Clas Ohlson D02I710 Instruction Manual Download

Page: 1 / 84

English

Svenska

Norsk

Suomi

Deutsch

Pulse watch
with pedometer

Pulsklocka med stegräknare
Pulsklokke med skritteller
Sykemittarikello ja askelmittari
Pulsuhr mit Schrittzähler

Art.no. Model

31-1055 D02I710

Ver. 20130913

Summary of Contents for D02I710

Page 1: ...ve nsk a Nor sk Su omi Deu tsch Pulse watch with pedometer Pulsklocka med stegräknare Pulsklokke med skritteller Sykemittarikello ja askelmittari Pulsuhr mit Schrittzähler Art no Model 31 1055 D02I710 Ver 20130913 ...

Page 2: ...2 ...

Page 3: ... our customer services Safety Contact your physician or trainer if you are unsure about the amount of physical activity you can engage in before attempting any pulse training regimes An average max pulse value can be calculated by subtracting your age from 220 Example If you are 40 your max pulse would be 180 220 40 180 Product description Pulse Watch with Pedometer Measures heart rate according t...

Page 4: ...time display Press to change between different value settings e g from seconds to minutes for time display settings Press and hold to enter the Recall function in stopwatch mode 3 ST STP RST Start stop and reset Press to start stop the countdown while in exercise stopwatch or timer mode Press and hold to reset Press to increase values while in different settings e g setting the hours for time etc ...

Page 5: ...portant that the contact area 7 has good contact with your skin at all times for accurate measurements to be registered Clean the contact area using a few drops of water and wiping off with a clean dry cloth after every exercise session Wash the skin area with both soap and water before putting on the chest strap for the best effect If your skin is dry use a little contact gel to allow for better ...

Page 6: ... for approx 2 seconds The seconds setting will then begin flashing Use ST STP RST to increase and LAP RELOAD to decrease values Press MODE to continue onto the minutes setting and use the same procedure as described above for setting the minutes Press MODE again to continue onto the hours setting Follow the same procedure to continue onto and input the other settings 17 different settings can be e...

Page 7: ... F woman Birth Birth year Unit Measuring units Metric metres Imperial feet inches Height Weight BMI Body mass index calculated using height and weight settings Activity LOW not physically active MEDIUM exercises 2 3 times a week HIGH engages in strenuous physical exercise on a regular basis Contrast Display s contrast setting ...

Page 8: ...ain during your exercise session An alarm will sound if your pulse either exceeds or goes below the set values see the Settings section below In order for the alarm to sound the Above Z pulse rate exceeded and Below Z below set pulse rate settings must be activated see the Settings section below The display will show symbols that tell you whether you are within have exceeded or are below your set ...

Page 9: ...e and below the main value Press LAP RELOAD to select between the following settings for the top row 0 00 Elapsed exercise time I Within time range B Time range exceeded A Below time range Sp Speed Di Distance Press and hold LAP RELOAD to select between the following settings for the bottom row EMHR diagram Displays your current max pulse not displayed during distance measurement KC Calories burne...

Page 10: ...ct their age from 220 220 18 202 see Safety section above Measured pulse 140 140 202 100 69 The user will have reached 69 of their max pulse Fitness The pulse watch can give you an indication of your fitness level by measuring how fast your pulse rate returns to a normal rate after your exercise section The watch will measure how fast your pulse rate falls for five minutes after your exercise sess...

Page 11: ...speed Pulse above set value Pulse within set value Pulse below set value Average speed Steps Fat Burn Calories 2nd row 2nd row 3rd row 3rd row Summary Results from your exercise session will be saved in the following manner Note All data is deleted once the Exercise session function is started again ...

Page 12: ...D to switch the function on or off If My Zone min and max Sense pedometer sensitivity Speed alarm ON OFF High Low Sleep Time Odo meter flash press ST STP RST or LAP RELOAD to change the value Holding either of the buttons makes the values change quickly Note The pedometer s sensitivity is on a scale of 1 5 where 1 is the lowest sensitivity and 5 the highest When either Above Z or Below Z are trigg...

Page 13: ...alculations for both walking and running will be automatically calculated Manual 1 Select the Calibrate Walk or Run setting 2 Press MODE in order to enter the settings for Walk St walking stride or Run St running stride 3 Press ST STP RST or LAP RELOAD to end calibration Stopwatch Chronograph Press ST STP RST to start stop the stopwatch Press LAP RELOAD to register lap time Press ST STP RST to sta...

Page 14: ...he top row Hold in MODE once the stopwatch has started taking time to select amongst the following functions Speed Distance Step stride StopW stopwatch Release MODE once the desired function is displayed Lap data You can save both your lap time and heart rate for any particular exercise session This data can then be displayed at the end of any exercise session Hold in MODE once timekeeping has sto...

