Tunturi Pure CR 10.0 Manual Download | Manualshive

Page: 213 / 220

background image

5. Keskeytä harjoitus painamalla BACK/STOP-painiketta. Voit sitten lopettaa

harjoituksen valitsemalla EXIT, tallentamalla harjoituksen muistiin valitsemalla
SAVE AND EXIT tai jatkaa harjoitusta valitsemalla CONTINUE.

OWN TRAINING

Ohjauspaneeliin voi tallentaa enintään 100 yli 10 minuutin harjoitusta. Voit tallentaa
harjoituksia vain, kun käyttäjä on valittu.
Voit toistaa aiemmin tallennetun harjoituksen (REPLAY), muokata aiemmin
tallennetun harjoituksen kestoaikaa (EDIT) tai kilpailla aiemmin tallennettua
harjoitusta vastaan (RACE). Voit myös poistaa aiemmin tallennetun harjoituksen
(DELETE).
1. Keskeytä harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
2. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus koskettamalla SAVE AND EXIT -painiketta.
3. Anna harjoitusohjelman nimi. Vahvista koskettamalla ENTER.
4. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
5. Vieritä listaa ja valitse OWN TRAINING. Vahvista koskettamalla valikon ko.

kohtaa.

6. Vieritä listaa ja valitse harjoitusohjelma. Vahvista koskettamalla valikon ko.

kohtaa.

7. Valitse vastaava valikon kohta koskettamalla REPLAY-, EDIT- tai RACE-

painiketta. Vahvista koskettamalla SELECT-painiketta.

8. Jos valitset EDIT, aseta aika liukupainikkeella. Vahvista koskettamalla SELECT-

painiketta.

9. Jos valitset RACE, vieritä listaa kilpailutilan valitsemiseksi: TIME (matka, jonka

kuljet annetussa ajassa) tai DISTANCE (aika, jonka kuluessa voit kulkea
annetun matkan). Vahvista koskettamalla SELECT-painiketta. Näyttö näyttää
aiemmin tallennetun harjoituksen. Viivarivi näyttää, oletko edellä vai jäljessä
vertailuharjoitukseen nähden (viimeisimmän tällä harjoitusohjelmalla suoritetun
harjoituksen tallennus). Sininen pystysuora viivarivi näyttää aiemmin tallennetun
harjoituksen. Musta pystysuora viivarivi näyttää kilpailutehosi.

10. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen.
11. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: aseta vastus

liu'uttamalla liukupainiketta.

12. Keskeytä harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
13. Lopeta harjoitus koskettamalla EXIT-painiketta. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus

koskettamalla SAVE AND EXIT -painiketta.

FI

212

CR 10.0

«
...
211
212
213
214
215
...
»

Summary of Contents for Pure CR 10.0

Page 1: ...English 10 Deutsch 35 Nederlands 63 Fran ais 89 Espa ol 116 Italiano 143 Svenska 169 Suomi 194 CR 10 0...

Page 2: ...2 CR 10 0...

Page 3: ...A 3 4 10 9 8 5 3 4 6 6 1 2 7 CR 10 0...

Page 4: ...B 8 4 9 10 1 3 2 6 6 CR 10 0...

Page 5: ...100 CM 100 CM 100 CM 14 8x 12 12x 11 2x 13 12x M5 12 15 2x M5 15 16 4x M8 15 M8 20 19 2x 18 2x M8 25 M8 41 7 5 0 M8 16 1 2 M8 20 4x 21 4x 22 4x 23 4x M6 50 M6 16 1 2 M6 4 M6 17 2x 27 20 0 4 24 4x M4...

Page 6: ...D1 D2 12 4x 13 4x 14 4x 11 12 4x 13 4x 14 4x 11 CR 10 0...

Page 7: ...D3 D4 19 18 18 19 17 17 CR 10 0...

Page 8: ...D CR 10 0...

Page 9: ...D D 15 2x 21 4x 22 4x 23 4x 20 4x CR 10 0...

Page 10: ...8 CR 10 0 EN D D 12 4x 13 4x 16 4x 24 4x...

Page 11: ...el faint stop exercising immediately The equipment is suitable for domestic and professional use only e g hospitals fire stations hotels schools etc Max usage is limited to 6 hrs a day The equipment i...

Page 12: ...t a time The equipment must not be used by persons weighing more than 150 kg 330 lbs Do not open equipment without consulting your dealer Electrical safety only for equipment with electric power Befor...

Page 13: ...er Description fig A Your crosstrainer is a piece of stationary fitness equipment used to simulate walking or running without causing excessive pressure to the joints 1 Pedal 6 Support foot 2 Main hou...

Page 14: ...d maintain a basic fitness level exercise at least three times a week 30 minutes at a time Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level It is worthwhile to combine regular ex...

Page 15: ...ate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt Accurate heart measurement req...

Page 16: ...eart rate will not appear on the display Some fibers in clothes e g polyester polyamide create static electricity which can prevent accurate heart rate measurement Mobile phones televisions and other...

