1．瞑想は慢性の痛みや精神的なストレスの緩和、睡眠の改善、集中力の向上に
いいと言われている。
2．腕輪を腕につけて、タップして瞑想機能に入る。長押しして自由モード、1 分
間、5 分間、30 分間のいずれかを選択する。
3．瞑想に入る前に 60 秒間の準備時間がある。この間で画面をタップするとキャ
ンセルになるので、しないでください。
4．1 分間、5 分間、30 分間のいずれかのモードを選択している場合、瞑想が終わ
ると、腕輪が振動して知らせてくれる。自由モードで終了するには、画面をタップ
してください。
5．瞑想終了後 60 秒間のリラックス時間がある。画面をタップして瞑想時間とス
コアを見ることができる。
6．スコアは 0 点～ 100 点、点数が大きいほど瞑想効果がいい。
瞑想スコア≧60 の場合、瞑想効果がよいことが示されている。呼吸のリズ
瞑想スコア＜60 の場合、瞑想効果が良くないことが示されている。呼吸のリズ
ムが乱れ、精神的ストレスの発散ができていない。
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3.4 瞑想練習
1. 手の輪では PPG 心拍数センサを使用して心拍数アルゴリズムを組み合わせ
ることにより、運動中に心拍数を正確にモニタリングすることができます。
2. 心拍数データはアップル健康と同期できる。
3. 5 種類の運動心拍数区間表示。APP 接続して同期した後に詳しいデータを見
る。
3.5 心拍監視
3.6 15種類の運動タイプ
3.7 睡眠監視
注意：
測定時、皮ふが乾燥過ぎる、毛が多い、皮ふの色が暗すぎるなどの場合、
信号の伝達が妨げられるため、測定が失敗になることがある。
注意：
1．監視は起床してから 5 ～ 10 分後に記録が終了する。
2．時計は昼間の睡眠に関するデータを記録しない。
1．トレーニング画面で 15 種類の運動タイプを選択できる。ランニング、サイクリ
ング、歩き、ランニングマシン、バスケットボール、バトミントン、卓球、テニス、サッ
カー、バレーボール、縄跳び、腹筋運動、プランク、エアロビクス、水泳。
2. 運動終了後、腕輪で心拍数、カロリー、距離、時間、速度配分、歩き速さなどの
データを見ることができる。もっと詳しいデータは APP につないで、同期をした
上見ることができる。
夜に寝る時に手の輪を着用し、朝に起きた後にアプリで睡眠観測データを確認
することができます。手の輪は夜の 20:00 から翌日の朝 9：00 まで、睡眠観測
状態に入ります。