Page 15: ...sound for 30 seconds 1 Press and hold MODE until the hours setting flashes 2 Set the hours by pressing ST STP RST or LAP RELOAD hold in the buttons to advance quickly 3 Press MODE The minutes setting will begin to flash Set the minutes using the same procedure as described above 4 Press MODE The seconds setting will begin to flash Set the seconds using the same procedure as described above 5 Press...

Page 16: ... Note If the watch is used in extremely cold weather the low battery icon may be displayed This is normal and the icon will disappear as soon as the watch begins to reach body temperature Changing the chest strap battery 1 Turn the battery compartment s cover so that its arrow is pointing to the corresponding arrow on the chest strap unit 2 Turn the cover past the arrow symbol to make it easier to...

Page 17: ...week auto calendar function for day of week and leap year Alarm mode Daily alarm and hourly chime Alarm sound 30 seconds Stopwatch mode Resolution 1 100 second Measuring range 9 hours 59 minutes 59 99 seconds Countdown timer Resolution 1 second Measuring range 23 hours 59 minutes 59 seconds Timer sounds The timer beeps once per minute for the last 10 minutes every 10 seconds the last minute and ev...

Page 18: ...top schedule 6 schedules Measuring range 30 to 240 bpm Heart rate zone alert setting Three pre defined zones and one user defined zone Heart rate zone alert Above max Above zone and Below zone Exercise memory One reading Exercise record Total exercise time average speed total distance total steps total calorie burn total fat burn maximum minimum average heart rate above in below zone exercise time...

Page 19: ...fter på baksidan Säkerhet Kontakta din läkare eller tränare om du är osäker på hur hårt du kan träna innan du använder de olika funktionerna för pulsmätning Ett ungefärligt värde för maxpuls kan beräknas om man från värdet 220 drar sin ålder Ex Om du är 40 år så är din maxpuls 220 40 180 Produktbeskrivning Pulsklocka med stegräknare Mäter puls med medföljande bröstband enligt personlig profil Dist...

Page 20: ...timer och dubbel tidvisning Tryck kort för att byta värde vid olika inställningar t ex från sekunder till minuter vid tidsinställning Tryck och håll in för att öppna Recall funktionen i stoppursläge 3 ST STP RST Start stopp och reset Tryck kort för att starta och stoppa räkneverken i funktionerna träning stoppur och timer Håll in för att nollställa Tryck kort för att öka värden vid olika inställni...

Page 21: ...ing Det är mycket viktigt att kontaktytorna 7 har god kontakt med huden under hela mätperioden Rengör bröstbandets kontaktytor med några droppar vatten och torka torrt med en ren trasa före varje användning Tvätta huden med tvål och vatten innan bröstbandet sätts på plats för bästa funktion Om du har mycket torr hud använd gärna lite kontaktgel för att förbättra signalöverföringen ...

Page 22: ...ställningar i tidvisningsläge Håll in MODE i ca 2 sekunder Sekunderna börjar blinka Använd ST STP RST för att öka värdet och LAP RELOAD för att minska värdet Tryck kort på MODE för att gå vidare till minuter och ändra värdet på samma sätt som ovan Tryck kort på MODE igen för att gå vidare till timmar osv 17 olika inställningar kan göras i den ordning som bilden nedan visar Håll in MODE i ca 2 seku...

Page 23: ...l Beep knappljud på av Gender kön M man F kvinna Birth födelseår Unit längdformat Metric meter Imperial feet inches Height längd Weight vikt BMI visar aktuellt BMI utifrån vikt och längdinställningar Activity LOW otränad MEDIUM tränar 2 3 gånger i veckan HIGH tränar regelbundet på hög nivå Contrast inställning av displayens kontrast ...

Page 24: ...lla in önskat pulsintervall som man vill hålla under träning Pulsklockan kan larma om inställda pulsvärden över eller underskrids se avsnitt Inställningar nedan För att larmet ska ljuda måste Above Z över önskat pulsintervall och Below Z under önskat pulsintervall slås på se avsnitt Inställningar nedan Pulsklockan visar en symbol som indikerar om man befinner sig inom över eller under inställt pul...

Page 25: ...på displayen Tryck LAP RELOAD för att välja mellan följande data för den övre raden 0 00 Träningstid I Du befinner dig inom inställd tidsram B Du befinner dig efter inställd tidsram A Du befinner dig före inställd tidsram Sp Hastighet Di Distans Tryck och håll in LAP RELOAD för att välja mellan följande data för den nedre raden EMHR diagram Visar i hur långt från maxpuls man för tillfället är visa...

Page 26: ... användare drar sin ålder från 220 220 18 202 se avsnitt Säkerhet ovan Uppmätt puls 140 140 202 100 69 Användaren ligger på 69 av sin maxpuls Konditionstest Fitness Pulsklockan kan ge en indikation på din kondition genom att mäta hur snabbt pulsen går ner efter avslutat träningspass Klockan mäter hur pulsen sjunker under 5 minuters återhämtning efter avslutat träningspass Resultatet visas i 6 nivå...