Page 17: ...80 of maximum heart rate Suitable for the fittest of persons who are used to long endurance workouts Use Adjusting the support feet The equipment is equipped with 4 support feet If the equipment is n...

Page 18: ...Console fig E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Test 1 5 2 3 4 1 Display 4 BRIGHTNESS button 2 ON OFF button 5 On screen buttons 3 VOLUME button EN CR 10 0 17...

Page 19: ...Ride T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 TRAINING button 11 BACK STOP button 7 USER button 12 ZOOM button 8 INTERNET button 13 KEYBOARD button 9 E BOOK READER button 14 MEDIA button 10 WIFI...

Page 20: ...en it is covered with drops of sweat Do not lean on the console Only touch the display with the tip of your finger Make sure that your nails or sharp objects do not touch the display NOTE The console...

Page 21: ...WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Touch the button to go to the user menu Menu items CREATE USER CHANGE USER SETTINGS EDIT USER DELETE USER USER LOG INTERNET T...

Page 22: ...20 users Creating a user 1 Touch the USER button to go to the user menu 2 Scroll the list to select CREATE USER Touch the menu item to confirm 3 Scroll the list to select the language Touch the menu...

Page 23: ...on Selecting a user 3 Scroll the list to select DELETE USER Touch the menu item to confirm 4 Scroll the list to delete the current user Touch YES to confirm User log 1 Touch the USER button to go to t...

Page 24: ...8 Touch the BACK STOP button to stop the workout 9 Touch EXIT to stop the workout Touch to SAVE AND EXIT to save and stop the workout TARGET HR The program requires heart rate measurement 1 Touch the...

Page 25: ...you have set target values the values start to count up or count down 7 Manually change the resistance during the workout Move the slider to set the resistance 8 When you have reached the target value...

Page 26: ...Watt Duration P2 Hill Climb 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P4 Stamina Watt Duration P3 Cross Country 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75...

Page 27: ...h the menu item to confirm 4 Touch the corresponding menu item to set the time or the distance 5 Move the slider to change the value for the selected menu item Touch SELECT to confirm 6 Set the equipm...

Page 28: ...rry out a T ROAD training session when the memory stick is inserted in the meter T ROAD is similar to T RIDE but during a T ROAD training session you can also see your progress on a video During train...

Page 29: ...elect REPLAY EDIT or RACE Touch SELECT to confirm 8 If you select EDIT move the slider to set the time Touch SELECT to confirm 9 If you select RACE scroll the list to select to select the race mode TI...

Page 30: ...heart rate during the workout Move the slider to set the resistance 7 When you have reached the target heart rate an alarm will sound It is recommended to stop your workout 8 Touch the BACK STOP butt...

Page 31: ...imate your maximum heart rate your fitness level will be overestimated Similarly if you underestimate your maximum heart rate your fitness level will be underestimated 3 3 To stop the test once you re...

Page 32: ...ormat for playing media files Supported file types MP3 AAC MP4 Ogg Vorbis WAV MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX Ogg Theora AVI MKV Ogg MOV Playback of DRM protected files is not supported Also an IPod IPhone 30...

Page 33: ...immediately contact the dealer 2 Provide the model number and the serial number of the equipment to the dealer State the nature of the problem conditions of use and purchase date Transport and storage...

Page 34: ...rmation on warranty terms can be obtained from your local dealer The warranty terms may vary from one country to another Damages caused by normal wear overloading or improper handling are excluded fro...

Page 35: ...ss BV P O Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Disclaimer 2012 Tunturi Fitness BV All rights reserved The product and the manual are subject to change Specifications can be changed without further...

Page 36: ...ARNUNG Herzfrequenz berwachungssysteme k nnen ungenau sein Eine beranstrengung kann zu schweren Sch digungen oder zum Tod f hren Wenn Sie sich schwach oder ohnm chtig f hlen stellen Sie die bungen unv...

Page 37: ...stimmungsgem Verwenden Sie das Ger t nicht f r einen anderen als f r den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck Verwenden Sie das Ger t nicht falls Teile besch digt oder defekt sind Ist ein Teil besch...

Page 38: ...Lassen Sie das Ger t nicht unbeaufsichtigt wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist Ziehen Sie nicht am Netzkabel um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen Ziehen Sie den Ne...

Page 39: ...5 15 22 Ring M6 16 Schraube M8 15 23 Knopf M6 4 17 Ring 27 24 Schraube M4 12 Zusammenbau Abb D WARNUNG Bauen Sie das Ger t in der angegebenen Reihenfolge zusammen Tragen und bewegen Sie das Ger t mit...

Page 40: ...ning mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand um zu vermeiden dass das Herzkreislaufsystem einer berm igen Belastung ausgesetzt wird Mit sich verbessernder Fitness k nnen Geschwindigkeit...

Page 41: ...sung ist es erforderlich dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und die Haut konstant ber hren Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht kann die Herzfrequenzmessung weniger genau ausfall...

