VIRTUFIT Easy Fit Crosstrainer, User Manual

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FRANÇAIS
FR
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BMI (BODY MASS INDEX)
GENDER/
AGE
THIN NORMAL SLIGHTLY
FAT
FAT OBESE
MALE < 30 < 14 14 ~ 20 20.1 ~ 25 25.1 ~ 35 > 35
MALE >30 < 17 17 ~ 23 23.1 ~ 28 28.1 ~ 38 > 38
FEMALE <30 < 17 17 ~ 24 24.1 ~ 30 30.1 ~ 40 > 40
FEMALE >30 < 20 20 ~ 27 27.1 ~ 33 33.1 ~ 43 > 43
BODY FAT (%)
GENDER LOW MEDIUM MEDIUM/
HIGH
HIGH
MALE < 13 13 - 25.9 26 - 30 > 30
FEMALE < 23 23 - 35.9 36 - 40 > 40
B.M.R. (BASALE METABOLISCHE SNELHEID)
Le nombre moyen de calories brûlées par jour pour les besoins de base.
• Référence : 1300 ± 100 (22 - 40 ans).
BODY TYPE (COMPOSITE FIGURE)
B1
EXTREMELY THIN
B2
THIN
B3
RELATIVELY THIN
B4
BELOW NORMAL
B5
NORMAL
Mode Watt P13 (FIG. B-4)
• Appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.
• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des
valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, WATT. La valeur sélectionnée
clignote.
• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le
haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à
l'élément suivant.
• Appuyez sur "START" pour lancer le programme.
• Le niveau de résistance est automatiquement ajusté au
niveau du programme. Pendant l'entraînement, il peut être
réglé manuellement en appuyant sur "UP" ou "DOWN".
• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante
est décomptée. Lorsque cette valeur est à 0, un son se déclenche.
• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme.
automatiquement les réglages et lance le programme. Il
est également possible d'appuyer sur "START" pour lancer le
programme.
• Le niveau de résistance peut être réglé à tout moment pendant
le programme en appuyant sur "UP" ou "DOWN".
• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante
est décomptée. Si cette valeur est à 0, un son se déclenche.
• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme.
ModeProgramme P2-11 (FIG. B-2)
• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour sélectionner une fonction
spécifique.
• Appuyez sur "START" pour démarrer le programme ou appuyez
sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.
• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une
des valeurs suivantes : TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE. La valeur
sélectionnée clignote.
• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le
haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à
l'élément suivant.
• Lorsque toutes les valeurs sont réglées, l'écran quitte
automatiquement les réglages et lance le programme. Il
est également possible d'appuyer sur "START" pour lancer le
programme.
• Le niveau de résistance est automatiquement ajusté au
niveau du programme. Pendant l'entraînement, il peut être
réglé manuellement en appuyant sur "UP" ou "DOWN".
• Lorsqu'un des réglages est effectué, la valeur correspondante
est décomptée. Lorsque cette valeur est à 0, un son se déclenche.
• Appuyez sur "STOP" pour arrêter le programme.
Body Fat P12 (FIG. B-3A + 3B)
• Appuyez sur "ENTER" pour entrer dans le mode de réglage.
• En mode réglage, appuyez sur "ENTER" pour régler l'une des
valeurs suivantes : SEXE, TAILLE, POIDS, ÂGE. La valeur
sélectionnée clignote.
• Appuyez sur "UP" ou "DOWN" pour régler une valeur vers le
haut ou vers le bas et appuyez sur "ENTER" pour passer à
l'élément suivant.
• Appuyez sur "START" pour démarrer le programme et maintenez
les capteurs manuels. L'écran affichera la valeur de graisse
corporelle après 8 secondes.
• Veillez à maintenir une fréquence cardiaque basse pendant
cette séance d'entraînement.
B6
ABOVE NORMAL
B7
OVERWEIGHT
B8
OBESE
B9
EXTREMELY OBESE