Tunturi StarFit F100, User Manual

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Español
Ajustar la hora de la alarma
- Pulse y mantenga pulsado «Arriba» y «Enter» simultáneamente
para abrir el modo de ajuste de la alarma.
- Los dígitos de la hora parpadearán, use los botones
«Arriba»/«Abajo» para cambiar el valor y pulse «Enter» para
confirmar.
- Los dígitos de los minutos parpadearán, use los botones
«Arriba»/«Abajo» para cambiar el valor y pulse «Enter» para
confirmar.
- La pantalla volverá al «Modo de suspensión», mostrando la nueva
hora de la alarma configurada.
¡ATENCIÓN!
• Cuando se activa la alarma, pulse cualquier botón para pararla
o espere 1 minuto a que se apague automáticamente.
• Una vez activada la alarma, debe volver a configurarla para
activarla de nuevo, porque no se repite automáticamente todos
los días.
Modos objetivo
El modo objetivo es útil para establecer un objetivo de
entrenamiento para un tiempo, una distancia o un objetivo calórico
predeterminado.
En modo objetivo, se producirá una cuenta atrás desde el valor
objetivo establecido hasta «0» y un pitido le informará cuando se
llegue a «0».
Una vez alcanzado el objetivo, si continúa entrenando, el valor
empezará a contar en sentido ascendente como en modo estándar.
Para establecer un objetivo, la consola debe estar en modo de
arranque, sin lectura en la pantalla (pulse y mantenga pulsado el
botón «Enter» durante 2 segundos para reiniciar la consola).
- Pulse Enter brevemente para activar el modo de configuración del
objetivo de Tiempo. (El tiempo parpadeará).
- Pulse las teclas «Arriba» y «Abajo» para establecer el objetivo de
Tiempo deseado. (0:00 aparece cuando no se ha establecido un
objetivo)
- Pulse Enter brevemente para activar el modo de configuración del
objetivo de Distancia. (La distancia parpadeará).
- Pulse las teclas «Arriba» y «Abajo» para establecer el objetivo de
Distancia deseado. (0:0 aparece cuando no se ha establecido un
objetivo)
- Pulse Enter brevemente para activar el modo de configuración del
objetivo de Calorías. (Las calorías parpadearán).
- Pulse las teclas «Arriba» y «Abajo» para establecer el objetivo de
Calorías deseado. (00 aparece cuando no se ha establecido un
objetivo)
Cuando establezca el objetivo o los objetivos deseados, puede
empezar a entrenar en cualquier momento.
Recovery
- Pulse el botón «Recovery» para activar la función de recuperación.
La función de recuperación solo será válida si se detecta pulso.
- TIME mostrará “0:60” (segundos) y se irá descontando hasta 0,
mientras mantiene la empuñadura en la mano, pulse las placas de
la empuñadura para medir el ritmo cardíaco.
- El ordenador mostrará F1 a F6 después de la cuenta atrás
para comprobar el estado de recuperación del ritmo cardíaco.
Identifique el nivel de recuperación del ritmo cardíaco basándose
en el siguiente cuadro.
- Vuelva a pulsar RECOVERY para volver al principio.
F1 Extraordinario
F2.x Excelente
F3.x Bien
F4.x Suficiente
F5.x Por debajo de la media
F6 Mal
Grasa corporal
- Pulse la tecla «Datos del usuario» para acceder al modo de ajuste
de los parámetros corporales.
-
- Pulse el botón «Grasa corporal» para iniciar la biometría.
Durante la medición, los usuarios deben mantener ambas manos
en las empuñaduras. En el LCD aparecerá “-” “- -” “- - -” “- - - -”
durante 8 segundos hasta que el ordenador complete la medición.
- En el LCD se mostrarán el IMC, el porcentaje de grasa y el
metabolismo basal.
¡ATENCIÓN!
• Estos datos sirven como guía de referencia para comparar
intervalos de medición distintos que no se pueden utilizar en
tratamientos médicos.
Lectura del IMC:
• 5 ~10: Peso extremadamente bajo
• 11~18: Bajo peso
• 19~24: Saludable
• 25~29: Sobrepeso
• 30~39: Obesidad
• 40~ +: Obesidad mórbida
Lectura del porcentaje de GRASA
% Grasa insuficiente % Grasa ideal % Exceso de grasa % Grasa de obesidad
20-39
años de
edad < 21% 21~33% 34~39% >39%
40-59
años de
edad < 23% 23~34% 35~40% >41%
60-79
años de
edad < 24% 24~35% 36~42% >42%
% Grasa insuficiente % Grasa ideal % Exceso de grasa % Grasa de obesidad
20-39
años de
edad < 8% 8~19% 20~25% >25%
40-59
años de
edad < 11% 11~21% 22~28% >28%
60-79
años de
edad < 13% 13~35% 25~30% >30%