Page 27: ...område Puls under nedre inställd gräns Medelhastighet Steg Fettförbränning Kalorier Mellanrad Mellanrad Undre rad Undre rad Sammanfattning Summary Pulsklockan sparar träningsdata från det senast avslutade träningspasset Dessa resultat visas på följande sätt Obs All data raderas när ett nytt träningspass påbörjas när Exercise startas på nytt ...

Page 28: ...ELOAD för att slå på eller av funktionerna Om någon av funktionerna My Zone min och max Sense steg räknarens känslighet Speed alarm ON OFF High Low Sleep Time stegräknarens viloläge Odo meter blinkar tryck ST STP RST eller LAP RELOAD för att ändra värdet Håll in någon av knapparna för att snabbt öka eller minska värdet Obs Stegräknarens känslighet är 1 5 där 1 är låg och 5 hög När Above Z eller Be...

Page 29: ...t kalkylera steglängden för gång och löpning Manuellt 1 Välj Calibrate Walk eller Run inställningen 2 Tryck MODE för att öppna inställningarna för WalkSt steglängd gång eller Run St steglängd löpning 3 När värdet blinkar tryck ST STP RST eller LAP RELOAD för att ange önskat värde Stoppur Chronograf Tryck ST STP RST för att starta tidtagning Tryck LAP RELOAD under tidtagning för att registrera en v...

Page 30: ...som ska visas på displayens översta rad Håll in MODE när tidtagning har startats för att välja mellan följande mätområden Speed hastighet Distance avstånd Step steg StopW stoppur Släpp MODE när önskat mätområde visas Varvdata Pulsklockan kan spara varvtid och puls under ett träningstillfälle Dessa data kan visas efter träningstillfällets slut Håll in MODE när tidtagningen är stoppad tills Recall v...

Page 31: ...tid ljuder ljudsignalen i 30 sekunder 1 Tryck och håll in MODE tills timmarna blinkar 2 Ställ in timmarna genom att trycka ST STP RST eller LAP RELOAD håll in knapparna för att stega snabbare 3 Tryck kort på MODE minuterna blinkar Ställ in på samma sätt som ovan 4 Tryck kort på MODE sekunderna blinkar Ställ in på samma sätt som ovan 5 Tryck och håll in MODE när inställningen är klar för att avslut...

Page 32: ...r på hur arbetet ska utföras Obs Om klockan används i mycket kall väderlek kan symbolen för låg batteri kapacitet visas utan att batteriet är förbrukat Symbolen försvinner när klockan blir varm Batteribyte bröstband 1 Vrid batterihållarens lock så att pilsymbolen flyttas från punktsymbolen till pilsymbolen på bröstbandet 2 Vrid locket förbi pilen så går det lätt att ta bort 3 Ta ur det förbrukade ...

Page 33: ...ag automatisk kalenderfunktion för skottår och veckodag Alarmfunktion Återkommande alarm och timsignal Alarmsignal 30 sekunder Stoppursfunktion Upplösning 1 100 sekund Mätintervall 9 timmar 59 minuter och 59 99 sekunder Nedräkningstimer Upplösning 1 sekund Mätintervall 23 timmar 59 minuter och 59 sekunder Timerljud Timern ljuder en gång i minuten de sista tio minuterna var tionde sekund den sista ...

Page 34: ...lorier Schema för automatisk start stopp 6 scheman Mätintervall 30 till 240 bpm Inställning av zonalarm 3 förinställda zoner och en som du själv kan ställa in Zonalarm över max över zon och under zon Träningsminne En registrering Träningsregistrering total träningstid genomsnittlig hastighet total sträcka totalt antal steg kaloriförbrukning fettförbränning högsta lägsta genomsnittlig puls och trän...

Page 35: ...ruksanvisningen Sikkerhet Ta kontakt med legen eller treneren din før du bruker de forskjellige funksjonene for pulsmåling dersom du er usikker på hvor hardt du kan trene En cirkaverdi for maksimal puls kan beregnes hvis man trekker alderen sin fra verdien 220 Eks Hvis du er 40 år så er din makspuls 220 40 180 Produktbeskrivelse Pulsklokke med skritteller Måler puls med medfølgende brystbånd i hen...

Page 36: ...dobbelt tidsvising Trykk kort for å skifte verdi ved forskjellige innstillinger som for eksempel fra sekunder til minutter ved tidsinnstillingen Trykk inn og hold for å åpne Recall funksjonen i stoppeklokkemodus 3 ST STP RST Start stopp og reset Trykk kort for å starte eller stoppe telleverket i funksjonene trening stoppeklokke og timer Hold inne for å nullstille Trykk kort for å øke verdien ved f...