Page 42: ...er Anzeige Einige Fasern in der Kleidung z B Polyester Polyamid erzeugen statische Elektrizit t die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann Mobiltelefone Fernsehger te und andere Elektroger te...

Page 43: ...len Herzfrequenz Geeignet f r die fittesten Personen die sich an lange Ausdauertrainings gew hnt haben Gebrauch Einstellen der St tzf e Das Ger t hat 4 St tzf e Steht das Ger t nicht stabil kann es mi...

Page 44: ...Konsole Abb E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Test 1 5 2 3 4 1 Anzeige 4 BRIGHTNESS Taste 2 ON OFF Taste 5 Bildschirmtasten 3 VOLUME Taste DE CR 10 0 43...

Page 45: ...ms T Ride T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 TRAINING Taste 11 BACK STOP Taste 7 USER Taste 12 ZOOM Taste 8 INTERNET Taste 13 KEYBOARD Taste 9 E BOOK READER Taste 14 MEDIA Taste 10 WIFI Tas...

Page 46: ...wei tropfen bedeckt ist Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole Ber hren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze Vergewissern Sie sich dass Ihre N gel oder andere scharfe Gegenst nde die Anzeige nich...

Page 47: ...e um das Trainingsmen aufzurufen Men funktionen QUICK START MANUAL TARGET HR WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Ber hren Sie die Taste um das Benutzermen aufzur...

Page 48: ...D Dr cken Sie auf die Taste um die Tastatur anzeigen zu lassen oder zu verbergen MEDIA Ber hren Sie die Taste um den Mediaplayer zu ffnen Die Konsole erkennt Musik und Videos die Sie auf Ihrem USB Sti...

Page 49: ...ECT 11 Bewegen Sie den Schieber um den Herzfrequenz Grenzwert einzustellen Ber hren Sie zur Best tigung SELECT 12 Bewegen Sie den Schieber um die anaerobe Herzfrequenz einzustellen Ber hren Sie zur Be...

Page 50: ...ie Daten aller Trainingssitzungen aller Benutzer 4 Ber hren Sie die BACK STOP Taste um zum Benutzermen zur ckzugelangen Einstellungen Trainingsmen Das Trainingsmen enth lt 10 Trainingsoptionen QUICK S...

Page 51: ...n aufzurufen 2 Scrollen Sie durch die Liste um TARGET HR zu w hlen Ber hren Sie zur Best tigung die Men funktion 3 Bewegen Sie den Schieber um die Ziel Herzfrequenz einzustellen Ber hren Sie zur Best...

Page 52: ...7 ndern Sie manuell den Widerstand w hrend des Trainings Bewegen Sie den Schieber um den Widerstand einzustellen 8 Wenn Sie die Zielwerte erreicht haben ert nt ein Signal Sie k nnen Ihr Training forts...

Page 53: ...Watt Duration P2 Hill Climb 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P4 Stamina Watt Duration P3 Cross Country 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75...

Page 54: ...ofil zu w hlen Ber hren Sie zur Best tigung die Men funktion 4 Ber hren Sie die entsprechende Men funktion um die Zeit oder Distanz einzustellen 5 Bewegen Sie den Schieber um den Wert der gew hlten Me...

Page 55: ...ll den Gang w hrend des Trainings Bewegen Sie den Schieber um den Gang einzustellen 8 Wenn Sie den Endpunkt erreicht haben ert nt ein Signal 9 Ber hren Sie die BACK STOP Taste um das Training zu beend...

Page 56: ...e l nger als 10 Minuten dauern Sie k nnen Trainings erst nach Auswahl eines Benutzers speichern Sie k nnen ein zuvor gespeichertes Training wiederholen REPLAY die Dauer eines zuvor gespeicherten Train...

Page 57: ...ITNESS TEST Das Programm ist ein Fitness Test in mehreren Schritten bei dem bei niedrigem Kraftaufwand begonnen wird und bei dem Geschwindigkeit und Widerstand gem dem gew hlten Testtyp allm hlich erh...

Page 58: ...2 W hlen Sie FITNESS TEST 3 W hlen Sie unter Verwendung des W hlers die geeignetste Fitness Kategorie f r Sie a inaktiv keine regelm igen bungen schlechte k rperliche Kondition b aktiv regelm ige bung...

Page 59: ...t es sich hnlich Ihr Fitness Level wird ebenfalls untersch tzt 3 3 Um den Test zu beenden sobald Sie Ihren Ziel Herzfrequenz Level erreicht haben dr cken Sie auf die BACK STOP Taste oder stellen Sie d...

Page 60: ...tor unterst tzt 2 USB Anschl sse FAT FAT32 Format zum Abspielen von Mediadateien Unterst tzte Dateitypen MP3 AAC MP4 Ogg Vorbis WAV MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX Ogg Theora AVI MKV Ogg MOV Die Wiedergabe von...

Page 61: ...ichend das defekte Teil zu erneuern 1 Falls das Ger t nicht ordnungsgem funktioniert wenden Sie sich unverz glich an den H ndler 2 Nennen Sie dem H ndler Modell und Seriennummer des Ger ts Schildern S...

