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seine Räder den Boden berühren, dann ziehen, um es behutsam zu verschieben.
• Sichergehen, dass das Gerät auf einer flachen, stabilen und ebenen Unterlage zu stehen
kommt, mit mindestens 100cm Abstand von Wänden oder Gegenständen.
• Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal verwenden, sollten Sie sich auf einen Stuhl setzen
und die Füße auf das Gerät stellen. Jetzt das Gerät einschalten, um die Intensität der
Bewegungen zu testen; so können Sie sich an die Schwingungen und den gewählten
Betriebsmodus gewöhnen.
• Beim Trainieren unbedingt bequemes Gewand und Schuhwerk tragen.
ACHTUNG:
Bei empfindlichen Böden (z. B. Parkett) empfehlen wir, eine feste Matte oder
einen entsprechenden Teppich unter das Gerät zu legen. Dies verhindert Beschädigungen
und Verfärbungen Ihres Bodens.
BETRIEBSMODI
Der VibroShaper Home Gym stellt Ihnen zwei Betriebsmodi zur Auswahl: den manuellen und den automatischen Modus.
In beiden Modi können Sie die Widerstandsbänder (14) verwenden. Zur Verwendung der Widerstandsbänder den
Sicherheitshaken in die dafür vorgesehenen Öffnungen an der Rückseite der Plattform
stecken, wie in Abbildung 5 abgebildet.
Manueller Modus:
Der Benutzer kann Dauer und Tempo der Übung einstellen, um
sie an seine Bedürfnisse anzupassen.
Bei Verwendung dieses Modus folgende Anleitung befolgen:
1. Gerät an die Steckdose anschließen. Stromschalter (13) einschalten.
2. Den „ON“-Button am Bedienpult (22) oder den Button (1) an der
Fernbedienung betätigen.
3. Zuerst die Übungsdauer wählen, sie kann zwischen 1 und 10 Minuten liegen. Zur
minutenweisen Verlängerung betätigt man den (20) Button am Bedienpult oder den entsprechenden Button an der
Fernbedienung. Zum Verkürzen der Zeit betätigt man den Button am Bedienpult (21) oder den entsprechenden Button
an der Fernbedienung. In der Zeitanzeige (17) erscheint die verbleibende Übungsdauer.
4. Beginnen Sie die Übung durch Betätigen des Buttons (24) am Bedienpult oder des Buttons an der Fernbedienung.
5. Jetzt können Sie das Tempo der Vibration wählen. Die Tempostufen reichen von 1 bis 99. Um das Tempo auf die
gewünschte Stufe zu stellen, betätigt man den Button (26) am Bedienpult oder den entsprechenden Button an der
Fernbedienung. Zum Herabsetzen des Tempos betätigt man den Button (27) am Bedienpult oder den entsprechenden
Button an der Fernbedienung.
6. Sie können auch eine Schnellwahl des Tempos mit dem M-Button an der Fernbedienung vornehmen, dabei können Sie
zu den Stufen 90, 60 und 30 springen.
7. Zum jederzeitigen Beenden der Übung betätigt man den Button (25) am Bedienpult oder den entsprechenden
Button an der Fernbedienung. Ist man mit der Übung fertig, schaltet man anschließend das Gerät durch Betätigung des
Buttons (22) am Bedienpult oder des Buttons (1) an der Fernbedienung ab.
Tabelle 1 zeigt die Trainingsempfehlung für das manuelle Training.
Automatischer Modus:
Das Gerät folgt einem voreingestellten Übungsprogramm, bei dem Geschwindigkeit und Zeit nicht
veränderbar sind. Beim Verwenden dieses Modus folgende Anleitungen befolgen:
1. Gerät an die Steckdose anschließen. Stromschalter (13) einschalten.
2. Den „On“-Button am Bedienpult (22) oder den Button an der Fernbedienung betätigen.
3. Es stehen 3 unterschiedliche Übungsprogramme (P1, P2, P3) zur Auswahl; am Bedienpult wiederholt den Button (23)
oder an der Fernbedienung wiederholt den Button betätigen, bis in der Programmanzeige (19) das gewünschte
Programm erscheint.
4. Tabelle 2 zeigt das Übungstempo jedes Programms je nach Dauer.
5. Haben Sie das gewünschte Programm gewählt, beginnen Sie die Übung durch Betätigen von (24) am Bedienpult
oder an der Fernbedienung.
6. Zum jederzeitigen Anhalten des Geräts am Bedienpult den Button (25) oder an der Fernbedienung den
entsprechenden Button betätigen. Wenn Sie die Übung beenden, schalten Sie anschließend das Gerät durch
Betätigen von (22) am Bedienpult oder des entsprechenden Button an der Fernbedienung aus.
VERWENDUNG WIDERSTANDSBÄNDER
Sie können die Widerstandsbänder zum Training verwenden, egal ob das Gerät ein- oder ausgeschaltet ist. Bitte öffnen Sie
den Metallkarabiner durch Drücken des Riegels und befestigen Sie ihn im Loch der Metallhaken des Produkts. Drehen Sie die
Karabinersicherung fest.
VERWENDUNG DER TRAININGSGRIFFE (#5-9)
Sie können die Trainingsgriffe zum Training verwenden, egal ob das Gerät ein- oder ausgeschaltet ist.
1. Bitte entfernen Sie die Kappe vom Griffhalter wie im Bild gezeigt.
2. Schieben Sie den Griff ganz nach unten in die Halterungen und ziehen Sie sie nach Gebrauch heraus.
Abb. 5
Griff
Transporträder
M30388_VibroshaperHOMEGYM_Manual_20210727_DR.indd 9
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02.08.21 09:13
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