Page 37: ...en Det er svært viktig at kontaktflatene 7 har god kontakt med huden i hele måleperioden Brystbåndets kontaktflater rengjøres grundig med litt vann som tørkes av med en rein klut mellom hver bruk Vask huden med såpe og vann før brystbåndet settes på plass for å oppnå best mulig resultat Hvis du har veldig tørr hud kan du gjerne bruke litt kontaktgel for å forbedre signaloverføringen ...

Page 38: ...modus Trykk og hold inne MODE inne i ca 2 sekunder Sekundangivelsen begynner å blinke Bruk ST STP RST for å øke verdien og LAP RELOAD for å redusere verdien Trykk kort på MODE for å gå videre til minutter og verdien endres på samme måte som beskrevet ovenfor Trykk deretter på MODE igjen for å gå videre til timer osv 17 forskjellige innstillinger kan foretas i den rekkefølgen som bildet viser Hold ...

Page 39: ... Beep knapplyd på av Gender kjønn M mann F kvinne Birth fødselseår Unit lengdeformat Metric meter Imperial feet inches Height høyde Weight vekt BMI viser aktuell BMI ut fra vekt og høydeinnstillinger Activity LOW utrent MEDIUM trent 2 3 ganger i uken HIGH trent regelmessig på høyt nivå Contrast Innstilling av kontrast på skjermen ...

Page 40: ...ulsintervallet som man vil holde under treningen Pulsklokken kan alarmere hvis den innstilte pulsverdien over eller underskrides se avsnittet Innstillinger nedenfor For at alarmen skal varsle må Above Z over ønsket pulsintervall og Below Z under ønsket pulsintervall slås på se avsnittet Innstillinger nedenfor Pulsklokken viser et symbol som indikerer om man befinner seg innenfor over eller under d...

Page 41: ...en av skjermen Trykk LAP RELOAD for å velge mellom følgende data for den øvre raden 0 00 Treningstid I Du ligger innenfor innstilt tidsramme B Du ligger etter innstilt tidsramme A Du ligger foran innstilt tidsramme Sp Hastighet Di Distanse Trykk inn og hold LAP RELOAD for å velge mellom følgende data for den nedre raden EMHR diagram Viser i prosenter hvor langt fra maks puls man for tiden ligger v...

Page 42: ...18 åring trekker alderen sin fra 220 220 18 202 se avsnitt Sikkerhet ovenfor Målt puls 140 140 202 100 69 Brukerens maks puls ligger på 69 Kondisjonstest Fitness Pulsklokken kan gi en indikasjon på kondisjonen din ved at du måler hvor raskt pulsen går ned etter avsluttet treningsøkt Klokken måler hvordan pulsen synker etter 5 minutters innhenting etter avsluttet treningsøkt Resultatet vises i 6 ni...

Page 43: ...åde Puls under nedre innstilte grense Gjennomsnittlig hastighet Trinn skritt Fettforbrenning Kalorier Mellomste rad Mellomste rad Nederste rad Nederste rad Sammendrag Summary Pulsklokken lagrer treningsdata fra den siste avsluttede treningsøkten Disse resultatene vises på følgende måte Obs Alle data slettes når en ny treningsøkt startes når Exercise startes på nytt ...

Page 44: ...LOAD for å slå på eller av funksjonene Hvis en av følgende funksjoner My Zone min og max Sense skritte tellerens følsomhet Speed alarm ON OFF High Low Sleep Time skritte tellerens hvilemodus Odo meter blinker trykk ST STP RST eller LAP RELOAD for å endre verdien Hold en av knappene inne for raskt å øke eller redusere verdien Obs Skrittellerens følsomhet er 1 5 der 1 er lavt og 5 er høyt Når Above ...

Page 45: ...re skrittlengden for gange og løping Manuelt 1 Velg Calibrate Walk eller Run innstillingen 2 Trykk MODE for å åpne innstillingsmodus for WalkSt skrittlengde gange eller Run St skrittlengde løping 3 Når verdien blinker trykk på ST STP RST eller LAP RELOAD for å oppgi ønsket verdi Stoppeklokke Chronograf Trykk på ST STP RST for å starte tidtakingen Trykk på LAP RELOAD under tidtaking for å registrer...

Page 46: ...nksjonene er valgt kan man velge hva som skal vises på skjermens øverste rad Hold MODE inne når tidtakingen startes for å velge mellom følgende måleområder Speed hastighet Distance avstand Step skritt StopW stoppeklokke Slipp MODE når ønsket måleområde vises Rundeinformasjon Pulsklokken kan lagre rundetid og puls under en treningsøkt Disse dataene kan vises etter treningsøkten er fullført Hold MOD...

Page 47: ...et lydsignal til å alarmere i 30 sekunder 1 Trykk og hold MODE inne til timer blinker 2 Still inn timene ved å trykke inn ST STP RST eller LAP RELOAD hold knappene inne for å gå raskere 3 Trykk kort på MODE minuttene blinker still inn på samme måte som beskrevet ovenfor 4 Trykk kort på MODE sekundene blinker still inn på samme måte som beskrevet ovenfor 5 Trykk og hold MODE inne for å avslutte når...