Page 62: ...mationen ber Garantiebedingungen erhalten Sie bei Ihrem regionalen H ndler Die Garantiebedingungen k nnen von Land zu Land variieren Durch normalen Verschlei berlastung oder falsche Handhabung verursa...

Page 63: ...stfach 60001 1320 AA Almere Niederlande Haftungsausschluss 2012 Tunturi Fitness BV Alle Rechte vorbehalten Produkt und Handbuch k nnen ge ndert werden Die technischen Daten k nnen ohne Vorank ndigung...

Page 64: ...keurig zijn Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood Als u zich duizelig voelt stop dan onmiddellijk met trainen Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk en professione...

Page 65: ...ebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is...

Page 66: ...noer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is v r montage of demontage en v r reiniging en onderhoud Inhoud van d...

Page 67: ...pervlak te voorkomen Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel Trainingen De training moet licht genoeg zi...

Page 68: ...n leiden tot ernstig letsel of de dood Als u zich duizelig voelt stop dan onmiddellijk met trainen Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepse...

Page 69: ...w kleding direct op uw huid Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt zal er geen signaal komen Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor u...

Page 70: ...willen afvallen herstellende pati nten en personen die lange tijd niet getraind hebben Train minstens drie keer per week 30 minuten per keer Gevorderd 60 70 van de maximale hartslag Geschikt voor per...

Page 71: ...het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren Console fig E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Test...

Page 72: ...ograms T Ride T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 TRAINING knop 11 BACK STOP knop 7 USER knop 12 ZOOM knop 8 INTERNET knop 13 KEYBOARD knop 9 E BOOK READER knop 14 MEDIA knop 10 WIFI knop NL...

Page 73: ...console wanneer het met zweetdruppels is bedekt Leun niet op de console Raak de display alleen met uw vingertop aan Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp LET OP De console gaat...

Page 74: ...ems QUICK START MANUAL TARGET HR WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Raak de knop aan om naar het gebruikersmenu te gaan Menu items CREATE USER CHANGE USER SETTI...

Page 75: ...de formaten MP3 WAV WMP muziek MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX films Uitleg van menu items Raadpleeg het gedeelte Trainingsmenu Gebruikersmenu De console kan een maximum van 20 gebruikers opslaan Aanmaken van...

Page 76: ...menu te gaan 2 Scrol door de lijst om CHANGE USER te selecteren Raak het menu item aan om te bevestigen 3 Scrol door de lijst om de gebruiker te selecteren Raak het menu item aan om te bevestigen Wijz...

Page 77: ...beweging om de training te starten 4 Verander handmatig de weerstand tijdens de training Beweeg de schuifknop om de weerstand 1 58 Nm in te stellen 5 Raak de BACK STOP knop aan om de training te stopp...

Page 78: ...toestel in beweging om de training te starten Als u streefwaarden heeft ingesteld beginnen de waarden op of af te tellen 7 Verander handmatig de doelhartslag tijdens de training Beweeg de schuifknop o...

Page 79: ...10 Raak EXIT aan om de training te stoppen Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen PROGRAMS Het programma bevat 10 vooraf ingestelde trainingsprofielen Profielen P1 P5 zijn wat...

Page 80: ...Duration P3 Cross Country 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P6 Fatburner 1 Watt Duration P5 Power Interval 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50...

Page 81: ...u streefwaarden heeft ingesteld beginnen de waarden op of af te tellen 7 Verander handmatig de weerstand tijdens de training Beweeg de schuifknop om de weerstand in te stellen 8 Als u de streefwaarde...

Page 82: ...et keuzewiel weergeven T MUSIC BELANGRIJK U kunt alleen een T MUSIC trainingssessie verrichten wanneer de memory stick zich in de meter bevindt T MUSIC programma s worden gereguleerd door de hartslag...

Page 83: ...menu item aan om REPLAY EDIT of RACE te selecteren Raak SELECT aan om te bevestigen 8 Als u EDIT selecteert beweeg dan de schuifknop om de tijd in te stellen Raak SELECT aan om te bevestigen 9 Als u R...

Page 84: ...panningsniveaus FIRST STEP eerste inspanningsniveau STEP POWER inspanningsniveau van elke stap 1 Raak de TRAINING knop aan om naar het trainingsmenu te gaan 2 Scrol door de lijst om FITNESS TEST te se...

Page 85: ...t trappen om de test te starten Een rood diagram dat wordt bijgewerkt naargelang uw progressie vertegenwoordigt uw hartslag Een rode doorbroken lijn geeft uw doelhartslag aan 2 2 Zodra u uw doelhartsl...

Page 86: ...1 2 3 4 5 6 7 18 19 33 33 38 39 44 45 51 52 57 58 63 63 20 24 32 32 37 38 43 44 50 51 56 57 62 62 25 29 31 31 35 36 42 43 48 49 53 54 59 59 30 34 29 29 34 35 40 41 45 46 51 52 56 56 35 39 28 28 32 33...

