání nedovolte aby se ke stroji přiblížili lidé Jinak by při pádu mohlo dojít k nehodě nebo zranění Lidé kteří nedokáží vyjádřit své vědo...

Page 7: ...bezpečí Pokud je zemnící vodič zařízení připojen nesprávně může to způsobit nebezpečí úrazu elektrickým proudem Pokud máte pochybnosti o správném uzemnění tohoto výrobku nechte zástrčku zkontrolovat odborným elektrikářem Pro tento stroj nemůžete použít adapter na jiný typ zástrčky 3 Složení stroje Při instalaci nejprve jednoduše připevněte všechny šrouby a poté je všechny dotáhněte Krok 1 Svislé t...

Page 8: ...ukojeti na obou stranách pomocí šroubu M8 20 protažením přes díru v rukojeti a spojte se svislou tyčí Krok 3 pouze pro 6stupňový absorbční systém Odstraňte šroub pomocí imbusového Klíče odstraňte 2 šrouby na spodní straně ...

Page 9: ...základě vaši fyzické zdatnosti a nepřetěžujte se V první fázi cvičení je bolest svalů normální a lze ji odstranit dalším cvičením Strava K ochraně trávicího systému je třeba cvičit hodinu po jídle Jídlo by se optimálně mělo jíst nejméně půl hodiny po cvičení Při cvičení pijte méně vody zejména se vyhýbejte pití abyste nezvyšovali zátěž srdce a ledvin Protahovací cvičení Ať už je vaše rychlost běhu...

Page 10: ...e zdi opřete se oběma rukama o zeď a jednu nohu dejte dozadu Zadní nohu držte napnutou a její pata by se měla dotýkat země Nakloňte se ke zdi udržujte 10 15 sekund a poté uvolněte Opakujte třikrát pro každou nohu viz obrázek 3 4 Protažení čtyřhlavého stehenního svalu Opřete si pravou ruku o zeď nebo stůl a poté natáhněte levou ruku dozadu držte levý kotník a táhněte jej nahoru k boku dokud neucítí...

Page 11: ...zovce se zobrazí POZNÁMKA Při spuštění běžeckého trenažéru vždy stůjte na bočních kolejnicích nikdy trenažér nespouštějte když stojíte na běžeckém pásu Rychlý start Stisknutím tlačítka START STOP na ovládacím panelu zahájíte cvičení obrazovka bude odpočítávat 3 sekundy před spuštěním běžeckého pásu Běžecký pás se začne pohybovat s počáteční rychlostí 0 8 Km hod Stiskněte jedno z RYCHLOTLAČÍTEK RYC...

Page 12: ...HLOSTI 6 8 10 12 Stiskněte jedno z tlačítek 6 8 10 12 na konzole počítače a na obrazovce se zobrazí rychlost kterou jste stiskli a rychlost jízdy se změní TIME ČAS Zobrazuje váš uplynulý čas tréninku v minutách a sekundách Čas začíná počítat od 5 00 do 99 00 za přírůstek 1 s Před tréninkem můžete také předem nastavit cílový čas v STOP MODE H1 DISTANCE VZDÁLENOST Zobrazuje kumulativní vzdálenost uj...

Page 13: ...í než 10 minut MODE režimy H 1 TIME MODE okno TIME začne blikat Počáteční přednastavený cílový čas je 15 00 minut Stisknutím tlačítka SPEED SPEED na konzole počítače změňte nastavení Přednastavený časový rozsah tréninkového programu je od 5 00 do 99 00 minut Jakmile vyberete čas tréninku stisknutím tlačítka START STOP na konzole zahájíte cvičení obrazovka bude odpočítávat 3 sekundy před spuštěním ...

Page 14: ...távat 3 sekundy před tím než se běžecký pás začne hýbat Když přednastavený program počítá kalorie do 0 počítač vás upozorní pípnutím běžecký pás se automaticky zastaví PROGRAM Počítač nabízí 12 přednastavených programů které mění rychlost a sklon tréninku po dobu 20 minut Běžecký pás nesmí být spuštěn aby bylo možné zvolit program Stisknutím tlačítka SELECT na konzole počítače vyberte tréninkový p...

Page 15: ... je potřeba mazivo stačí uchopit běžeckou plochu zvednout ji v zadní části pásu uprostřed a šáhněte pod ní co nejdále Pokud je plocha namazána trochu jako by byla vlhká znamená to že není potřeba žádné mazivo pokud je plocha suchá a uvnitř necítíte žádný olej znamená to že je potřeba mazivo A Kroky pro namazání mazivem viz obrázek B Zastavte otáčení běžeckého pásu a stroj sklopte C Zvedněte pás na...