Page 48: ...føres Obs Hvis klokken brukes i veldig kaldt vær kan symbolene for lavt batteri vises selv om batteriet ikke er utbrukt Dette symbolet forsvinner nå klokken blir varm igjen Skifte av batteri brystbånd 1 Drei batteriholderens lokk slik at pilsymbolet flyttes fra punktsymbolet til pilsymbolet på brystbåndet 2 Drei lokket forbi pilen slik at det enkelt kan tas av 3 Ta ut det gamle batteriet og sett i...

Page 49: ...ender funksjon for skuddår og ukedag Alarmfunksjon Repetisjon av alarm og timesignal Alarmsignal 30 sekunder Stoppeklokkefunksjon Oppløsning 1 100 sekund Måleintervall 9 timer 59 minutter og 59 99 sekunder Nedtellingstimer Oppløsning 1 sekund Måleintervall 23 timer 59 minutter og 59 sekunder Timervarsling Timeren varsler en gang i minuttet de siste ti minuttene hvert tiende sekund det siste minutt...

Page 50: ...jema for automatisk start stopp 6 skjemaer Måleintervall 30 til 240 bpm Innstilling av sonealarm 3 forhåndsinnstilte soner og 1 som du selv kan stille inn Sonealarm Over maks over sone og under sone Treningsminne En registrering Treningsregistrering Total treningstid gjennomsnittlig hastighet total strekning totalt antall skritt kaloriforbruk fettforbrenning høyeste laveste gjennomsnittlig puls tr...

Page 51: ...dot käyttöohjeen lopussa Turvallisuus Jos et ole varma kuinka kova harjoittelu sinulle sopii ota yhteys lääkäriisi tai valmentajaasi ennen mittarin käyttöönottoa Maksimisykkeen likiarvo voidaan laskea vähentämällä arvosta 220 oma ikä Esimerkki Jos olet 40 vuotias maksimisykkeesi on 220 40 180 Tuotekuvaus Sykemittarikello ja askelmittari Mittaa sykkeen mukana tulevalla lähetinvyöllä käyttäjän profi...

Page 52: ...yesti vaihtaaksesi eri asetusten arvoja esim ajan asetus sekunneista minuuteiksi Paina ja pidä pohjassa aktivoidaksesi Recall toiminto ajanottotilassa 3 ST STP RST Käynnistys pysäytys ja palautus Käynnistä ja pysäytä harjoittelu ajanotto ja ajastintoiminnon laskuri painamalla painiketta lyhyesti Nollaa pitämällä painiketta pohjassa Paina painiketta lyhyesti suurentaaksesi eri asetusten arvoja esim...

Page 53: ...ää että anturiosat 7 ovat kunnolla ihoa vasten koko mittausjakson ajan Puhdista lähetinvyön anturiosat kosteuttamalla niitä muutamalla vesipisaralla ja kuivaa ne puhtaalla liinalla ennen jokaista käyttökertaa Parhaan tuloksen saat kun peset ihosi saippualla ja vedellä ennen kuin asetat lähetinvyön paikalleen Jos ihosi on hyvin kuiva suosittelemme käyttämään pientä määrää kontaktigeeliä parantamaan...

Page 54: ...DE painiketta pohjassa noin 2 sekunnin ajan Sekunnit alkavat vilkkua Suurenna arvoa painamalla painiketta ST STP RST ja pienennä arvoa painamalla painiketta LAP RESET Siirry minuuttien asetukseen painamalla lyhyesti painiketta MODE ja muuta arvoa samalla tavalla kuin edellisessä kohdassa Siirry tuntien asetukseen jne painamalla lyhyesti painiketta MODE 17 eri asetusta voidaan suorittaa seuraavan s...

Page 55: ...inääni päällä pois päältä Gender sukupuoli mies M nainen F Birth syntymävuosi Unit pituusyksikkö metrit tuumat Height pituus Weight paino BMI näyttää nykyisen BMI arvon paino ja pituusasetusten mukaisesti Activity LOW ei harjoittelua MEDIUM harjoittelua 2 3 kertaa viikossa HIGH säännöllistä korkean tason harjoittelua Contrast näytön kontrastin asetus ...

Page 56: ...ää harjoittelun aikana Sykemittarikellon äänimerkki soi jos ennalta asetettu sykkeen arvo ylitetään tai alitetaan ks alla oleva kohta Asetukset Above Z syke on valittua sykeintervallia korkeampi ja Below Z syke on valittua sykeintervallia matalampi täytyy olla aktivoituina jotta äänimerkki voi soida ks alla oleva kohta Asetukset Sykemittarikellon näytöllä näkyy symboli merkkinä siitä että syke on ...