Page 87: ...EEN Reiniging en onderhoud Defecten en storingen Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of niet goed werkt In de meeste gevallen...

Page 88: ...ormatie over de garantievoorwaarden kunt u verkrijgen bij uw plaatselijke dealer De garantievoorwaarden kunnen vari ren tussen landen onderling Schade veroorzaakt door normale slijtage overbelasting o...

Page 89: ...60001 1320 AA Almere Nederland Disclaimer 2012 Tunturi Fitness BV Alle rechten voorbehouden Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig Specificaties kunnen zonder verdere kennisge...

Page 90: ...f rence ult rieure AVERTISSEMENT Les syst mes de suivi de la fr quence cardiaque peuvent tre inexacts Un exercice excessif peut entra ner des blessures graves voire mortelles Si vous vous sentez d fai...

Page 91: ...nt humide L humidit de l air ne doit jamais d passer 80 Utilisez l quipement uniquement pour son usage pr vu N utilisez pas l quipement pour d autres usages que ceux d crits dans le manuel N utilisez...

Page 92: ...c ble secteur ne peut pas tre happ par accident ou faire tr bucher Ne laissez pas l quipement sans surveillance si la fiche secteur est ins r e dans la prise murale Ne tirez pas sur le c ble secteur p...

Page 93: ...Bague M6 16 Vis M8 15 23 Bouton M6 4 17 Bague 27 24 Vis M4 12 Assemblage fig D AVERTISSEMENT Assemblez l quipement dans l ordre indiqu Deux personnes au moins sont n cessaires pour transporter et d p...

Page 94: ...ur atteindre une heure Commencez vos exercices une vitesse lente et avec une faible r sistance pour viter de soumettre le syst me cardiovasculaire une contrainte excessive mesure de l am lioration de...

Page 95: ...de la fr quence cardiaque n cessite des lectrodes de sangle mettrice l g rement humides et en contact constant avec la peau Si les lectrodes sont trop s ches ou humides la mesure de la fr quence card...

Page 96: ...r quence cardiaque ne s affiche pas Certaines fibres des v tements par ex polyester polyamide cr ent de l lectricit statique qui peut emp cher la mesure pr cise de la fr quence cardiaque Les t l phone...

Page 97: ...aque maximum Adapt aux personnes les plus en forme habitu es aux exercices d endurance prolong s Usage R glage des pieds de support L quipement comporte 4 pieds de support Si l quipement est instable...

Page 98: ...Console fig E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Test 1 5 2 3 4 1 Affichage 4 Bouton BRIGHTNESS 2 Bouton ON OFF 5 Boutons l cran 3 Bouton VOLUME FR CR 10 0 97...

Page 99: ...Ride T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 Bouton TRAINING 11 Bouton BACK STOP 7 Bouton USER 12 Bouton ZOOM 8 Bouton INTERNET 13 Bouton KEYBOARD 9 Bouton E BOOK READER 14 Bouton MEDIA 10 Bouto...

Page 100: ...lle est couverte de gouttes de sueur Ne vous appuyez pas sur la console Touchez l affichage uniquement avec le bout du doigt Assurez vous de ne pas toucher l affichage avec vos ongles ou des objets co...

Page 101: ...START MANUAL TARGET HR WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Touchez le bouton pour aller au menu utilisateur l ments de menu CREATE USER CHANGE USER SETTINGS EDI...

Page 102: ...ique et les films enregistr s sur votre cl USB Formats compatibles MP3 WAV WMP musique MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX vid os Explication des l ments de menu Voir la section Menu d entra nement Menu utilisateu...

Page 103: ...tilisateur 1 Touchez le bouton USER pour aller au menu utilisateur 2 Faites d filer la liste pour s lectionner CHANGE USER Touchez l l ment de menu pour confirmer 3 Faites d filer la liste pour s lect...

Page 104: ...er 3 Mettez l quipement en mouvement pour commencer l exercice 4 Changez manuellement la r sistance durant l exercice D placez le curseur pour r gler la r sistance 1 58 Nm 5 Touchez le bouton BACK STO...

Page 105: ...6 Mettez l quipement en mouvement pour commencer l exercice Si vous avez d fini des valeurs cibles leur d compte d marre 7 Changez manuellement la fr quence cardiaque cible durant l exercice D placez...

Page 106: ...rcice Touchez SAVE AND EXIT pour enregistrer et arr ter l exercice PROGRAMS Le programme comporte 10 profils d entra nement pr d fini Les profils P1 P5 sont des programmes de contr le des watts Les pr...

Page 107: ...Duration P3 Cross Country 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P6 Fatburner 1 Watt Duration P5 Power Interval 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50...

Page 108: ...e Si vous avez d fini des valeurs cibles leur d compte d marre 7 Changez manuellement la r sistance durant l exercice D placez le curseur pour r gler la r sistance 8 D s que vous atteignez les valeurs...

Page 109: ...o Durant l entra nement vous pouvez afficher le profil d altitude ou la vid o avec la molette SELECTION T MUSIC IMPORTANT Vous pouvez effectuer une session d entra nement T MUSIC uniquement si une cl...