Page 16: ...ní motoru plochy či válce atd 4 Nastavení vychýlení běžeckého pásu Pásy všech běžeckých pásů by měly být nastaveny z výroby avšak po určitém období používání může dojít k vychýlení pásu což je způsobeno následujícími důvody 1 Hlavní motor není umístěn rovnoměrně 2 Nohy uživatele nejsou ve středu běžeckého pásu Pokud je vychýlení pásu způsobeno nerovnoměrnou silou nohou uživatele může to spravit ně...

Page 17: ...e opatrní a udržujte pás vyrovnán Tento postup opakujte dokud není pás správně utažen 5 UTAŽENÍ HNACÍHO ŘEMENE Pokud se hnací řemen po určité době používání uvolní musíte 1 Otevřít kryt motoru 2 Pomocí 6mm klíče otočit fixační šroub ve směru hodinových ručiček Tento postup opakujte dokud hnací řemen již nebude klouzat 如果跑带左偏则顺时针调节左边螺丝或逆时针调节右边螺丝如果跑带右偏则顺时针调节右边 ...

Page 18: ...nožství prachu u motoru může dojít ke zkratu a následnému požáru Po cvičení vždy odpojte pás ze zásuvky el napětí Chybová hlášení a poruchy Kód Hlavní důvod řešení E01 Kabel od computeru do kontrolní jednotky nebyl správně zapojen 1 Zkontrolujte zapojení kabelu mezi computerem a kontrolní jednotkou 2 Ujistěte se že konektor na kontrolní jednotce je dobře zasunut Pokud ne vložte znovu 3 Abnormální ...

Page 19: ...sím přívodní kabel nebo kontrolní jednotku E05 Ochrana proti přetížení 1 Přetíženo 2 Běžecká deska má silný odpor je třeba namazat 3 Poškození motoru Vyměňte nový motor E06 Sebekontrola kontrolní jednotky E07 Není vložen bezp klíč Vložte bezpečnostní klíč nebo zkontrolujte kabel E08 Poškození kontrolní jednotky Vyměňte kontrolní jednotku ...

Page 20: ...potřebení tlačítek na computeru 5 neodvratnou událostí a živelnou pohromou 6 neodbornými zásahy 7 nesprávným zacházením či nevhodným umístěním vlivem nízké nebo vysoké teploty působením vody neúměrným tlakem a nárazy úmyslně pozměněným designem tvarem nebo rozměry Upozornění 1 cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž nemůže být před...

Page 21: ...ivotní prostředí a lidské zdraví což by mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů Další podrobnosti si vyžádejte od místního úřadu nebo nejbližšího sběrného místa Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národními předpisy uděleny pokuty Copyright autorská práva Společnost MASTER SPORT s r o si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití Autorské ...

Page 22: ...22 SK Bežecký pás MASTER F 13 MAS F13 Návod na použitie Upozornenie PRED POUŽITÍM STROJA SI NAJSKÔR PREČÍTAJTE NÁVOD NA POUŽITIE ...

Page 23: ...Č Názov 1 Bežecká plocha 1230 430MM 2 Max nosnosť 120KG 3 Rozmer 1710x760x1260MM 4 Napätie frekvencie AC220V 50 60Hz 5 Výkon motoru 1 5HP 6 Rýchlosť 0 8 16 0KM H 7 Funkcie beh Audio tepová frekvencia Computer Bezp kľúč Bočné tyče Bežecká plocha ...

Page 24: ...šesťhr skrtuka M8 40 4 Pripevnenie U tyčí 4 6 mm šesťhr skrutka M8 65 2 5 M8 8 6 ST4 16 4 Pripevnenie krytu tyčí 7 Multifunkčný kľúč 1 8 5 mm 6mm šesťhr kľúč 2 9 Silikónový olej 1 10 Bezpečnostný kľúč 1 11 MP3 kábel 1 Č Popis Mn poznámka 1 Kompletný stroj rám tyče computer 1pc 2 Sáčok s príslušenstvom 1pc 3 Návod na použitie 1pc ...