Page 57: ...veiltä Paina painiketta LAP RELOAD valitaksesi jokin seuraavista ylemmän rivin tiedoista 0 00 Harjoitusaika I Olet pysynyt asetetun ajan rajoissa B Olet asetetusta ajasta jäljessä A Olet asetetusta ajasta edellä Sp Nopeus Di Etäisyys Paina painiketta LAP RELOAD ja pidä sitä pohjassa valitaksesi jonkin seuraavista alemman rivin tiedoista EMHR diagrammi näytöllä näkyy prosentteina kuinka kaukana ole...

Page 58: ...laskutavasta 18 vuotias käyttäjä vähentää ikänsä luvusta 220 220 18 202 ks edellä oleva kohta Turvallisuus Mitattu syke 140 140 202 100 69 Käyttäjän syke on 69 maksimisykkeestä Kuntotesti Fitness Sykemittarikello voi antaa tietoa kunnostasi mittaamalla kuinka nopeasti sykkeesi laskee harjoituksen jälkeen Sykemittarikello mittaa kuinka syke laskee viiden minuutin palautumisen aikana harjoituksen jä...

Page 59: ...issa Syke on valittua rajaa matalampi Keskinopeus Askeleet Rasvanpoltto Kalorit Keskimmäinen rivi Keskimmäinen rivi Alempi rivi Alempi rivi Yhteenveto Summary Sykemittarikello tallentaa edellisen harjoituksen harjoitustiedot Nämä tulokset näkyvät seuraavasti Huom Kaikki tiedot poistuvat kun uusi harjoitusjakso aloitetaan kun Exercise tila käynnistetään uudelleen ...

Page 60: ...OFF paina painiketta ST STP RST tai LAP RELOAD sammuttaaksesi tai aktivoidaksesi toiminnot Jos jokin toiminnoista My Zone min ja max Sense herkkyys Speed alarm ON OFF High Low Sleep Time Odo meter vilkkuu paina painiketta ST STP RST tai LAP RELOAD muuttaaksesi arvoa Voit suurentaa tai pienentää arvoa nopeasti pitämällä yhtä painikkeista pohjassa Huom Askelmittarin herkkyys vaihtelee välillä 1 5 1 ...

Page 61: ... kävelyn tai juoksun askelpituuden Manuaalinen 1 Valitse asetus Calibrate Walk tai Calibrate Run 2 Avaa asetukset WalkSt kävelyn askelpituus tai RunSt juoksun askelpituus painamalla painiketta MODE 3 Kun arvo vilkkuu paina ST STP RST tai LAP RELOAD ja syötä haluamasi arvo Ajanotto Chronograf Aloita ajanotto painamalla painiketta ST STP RST Rekisteröi kierrosaika painamalla painiketta LAP RELOAD aj...

Page 62: ...ivillä näytöllä Kun ajanotto on käynnissä pidä pohjassa painiketta MODE valitaksesi jonkin seuraavista mittausalueista Speed nopeus Distance etäisyys Step askeleet StopW ajanotto Päästä painike MODE kun haluamasi mittausalue näkyy näytöllä Kierrosajan tiedot Sykemittarikello voi tallentaa yhden harjoituskerran kierrosajan ja syketiedot Nämä tiedot näkyvät näytöllä harjoituskerran päätyttyä Pidä po...

Page 63: ...unnin ajan 1 Paina painiketta MODE ja pidä sitä pohjassa kunnes näytöllä vilkkuu tuntilukema 2 Syötä tunnit painamalla painiketta ST STP RST tai LAP RELOAD pidä painikkeita pohjassa liikkuaksesi nopeammin valikossa 3 Paina lyhyesti painiketta MODE Kun näytöllä vilkkuu minuuttilukema aseta tieto samalla tavalla kuin edellä 4 Paina lyhyesti painiketta MODE Kun näytöllä vilkkuu sekuntilukema aseta ti...

Page 64: ...loa käytetään hyvin kylmissä sääolosuhteissa pariston matalan varaustason symboli saattaa näkyä näytöllä vaikkei paristo ole loppuun kulunut Symboli poistuu näytöltä kun kello lämpenee Lähetinvyön pariston vaihto 1 Käännä paristolokeron kantta siten että nuolikuvake siirtyy pistekuvakkeesta lähetinvyön nuolikuvakkeeseen 2 Käännä kantta nuolikuvakkeen ohi jotta se irtoaa helposti 3 Poista käytetty ...

Page 65: ...ritoiminto karkausvuodelle ja viikonpäivälle Äänimerkkitoiminto Toistuva hälytys ja tuntiäänimerkki Äänimerkki 30 sekuntia Ajanottotoiminto Tarkkuus 1 100 sekuntia Mittausintervalli 9 tuntia 59 minuuttia ja 59 99 sekuntia Ajastin Tarkkuus 1 sekuntia Mittausintervalli 23 tuntia 59 minuuttia ja 59 sekuntia Ajastimen ääni Ajastin soi kerran minuutissa viimeisen kymmenen minuutin ajan joka kymmenes se...