Page 110: ...ionner OWN TRAINING Touchez l l ment de menu pour confirmer 6 Faites d filer la liste pour s lectionner le programme d entra nement Touchez l l ment de menu pour confirmer 7 Touchez l l ment de menu c...

Page 111: ...le type de test appropri STEP TIME dur e des diff rents niveaux d efforts FIRST STEP niveau d effort initial STEP POWER niveau d effort de chaque tape 1 Touchez le bouton TRAINING pour aller au menu T...

Page 112: ...ichage indique le type d tape du test s lectionn Commencez p daler pour commencer le test Un diagramme rouge qui s actualise mesure de votre progression dans le test repr sente votre fr quence cardiaq...

Page 113: ...ne tiennent pas compte du poids corporel de l utilisateur E Wmax une estimation de votre puissance d exercice maximum mesur e en Watts F Watt kg le rapport de votre puissance d exercice maximum avec...

Page 114: ...connecter votre IPod Phone Tunturi d cline toute responsabilit pour les dommages aussi bien mat riels que logiciels affectant votre IPod IPhone du fait de la connexion L CRAN Nettoyage et maintenance...

Page 115: ...Adaptateur 26V 3 46A Garantie Le produit est sous garantie compter de sa date de livraison document e par la facture ou le bon de livraison Pour en savoir plus sur les termes de la garantie contactez...

Page 116: ...N 957 HA 73 23 CEE 89 336 CEE Ce produit porte donc la marque CE 10 2012 Tunturi Fitness BV P O Box 60001 1320 AA Almere Pays Bas Limite de responsabilit 2012 Tunturi Fitness BV Tous les droits r serv...

Page 117: ...sistemas de monitorizaci n de frecuencia card aca pueden ser imprecisos Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso la muerte Si se siente mareado deje de hacer ejercicio inmediata...

Page 118: ...Contacte con su proveedor si alguna de las piezas ha sufrido da os o tiene alg n defecto Mantenga las manos los pies y dem s partes del cuerpo alejadas de las piezas m viles Mantenga el pelo alejado d...

Page 119: ...m quina no se est utilizando antes del montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el mantenimiento Contenido del paquete fig B C El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig B El...

Page 120: ...0 cm de espacio alrededor de la m quina Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la m quina Sesiones de ejercicio La sesi n de ejercicio debe ser ligera pero de larga duraci n El ejercic...

Page 121: ...s o incluso la muerte Si se siente mareado deje de hacer ejercicio inmediatamente Para lograr una medici n m s precisa de las pulsaciones la piel debe estar ligeramente h meda y tocar constantemente l...

Page 122: ...i n con sensores de pulsaciones de mano Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia card aca debajo de la ropa en contacto directo con la piel No lleve la correa en el pecho para la frecuen...

Page 123: ...aca m xima Adecuada para principiantes personas que cuidan la l nea convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo Haga ejercicio al menos tres veces a la semana 30 minutos cada...

Page 124: ...dentro Por tanto empiece a nivelar la m quina girando totalmente hacia dentro todos los pies de soporte antes de girar hacia fuera el pie de soporte necesario para estabilizar la m quina Consola fig...

Page 125: ...s T Ride T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 Bot n TRAINING 11 Bot n BACK STOP 7 Bot n USER 12 Bot n ZOOM 8 Bot n INTERNET 13 Bot n KEYBOARD 9 Bot n E BOOK READER 14 Bot n MEDIA 10 Bot n WIF...

Page 126: ...sola cuando est cubierta de gotas de sudor No se apoye en la consola Toque la pantalla nicamente con la punta del dedo Aseg rese de no tocar la pantalla con las u as ni objetos afilados NOTA La consol...

Page 127: ...GET HR WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Toque el bot n para ir al men de usuario Elementos del men CREATE USER CHANGE USER SETTINGS EDIT USER DELETE USER USER...

Page 128: ...Explicaci n de los elementos del men Consulte la secci n Men de entrenamiento Men de usuario La consola puede almacenar un m ximo de 20 usuarios Creaci n de un usuario 1 Toque el bot n USER para ir al...

Page 129: ...ot n USER para ir al men de usuario 2 Despl cese por la lista para seleccionar CHANGE USER Toque el elemento de men para confirmar 3 Despl cese por la lista para seleccionar el usuario Toque el elemen...

Page 130: ...cicio 4 Cambio manual de la resistencia durante la sesi n de ejercicio Mueva el control deslizante para ajustar la resistencia 1 58 Nm 5 Toque el bot n BACK STOP para detener la sesi n de ejercicio 6...

Page 131: ...para iniciar la sesi n de ejercicio Si ha definido valores objetivo comienza la cuenta hacia delante o atr s de dichos valores 7 Cambio manual de la frecuencia card aca objetivo durante la sesi n de...

Page 132: ...para detener la sesi n de ejercicio Toque SAVE AND EXIT para guardar y detener la sesi n de ejercicio PROGRAMS El programa contiene 10 perfiles de entrenamiento preestablecidos Los perfiles P1 P5 son...