Page 25: ...y Pravidelne robte údržbu stroja Udržiavajte v miestnosti bezprašné prostredie a v prípade silnej statickej elektriny udržiavajte v miestnosti určitú vlhkosť V opačnom prípade môže dôjsť k zlému fungovaniu elektronických hodiniek a kontrolnej jednotky Po použití prosím vypnite stroj zo zásuvky el napätia Pri cvičení pripnite k odevu bezpečnostný kľúč aby sa stroj v prípade núdze bezpečne vypol Pok...

Page 26: ...osti nôh chrbta krku a rúk ľudia ktorí majú vrodené choroby ako sú posunuté platne atď 2 Ľudia ktorí majú artritídu revmatizmus dnu 3 Ľudia s osteoporózou 4 Ľudia ktorí majú problémy s obehovým systémom srdcové choroby dysfunkcia ciev vysoký krvný tlak atď 5 Ľudia ktorí majú problémy s dýchaním 6 Ľudia ktorí majú kardiostimulátor alebo iné el stimulátory 7 Ľudia ktorí majú zhubné nádory 8 Ľudia kt...

Page 27: ...miestach s vysokou teplotou ako je v blízkosti kameňov krbov topných telies Nepoužívajte stroj pokiaľ je napájací kábel alebo zástrčka poškodená alebo sa základňa zásuvky uvolní Inak by to mohlo spôsobiť požiar alebo úraz elektrickým prúdom Stroj nemôžu používať súčasne dve alebo viac osôb Behom používania nedovoľte aby sa k stroji priblížili ľudia Inak by pri páde mohlo dôjsť k nehode alebo zrane...

Page 28: ...bezpečie Pokiaľ je zemniaci vodič zariadenia pripojený nesprávne môže to spôsobiť nebezpečie úrazu elektrickým prúdom Pokiaľ máte pochybnosti o správnom uzemnení tohto výrobku nechajte zástrčku skontrolovať odborným elektrikárom Pro tento stroj nemôžete použiť adaptér na iný typ zástrčky Zloženie stroja Pri inštalácii najprv jednoducho pripevnite všetky skrutky a potom ich všetky dotiahnite Krok 1...

Page 29: ...väte na oboch stranách pomocou skrutky M8 20 pretiahnutím cez dieru v rukoväti a spojte so zvislou tyčou Krok 3 len pre 6stupňový absorbčný systém Odstráňte skrutku pomocou imbusového kľúča odstráňte 2 skrutky na spodnej strane ...

Page 30: ...ašej fyzickej zdatnosti a nepreťažujte sa V prvej fáze cvičenia je bolesť svalov normálna a je možné ju odstraniť ďalším cvičením Strava K ochrane tráviaceho systému je potrebné cvičiť hodinu po jedle Jedlo by sa optimálne malo jesť najmenej pol hodiny po cvičení Pri cvičení pite menej vody najmä sa vyhýbajte pitiu aby ste nezvyšovali záťaž srdca a ľadvín Preťahovacie cvičenie Nech už je vaša rých...

Page 31: ... k stene oprite sa oboma rukami o stenu a jednu nohu dajte dozadu Zadnú nohu držte napnutú a jej päta by sa mala dotýkať zeme Nakloňte sa k stene udržujte 10 15 sekúnd a potom uvoľnite Opakujte trikrát pre každú nohu viz obrázok 3 4 Pretiahnutie štvorhlavého stehenného svalu Oprite si pravú ruku o stenu alebo stôl a potom natiahnite ľavú ruku dozadu držte ľavý kotník a ťahajte ho nahor k boku doký...

Page 32: ... obrazovke sa zobrazí POZNÁMKA Pri spustení bežeckého trenažéra vždy stojte na bočných koľajniciach nikdy trenažér nespúšťajte keď stojíte na bežeckom páse Rýchly štart Stlačením tlačidla START STOP na ovládacom panely zahájite cvičenie obrazovka bude odpočítavať 3 sekundy pred spustením bežeckého pásu Bežecký pás sa začne pohybovať s počiatočnou rýchlosťou 0 8 Km hod Stlačte jedno z RÝCHLOTLAČIDI...

Page 33: ...RÝCHLOSTI 6 8 10 12 Stlačte jedno z tlačidiel 6 8 10 12 na konzole počítača a na obrazovke sa zobrazí rýchlosť ktorú ste stlačili a rýchlosť jazdy sa zmení TIME ČAS Zobrazuje váš uplynulý čas tréningu v minutách a sekundách Čas začína počítať od 5 00 do 99 00 za prírastok 1 s Pred tréningom môžete tiež predom nastaviť cielový čas v STOP MODE H1 DISTANCE VZDIALENOSŤ Zobrazuje kumulatívnu vzdialenos...

