– A) Aerobic fitness = une estimation de votre niveau d'aptitude dans votre
zone d'effort régulier. C'est la meilleure indication de votre état de santé en
regard de votre aptitude.
– B) MET value = une mesure indiquant le multiple de votre capacité aérobie
maximum au repos complet.
– C) Ml/kg/min = une mesure indiquant le nombre de millilitres d'oxygène par
kilogramme de poids corporel par minute consommés par votre corps.
– D) L/min = une mesure indiquant votre absorption d'oxygène en litres par
minute. Contrairement aux valeurs précédentes, les l/min ne tiennent pas
compte du poids corporel de l'utilisateur.
– E) Wmax = une estimation de votre puissance d'exercice maximum,
mesurée en Watts.
– F) Watt/kg = le rapport de votre puissance d'exercice maximum avec votre
poids.
MEN / MAXIMAL OXYGEN UPTAKE
(VO2MAX)
1 = TRÈS MAUVAIS - 7 = EXCELLENT
AGE
1
2
3
4
5
6
7
18-19
<33
33-38
39-44
45-51
52-57
58-63
> 63
20-24
<32
32-37
38-43
44-50
51-56
57-62
> 62
25-29
<31
31-35
36-42
43-48
49-53
54-59
>59
30-34
<29
29-34
35-40
41-45
46-51
52-56
> 56
35-39
<28
28-32
33-38
39-43
44-48
49-54
> 54
40-44
<26
26-31
32-35
36-41
42-46
47-51
> 51
45-49
<25
25-29
30-34
35-39
40-43
44-48
>48
50-54
<24
24-27
28-32
33-36
37-41
42-46
>46
55-59
<22
22-26
27-30
31-34
35-39
40-43
> 43
60-65
<21
21-24
25-28
29-32
33-36
37-40
>40
MEDIA
FR
112
CR 10.0
Summary of Contents for Pure CR 10.0
Page 2: ...2 CR 10 0...
Page 3: ...A 3 4 10 9 8 5 3 4 6 6 1 2 7 CR 10 0...
Page 4: ...B 8 4 9 10 1 3 2 6 6 CR 10 0...
Page 6: ...D1 D2 12 4x 13 4x 14 4x 11 12 4x 13 4x 14 4x 11 CR 10 0...
Page 7: ...D3 D4 19 18 18 19 17 17 CR 10 0...
Page 8: ...D CR 10 0...
Page 9: ...D D 15 2x 21 4x 22 4x 23 4x 20 4x CR 10 0...