Page 133: ...Duration P3 Cross Country 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P6 Fatburner 1 Watt Duration P5 Power Interval 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50...

Page 134: ...bjetivo comienza la cuenta hacia delante o atr s de dichos valores 7 Cambio manual de la resistencia durante la sesi n de ejercicio Mueva el control deslizante para ajustar la resistencia 8 Cuando hay...

Page 135: ...eo Durante el entrenamiento puede visualizar el perfil de altitud o v deo utilizando la rueda de selecci n T MUSIC IMPORTANTE S lo puede realizarse una sesi n de entrenamiento T MUSIC cuando la llave...

Page 136: ...a ir al men de entrenamiento 5 Despl cese por la lista para seleccionar OWN TRAINING Toque el elemento de men para confirmar 6 Despl cese por la lista para seleccionar el programa de entrenamiento Toq...

Page 137: ...habitual estado f sico medio o bueno INACTIVE ausencia de ejercicio habitual mal estado f sico Para cada categor a de estado f sico la pantalla muestra el tipo de test adecuado STEP TIME duraci n de...

Page 138: ...selecci n 7 La pantalla le informa de que puede detener el test cuando haya alcanzado la frecuencia card aca objetivo para el test Comience el test pulsando la rueda de selecci n REALIZACI N DEL TEST...

Page 139: ...B MET value una lectura que muestra el m ltiplo de su absorci n de ox geno m xima en completo reposo C Ml kg min una lectura que le indica los mililitros de ox geno por kilogramo de peso corporal por...

Page 140: ...ipos de archivos compatibles MP3 AAC MP4 Ogg Vorbis WAV MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX Ogg Theora AVI MKV Ogg MOV No es compatible la reproducci n de archivos con protecci n DRM Tambi n hay un conector para I...

Page 141: ...su proveedor 2 Facilite al proveedor el n mero de modelo y el n mero de serie de la m quina Indique la naturaleza del problema las condiciones de uso y la fecha de compra Transporte y almacenamiento...

Page 142: ...a desde la fecha de entrega que debe documentarse mediante factura o albar n Su proveedor local podr ofrecerle informaci n adicional sobre las condiciones de la garant a Las condiciones de la garant...

Page 143: ...73 23 CEE 89 336 CEE Por tanto el producto dispone de marcado CE 10 2012 Tunturi Fitness BV P O Box 60001 1320 AA Almere Holanda Descargo de responsabilidad 2012 Tunturi Fitness BV Reservados todos l...

Page 144: ...lla frequenza cardiaca pu essere impreciso L eccessivo esercizio pu causare serie lesioni o perfino il decesso Se si avverte spossatezza interrompere immediatamente l allenamento L apparecchio adatto...

Page 145: ...parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore Mantenere mani piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti in movimento Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento Indossare in...

Page 146: ...quando l apparecchio non in uso prima di assemblare o di smontare l apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione Contenuto dell imballaggio fig B C L imballaggio contiene i compone...

Page 147: ...l apparecchio su una superficie stabile e in piano Collocare l apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento Mantenere uno spazio libero di almeno 1 mt intorno al...

Page 148: ...ugnature quando l utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente ATTENZIONE Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca pu essere impreciso L eccessivo esercizio pu causare serie lesioni o...

Page 149: ...ione NOTA Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a di...

Page 150: ...sone in fase di dieta dimagrante principianti convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo Allenarsi almeno tre volte alla settimana per 30 minuti alla volta Livello avanzato 60 70 della ma...

Page 151: ...re a livellare la macchina avvitando completamente tutti i piedi di supporto prima di svitare il piede di supporto necessario a stabilizzarla Console fig E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Te...

Page 152: ...sic Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 Pulsante TRAINING 11 Pulsante BACK STOP 7 Pulsante USER 12 Pulsante ZOOM 8 Pulsante INTERNET 13 Pulsante KEYBOARD 9 Pulsante E BOOK READER 14 Pulsante MEDIA 1...

Page 153: ...onsole se coperta da gocce di sudore Non appoggiarsi sulla console Toccare il display solo con la punta delle dita Non toccare il display con le unghie o con oggetti appuntiti NOTA La console passa in...

Page 154: ...QUICK START MANUAL TARGET HR WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Toccare questo pulsante per entrare nel menu utente Voci di menu CREATE USER CHANGE USER SETTING...

Page 155: ...esto pulsante per aprire media player La console riconosce musica e film memorizzati sullo stick USB Formati supportati MP3 WAV WMP musica MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX filmati Spiegazione delle voci di menu...

Page 156: ...aerobica Toccare SELECT per confermare Selezione di un utente 1 Toccare il pulsante USER per entrare nel menu utente 2 Scorrere l elenco per selezionare CHANGE USER Toccare la voce di menu per confer...