Page 34: ...ania ručne zmení rýchlosť alebo sklon vymaže sa predchádzajúce nastavenie trajektória a vytvorí sa nové pokiaľ je doba prevádzky dlhšia ako 10 minút MODE režimy H 1 TIME MODE okno TIME začne blikať Počiatočný prednastavený cielový čas je 15 00 minút Stlačením tlačidla SPEED SPEED na konzole počítača zmeňte nastavenie Prednastavený časový rozsah tréningového programu je od 5 00 do 99 00 minút Akoná...

Page 35: ...ingového programu je od 10 do 999 Akonáhle prednastavíte kalórie tréningového programu stlačením tlačidla START STOP na počítači zahájite cvičenie obrazovka bude odpočítavať 3 sekundy pred tým ako sa bežecký pás začne hýbať Keď prednastavený program počíta kalórie do 0 počítač vás upozorní pípnutím bežecký pás sa automaticky zastaví PROGRAM Počítač ponúka 12 prednastavených programov ktoré menia r...

Page 36: ...pásu 1 Metódy mazania A Tradičná metóda Ak chcete zistiť či je potrebné mazivo stačí uchopiť bežeckú plochu zdvihnúť ju v zadnej časti pásu uprostred a siahnúť pod ňou čo najďalej Pokiaľ je plocha namazaná trochu ako by bola vlhká znamená to že nie je potrebné žiadne mazivo pokiaľ je plocha suchá a vo vnútri necítite žiadny olej znamená to že je potrebné mazivo A Kroky pre namazanie mazivom viz ob...

Page 37: ...užívania môže dôjsť k uvoľneniu Napríklad keď užívateľ beží môže dôjsť k pozastaveniu a sklzu Pokiaľ k tomu dôjde nastavte pás a skrutky synchrónne z ľavej a pravej strany v smere hodinových ručičiek vždy o jeden polkruh Pokiaľ je pás príliš voľný môže dôjsť pri šľapaní k uvoľneniu medzi pásom a valcom Ale pokiaľ je príliš tesný môže dôjsť k preťaženiu motoru a poškodeniu motoru plochy či valca at...

Page 38: ...cký pás a zvýšte rýchlosť na 5 km hod Pomocou 6mm kľúča otočte fixačnú ľavú skrutku v smere hodinových ručičiek alebo otočte fixačnú pravú skrutku proti smeru hodinových ručičiek Neuťahujte pás príliš aby ste boli schopni na ňom chodiť Tento postup opakujte dokým nie je pás správne zarovnaný UTIAHNUTIE PÁSU pokiaľ pás pri chôdzi kĺže Spusťte bežecký pás a zvýšte rýchlosť na 5 km hod Pomocou 6mm kľ...

Page 39: ...cov doporučujeme odstrániť prach z motora Upozornenie 1 Najskôr odpojte pás od el napätia 2 Potom zložte kryt motora 3 Pomocou vysávača odstráňte všetok prach V prípade nahromadenia väčšieho množstva prachu v motore môže dôjsť ku skratu a následnému požiaru Po cvičení vždy odpojte pás zo zásuvky el napätia Chybové hlásenia a poruchy Kód Hlavný dôvod Riešenie Pokiaľ bežecký pás kĺže použite 6 mm kľ...

Page 40: ...ý Pokiaľ nie vložte znovu 3 Abnormálne napájanie v kontrolnej jednotke Vymeňte prosím kontrolnú jednotku E02 Vnútorná ochrana 1 Zlý kontakt obvodu motora Skontrolujte konektor alebo vymeňte motoru 2 Poškodenie prívodného káblu Vymeňte prosím prívodný kábel alebo kontrolnú jednotku E05 Ochrana proti preťaženiu 1 Preťažené 2 Bežecká doska má silný odpor je treba namazať 3 Poškodenie motoru Vymeňte n...

Page 41: ...ým poškodením 4 opotrebením dielov pri bežnom používaní napr gumové a plastové časti pohyblivé mechanizmy ako ložiska klinový remeň opotrebenie tlačidiel na computery 5 neodvratnou udalosťou a živelnou pohromou 6 neodbornými zásahmi 7 nesprávnym zachádzaním či nevhodným umiestnením vplyvom nízkej alebo vysokej teploty pôsobením vody neúmerným tlakom a nárazmi úmyselne pozmeneným dizajnom tvarom al...