Page 66: ...stykselle pysäytykselle 6 ohjelmaa Mittausintervalli 30 240 bpm Sykealueen äänimerkin asetus 3 ennalta asetettua sykealuetta ja 1 jonka voit itse asettaa Sykealueen äänimerkki maksimi ylittyy sykealueen yläpuolella tai sykealueen alapuolella Harjoitusmuisti Rekisteröinti Harjoitusten tallennus rekisteröinti kokonaisharjoitusaika keskinopeus kokonaismatka kokonaisaskelmäärä kalorien kulutus rasvanp...

Page 67: ...h der möglichen Intensität des Trainings vor dem Gebrauch der verschiedenen Funktionen für die Pulsmessung an einen Arzt oder Trainer wenden Ein Näherungswert für den maximalen Puls kann durch Abziehen des Alters vom Wert 220 berechnet werden Ein Beispiel Bei einem Alter von 40 beträgt der maximale Puls 220 40 180 Produktbeschreibung Pulsuhr mit Schrittzähler Misst den Puls mit dem mitgelieferten ...

Page 68: ...rückt halten Kurz drücken um den Wert für verschiedene Einstellungen zu ändern beispielsweise von Sekunden zu Minuten bei der Zeiteinstellung Drücken und gedrückt halten um die Recall Funktion im Stoppuhr Modus aufzurufen 3 ST STP RST Start Stop und Reset Kurz drücken um den Zähler in den Funktionen Training Stoppuhr und Timer zu starten und zu stoppen Zum Nullstellen gedrückt halten Kurz drücken ...

Page 69: ... Kontaktflächen 7 müssen während der gesamten Messzeit guten Hautkontakt haben Vor jedem Einsatz Kontaktflächen des Brustbandes mit einigen Tropfen Wasser reinigen und mit einem sauberen Lappen abwischen Um eine optimale Funktion zu gewährleisten Haut mit Seife und Wasser waschen bevor das Brustband angebracht wird Bei einer zu trockenen Haut kann mit etwas Kontaktgel die Signalübertragung verbess...

Page 70: ... Einstellungen im Zeitanzeige Modus MODE ca 2 Sekunden lang gedrückt halten Die Sekunden beginnen zu blinken Mit ST STP RST Wert erhöhen und mit LAP RELOAD Wert verringern Kurz MODE drücken um zu den Minuten zu wechseln und Wert wie oben beschrieben ändern Kurz erneut MODE um zu den Stunden zu wechseln usw Gemäß dem nachfolgend abgebildeten Schema können 17 verschiedene Einstellungen vorgenommen w...

Page 71: ...n aus Gender Geschlecht M männlich F weiblich Birth Geburtsjahr Unit Einheitenformat Metric Meter Imperial Fuß Zoll Height Größe Weight Gewicht BMI zeigt den aktuellen BMI aufgrund der Gewichts und Größen einstellungen an Activity LOW untrainiert MEDIUM trainiert 2 3 Mal pro Woche HIGH trainiert regelmäßig auf hohem Niveau Contrast Einstellung des Displaykontrasts ...

Page 72: ...ningsdaten gelöscht Die Pulsmessfunktion wird automatisch gestoppt wenn 5 Minuten lang kein Puls registriert wird Alarm bei Pulsmessung Es kann das gewünschte Pulsintervall eingestellt werden das beim Training eingehalten werden soll Die Pulsuhr kann einen Alarm auslösen wenn der Pulswert über oder unterschritten wird siehe Abschnitt Einstellungen Damit der Alarm ausgelöst werden kann muss Above Z...

Page 73: ...rücken um für die obere Zeile zwischen folgenden Daten zu wählen 0 00 Trainingszeit I Der Wert befindet sich im eingestellten Zeitrahmen B Der Wert befindet sich nach dem eingestellten Zeitrahmen A Der Wert befindet sich vor dem eingestellten Zeitrahmen Sp Geschwindigkeit Di Strecke Unter Pulsmessung und Streckenmessung können in den Zeilen über und unter dem Hauptwert der in der Displaymitte ange...

Page 74: ...s Konditionstest Fitness Die Pulsuhr kann einen Hinweis zur Kondition geben indem gemessen wird wie schnell der Puls nach Abschluss einer Trainingseinheit sinkt Die Uhr misst wie der Puls in der fünfminütigen Erholungsphase nach Abschluss einer Trainingseinheit sinkt Das Ergebnis wird in 6 Niveaus angezeigt wobei 1 das beste Ergebnis ist LAP RELOAD drücken und gedrückt halten um für die untere Zei...

