str
9
o Tuku
1. o procentu tuku
Jedná se o procentuální zastoupení tuku v lidském těle.
Obsah tuku v lidském těle by měl být na určité úrovni.
Přebytek má špatný vliv na metabolismus a může vést k různým onemocněním.
2. princip měření
Elektrický signál o určité frekvenci může procházet lidským tělem. Odpor tuku je vyšší, než odpor
svalů a dalších lidských tkání. Pomocí analýzy odporu váha vyšle tělem elektrický proud o slabém
napětí a bezpečné frekvenci a změří podle rozdílu odporů procento tuku v těle.
3. Tabulka obsahu tuku a vody v těle
Po vážení můžete pro referenci použít následující tabulku:
• Informace výše slouží pouze pro referenci.
o kaloriích
1. kalorie a spotřeba energie
Kalorie: jednotka energie
Hodnota značí energii, kterou potřebujete denně dodat metabolismu pro každodenní aktivity,
na základě vaší hmotnosti, výšky, věku a pohlaví.
2. kalorie a hubnutí
Kontrolujte příjem kalorií ve spojitosti s dostatkem pohybu, pokud si přejete zhubnout.
To je teoreticky velmi jednoduché. Když denní příjem energie nemůže pokrýt spotřebu vašeho těla,
cukry a tuky uložené v těle se začnou rozkládat a poskytovat tělu energii. To vede k hubnutí.
Věk
Tuk (žena)
Voda (žena)
Tuk (muž)
Voda (muž)
Stav
Indikace linkou
≤30
4,0 - 16,0 %
66,0 - 57,8 %
4,0 - 11,0 %
66,0 - 61,2 %
Příliš hubený
16,1 - 20,5 %
57,7 - 54,7 %
11,1 - 15,5 %
61,1 - 58,1 %
Hubený
20,6 - 25,0 %
54,6 - 51,6 %
15,6 - 20,0 %
58,0 - 55,0 %
Normální
25,1 - 30,5 %
51,5 - 47,8 %
20,1 - 24,5 %
54,9 - 51,9 %
Tlustý
30,6 - 60,0 %
47,7 - 27,5 %
24,6 - 60,0 %
51,8 - 27,5 %
Příliš tlustý
>30
4,0 - 20,0 %
66,0 - 55,0 %
4,0 - 15,0 %
66,0 - 58,4 %
Příliš hubený
20,1 - 25,0 %
54,9 - 51,6 %
15,1 - 19,5 %
58,3 - 55,3 %
Hubený
25,1 - 30,0 %
51,5 - 48,1 %
19,6 - 24,0 %
55,2 - 52,3 %
Normální
30,1 - 35,0 %
48,0 - 44,7 %
24,1 - 28,5 %
52,2 - 49,2 %
Tlustý
35,1 - 60,0%
44,6 - 27,5 %
28,6 - 60,0 %
49,1 - 27,5 %
Příliš tlustý