Page 42: ...Za účelom správnej likvidácie výrobku ho odovzdajte na určených zberných miestach kde budú prijaté zdarma Správnou likvidáciou pomôžete zachovať cenné prírodné zdroje a napomáhate prevencii potenciálnych negatívnych dopadov na životné prostredie a ľudské zdravie čo by mohli byť dôsledky nesprávnej likvidácie odpadov Ďalšie podrobnosti si vyžiadajte od miestneho úradu alebo najbližšieho zberného mi...

Page 43: ...43 EN Treadmill MASTER F 13 MAS F13 USER S MANUAL ...

Page 44: ... READ THIS MANUAL BEFORE USING YOUR EQUIPMENT Contents Product Brief Introduction Security Considerations Warnings Installing Steps Sport Suggestions and Guiding Principle Product Instructions Product Maintenance ...

Page 45: ...roduct Name Motorized Treadmill Technical Parameters No Parameters Name 1 Running Area 1230 430MM 2 Max Allowable weight 120KG 3 Expand Size 1710x760x1260MM 4 Voltage Frequency AC220V 50 60Hz Electronic Safety Upright Run platform ...

Page 46: ...rew M8 45 4 Upright fixed 3 6 mm Internal Hexagonal Screw M8 40 4 U tube fixed 4 6 mm Internal Hexagonal Screw M8 65 2 5 M8 8 6 ST4 16 4 Upright cover fixed 7 Multi functional Screw Driver 1 8 5 mm 6mm Internal Hexagonal Wrench 2 9 Si oil 1 10 Safety key 1 11 MP3 wire 1 Package List No Name Quantity Remark 1 Compete Base Upright Meters upright cover 1pc 2 Accessories Bag 1pc 3 Manual 1pc ...

Page 47: ...amage of motor and controller and accelerate the wear and aging of bearing running belt and running board Do machine maintenance regularly Reduce indoor dust and keep the certain humidity in the room in case of powerful static Otherwise it may disturb the normal work of the electronic watch and the controller After using please switch off the machine power When exercising please clip the security ...

Page 48: ...ness of breath please stop exercising immediately and consult your corresponding fitness trainer or doctor Warnings Compulsion For people who are undertaking medical treatment or the following patients please discuss with special doctors before use 1 People who are suffering back pain or who suffered leg waist neck injuries People who suffer leg waist neck and hand numbness people who have inveter...

Page 49: ...d by highly peripheral circulation obstacles that are caused by diabetes etc 10 People who have skin injuries 11 People who have a high fever less than 38 caused by illness etc 12 People who have spine abnormalities or spine bending 13 People who are in pregnancy or may be in pregnancy or who are in their period 14 People who have abnormalities in the body and need rest 15 People whose health is o...

Page 50: ...ttom front of product Bans Don t use when the shell cracks and falls apart inner structure is exposed or welding parts fall off Otherwise it may cause accidents or injuries During exercising don t jump up or down Otherwise injuries may be caused by falling down Don t use and keep it in the damp places outdoor or near the bath room and places that are wetted by water drops Don t use or keep it in t...

Page 51: ... fire Bans People who do little exercise usually don t do intense sports suddenly Don t use it after meal when feeling tired a short time after exercising or the physical strength is abnormal Otherwise it may harm the health This product is suitable for home use and not suitable for a few unspecified places such as schools gyms etc Otherwise it may have danger of injuries Don t use when you are ea...

Page 52: ... equipment grounding conductor and power of ground plug The plug must be inserted into the proper plug base that have been right installed and grounded according to the local laws or regulations Danger If equipment grounding conductor is connected improperly it may cause the danger of electric shock If you doubt whether the grounding of this product is right please authorize professional electrici...

Page 53: ... watch dial use one M8 45 screw respectively on both sides of the treadmill to pass through the below connection hole add the shims and tighten up the screws 2 Tighten up the two uprights with two M8 20 Screws Step 2 Electronic watch and hand grip Tighten up the hand grips on both sides with M8 20 screw separately by making them pass through handgrip hole and connected with The uprights ...

Page 54: ... tube point to the beveled up direction U tube should not trap the L iron put on the above it s approved down U tube with foam and upper without it see on the right picture Step 4 only for multifunction Functional frame Use two M8 65 screws to fix the functional frame on the top and bottom U tube Step 5 only for multifunction Massage 1 First screw off the three M8 16 screws below the massage machi...