Page 75: ...te Fettverbrennung Kalorien Mittlere Zeile Mittlere Zeile Untere Zeile Untere Zeile Konditionsniveaus Niveau BPM Pulsschläge pro Minute nach der fünfminütigen Erholungsphase 1 100 2 105 100 3 110 105 4 120 110 5 130 120 6 130 Übersicht Summary Die Pulsuhr speichert Trainingsdaten der zuletzt abgeschlossenen Trainingseinheit Dieses Ergebnis wird auf folgende Weise angezeigt Hinweis Bei Beginn einer...

Page 76: ...ionen ein oder auszuschalten Wenn eine der Funktionen My Zone min und max Sense Empfindlichkeit des Schrittzählers Speed alarm ON OFF High Low Sleep Time Ruhestellung des Schrittzählers Odo meter blinkt ST STP RST oder LAP RELOAD drücken um den Wert zu ändern Eine der Tasten gedrückt halten um den Wert schnell zu erhöhen oder zu verringern Hinweis Die Empfindlichkeit des Schrittzählers reicht von ...

Page 77: ...hrittlänge für Gehen und Laufen Manuell 1 Einstellung Calibrate Walk oder Run wählen 2 MODE drücken um die Einstellungen für WalkSt Schrittlänge Gehen oder RunSt Schrittlänge aufzurufen 3 Wenn der Wert blinkt ST STP RST oder LAP RELOAD drücken um den gewünschten Wert anzugeben Stoppuhr Chronograph Zum Starten der Zeitnahme ST STP RST drücken Während der Zeitnahme LAP RELOAD drücken um eine Rundenz...

Page 78: ...rsten Zeile im Display angezeigt wird Bei gestarteter Zeitnahme MODE drücken um zwischen folgenden Messbereichen zu wählen Speed Geschwindigkeit Distance Strecke Step Schritte StopW Stoppuhr MODE loslassen wenn der gewünschte Messbereich angezeigt wird Rundendaten Die Pulsuhr kann die Rundenzeit und den Puls während einer Trainingseinheit speichern Diese Daten können nach Abschluss der Trainingsei...

Page 79: ...s akustische Signal 1 MODE drücken und gedrückt halten bis die Stunden blinken 2 Stunden durch Drücken von ST STP RST oder LAP RELOAD einstellen Zum schnelleren Blättern Tasten gedrückt halten 3 MODE kurz drücken Die Minuten blinken Einstellung wie oben beschrieben durchführen 4 MODE kurz drücken Die Sekunden blinken Einstellung wie oben beschrieben durchführen 5 MODE drücken und gedrückt halten w...

Page 80: ...en lassen Hinweis Wenn die Uhr bei sehr kaltem Wetter benutzt wird wird das Symbol für niedrigen Batterieladezustand angezeigt ohne dass die Batterie verbraucht ist Das Symbol verschwindet sobald die Uhr wieder warm wird Batteriewechsel Brustband 1 Deckel des Batteriehalters so drehen dass das Pfeilsymbol vom Punktsymbol zum Pfeilsymbol am Brustband bewegt wird 2 Wenn der Deckel über den Pfeil hin...

Page 81: ...ochentag automatische Kalenderfunktion für Schaltjahre und Wochentag Alarmfunktion Wiederkehrende Alarm und Zeitsignale Alarmsignal 30 Sekunden Stoppuhrfunktion Auflösung 1 100 Sekunde Messintervall 9 Stunden 59 Minuten und 59 99 Sekunden Countdown Timer Auflösung 1 Sekunde Messintervall 23 Stunden 59 Minuten und 59 Sekunden Timer Signal Der Timer ertönt einmal pro Minute in den letzten zehn Minut...

Page 82: ... für automatischen Start Stopp 6 Schemata Messintervall 30 bis 240 bpm Einstellung von Zonenalarm 3 voreingestellte Zonen und eine selbst eingestellte Zone Zonenalarm über Max über Zone und unter Zone Trainingsspeicher Eine Registrierung Trainingsregistrierung gesamte Trainingszeit mittlere Geschwindigkeit gesamte Strecke gesamte Anzahl an Schritten Kalorienverbrauch Fettverbrennung höchster niedr...

Page 83: ...83 83 ...

Page 84: ...oks 485 Sentrum 0105 OSLO Suomi Asiakaspalvelu puh 020 111 2222 sähköposti asiakaspalvelu clasohlson fi Internet www clasohlson fi Osoite Clas Ohlson Oy Maistraatinportti 4 A 00240 HELSINKI Great Britain Customer Service contact number 08545 300 9799 e mail customerservice clasohlson co uk Internet www clasohlson com uk Postal 10 13 Market Place Kingston Upon Thames Surrey KT1 1JZ Deutschland Kund...

Search results

Summary of Contents for D02I710

Reviews:

Related manuals for D02I710

Brands by name

Popular brands

Clas Ohlson D02I710, Instruction Manual

Search results

Summary of Contents for D02I710

Reviews:

Related manuals for D02I710

Brands by name

Popular brands