Page 55: ...nhale with nose when intending to release actions and exhale with mouth Inhaling should be coordinated with exhaling If breathing too fast you should stop exercising immediately Frequency After the exercise of the same parts of the muscles this part should have 48 hours rest That is to say it only can be exercised every other day Load Decide the training volume based on the training state of every...

Page 56: ...ng 1 Stretching downward Slightly bend knees and slowly bend the body down Relax back and shoulders touch the legs and toes as close as possible with hands keep for 10 15 seconds and then relax Repeat for three times see picture 1 2 Hamstring stretching Sit on a clean cushion stretch one leg straight bend the other leg inside to cling to the inner side of the straight leg touch the legs and toes a...

Page 57: ... and knees outward hold feet with hands pull toward to abdominal groove keep for 10 15 seconds and then relax Repeat for three times see picture 5 Five Product Instruction Flip the Master Power Switch that is located at the front of the treadmill to the ON position The computer console will beep for 1 second before starting Before beginning a workout session ensure that the Safety Tether Key is pr...

Page 58: ...t time in minutes and seconds The split window of DIS DISTANCE will display the accumulative distance travelled during workout CAL CALORIES will display the total accumulated calories burned during workout PUL PULSE will display your current heart rate in beats per minute BPM To activate grip the hand pulse sensors on both handlebars during exercise and the pulse will display after 4 5 seconds For...

Page 59: ... STOP MODE H2 before training CALORIES Displays the total calories burned during your workout Calorie starts counting up from 10 to 999 calories You may also pre set target calories in STOP MODE H3 before training PULSE Displays your current heart rate in beats per minute BPM To activate grip the hand pulse sensors during exercise and the pulse will display after 4 5 seconds For a more accurate re...

Page 60: ...f TIME begins blinking The initial pre set target time is 15 00 minutes Press the SPEED SPEED button on the computer console to change the setting The pre set training program time range is from 5 00 to 99 00 minutes Once you select training time press the START STOP button on the console to start exercise the screen will countdown 3 seconds before the running belt starts moving When the pre set t...

Page 61: ... you pre set training program calories press the START STOP button on the computer to start exercise the screen will countdown 3 seconds before the running belt starts moving When the pre setting program calories counts down to 0 the computer will beep to alert you the treadmill will stop automatically PROGRAM The computer offers 12 pre set programs which vary the speed and incline of your workout...

Page 62: ...ly need catch up the running belt and touch the central part of the back of the belt with hand as nearly as possibly If the belt is with silicon resin a bit sense of dampness inside this means no lubricant is needed if the running board is dry and you feel no silicon resin inside this means lubricant is needed A Steps for coating the running board with lubricant see the picture B Stop the rotation...

Page 63: ...e left and right side in a clockwise direction and with semicircle as the unit if the running belt is too loose it may occur slip between the belt and the roller when treading on the belt but if too tight it will be easy to increase the motor load and damage motor running belt roller etc 4 Running belt deviation adjustment All treadmills belts should be adjusted before leaving the factory and afte...

Page 64: ...iclockwise If deviate to the left then adjust the screw on the left side clockwise or the screw on the right side anticlockwise 5 Driving belt adjustment All the treadmills driving belts are adjusted before leaving the factory but after using for a period it may still occur slip which is mainly adjusted by users Adjustment steps see the picture 1 Clockwise rotate adjustment screw with spanner 2 Ad...

Page 65: ...re the IC on the control board was well inserted If not re insert 3 Abnormal power supply in control board Please change a new control board E02 Protect the exploding 1 Bad contact with motor open circuit Please change a new motor or check the connector 2 Power tube was puncture Please change a new Power tube or control board E05 Over current Protection 1 Overloaded 2 Running board with heavy resi...

Page 66: ...66 3 Damage in Motor Change a new motor E06 Control board self checking E07 Safety key off Put on safety key or check safety key connection wire E08 EEPROM damage Change the control board ...

Page 67: ...ter its service life finishes or its repair is uneconomical Hand the device over to a designated waste collection point to dispose it properly There it will be accepted free of charge The correct disposal will help to conserve natural resources and prevent potential negative effects on environment and human health which could arise from inappropriate waste handling For more details please contact ...

Search results

Summary of Contents for F-13

Reviews:

Related manuals for F-13

Brands by name

Popular brands

Master F-13, User Manual

Search results

Summary of Contents for F-13

Reviews:

Related manuals for F-13

Brands by name

Popular brands