Page 157: ...iniziare l allenamento 4 Modificare manualmente la resistenza durante l allenamento Spostare il cursore per impostare la resistenza 1 58 Nm 5 Toccare il pulsante BACK STOP per interrompere l allenamen...

Page 158: ...occare SELECT per confermare 6 Mettere in movimento l apparecchio per iniziare l allenamento Se sono stati impostati i valori di riferimento inizier il conteggio o il conto alla rovescia 7 Modificare...

Page 159: ...e BACK STOP per interrompere l allenamento 10 Toccare EXIT per arrestare l allenamento Toccare SAVE AND EXIT per salvare e arrestare l allenamento PROGRAMMI Il programma contiene 10 profili di allenam...

Page 160: ...Duration P3 Cross Country 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P6 Fatburner 1 Watt Duration P5 Power Interval 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50...

Page 161: ...lori di riferimento inizier il conteggio o il conto alla rovescia 7 Modificare manualmente la resistenza durante l allenamento Muovere il cursore per impostare la resistenza 8 Una volta raggiunti i va...

Page 162: ...ante l allenamento possibile visualizzare il profilo dell altitudine o il video mediante il selettore T MUSIC IMPORTANTE possibile eseguire una sessione di allenamento T MUSIC esclusivamente quando il...

Page 163: ...e l elenco per selezionare OWN TRAINING Toccare la voce di menu per confermare 6 Scorrere l elenco per selezionare il programma di allenamento Toccare la voce di menu per confermare 7 Toccare la voce...

Page 164: ...rma fisica il display mostra il tipo di test appropriato STEP TIME durata dei diversi livelli di sforzo FIRST STEP livello di sforzo iniziale STEP POWER livello di sforzo di ogni fase 1 Toccare il pul...

Page 165: ...ramma rosso che si aggiorna durante il test rappresenta la frequenza cardiaca Una linea discontinua rossa indica la frequenza cardiaca di riferimento 2 2 Quando viene raggiunto il livello di frequenza...

Page 166: ...OR 7 EXCELLENT AGE 1 2 3 4 5 6 7 18 19 33 33 38 39 44 45 51 52 57 58 63 63 20 24 32 32 37 38 43 44 50 51 56 57 62 62 25 29 31 31 35 36 42 43 48 49 53 54 59 59 30 34 29 29 34 35 40 41 45 46 51 52 56 56...

Page 167: ...namenti Nonostante il costante controllo di qualit i singoli componenti possono causare difetti e malfunzionamenti all apparecchio Nella maggior parte dei casi sufficiente sostituire i componenti dife...

Page 168: ...sui termini della garanzia rivolgersi al rivenditore di zona I termini della garanzia possono variare da un paese ad un altro Sono esclusi dalla garanzia i danni causati dalla normale usura dal sovra...

Page 169: ...0 AA Almere Paesi Bassi Clausola di esonero della responsabilit 2012 Tunturi Fitness BV Tutti i diritti riservati Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche Le specifiche tecniche possono esse...

Page 170: ...edelbart att tr na om du k nner dig svag Utrustningen r l mplig f r hemmet och f r professionellt bruk t ex sjukhus brandstationer hotell skolor etc Maximal anv ndning r begr nsad till 6 timmar per da...

Page 171: ...cken och andra f rem l fr n de r rliga delarna L t bara en person t g ngen anv nda utrustningen Utrustningen f r inte anv ndas av personer som v ger mer n 150 kg 330 lbs ppna inte utrustningen utan at...

Page 172: ...as kontakta din terf rs ljare Beskrivning fig A Din crosstrainer r en station r tr ningsmaskin som anv nds f r att simulera promenad eller l pning utan att orsaka kraftigt tryck p lederna 1 Pedal 6 St...

Page 173: ...F r att uppn och beh lla en grundkondition tr na tminstone tre g nger i veckan 30 minuter t g ngen ka antalet tr ningspass f r att f rb ttra din kondition Det r bra att kombinera regelbunden tr ning...

Page 174: ...m tning pulsb lte Den mest exakta m tningen av hj rtfrekvensen uppn s med ett pulsb lte Hj rtfrekvensen m ts av en hj rtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsb lte med s ndare Korrekt pulsm tnin...

Page 175: ...n Vissa kl dfibrer t ex polyester eller polyamid skapar statisk elektricitet som kan f rhindra en korrekt m tning av hj rtfrekvensen Mobiltelefoner tv apparater och andra elektriska apparater skapar e...

Page 176: ...80 av den maximala hj rtfrekvensen Passar de mest v ltr nade som r vana vid l nga och tunga tr ningspass Anv ndning Justera st df tterna Utrustningen r utrustad med 4 st df tter Om utrustningen inte r...

Page 177: ...Panel fig E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Test 1 5 2 3 4 1 Display 4 BRIGHTNESS knapp 2 ON OFF knapp 5 Knappar p sk rmen 3 VOLUME knapp SV 176 CR 10 0...

Page 178: ...rams T Ride T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 TRAINING knapp 11 BACK STOP knapp 7 USER knapp 12 ZOOM 8 INTERNET knapp 13 KEYBOARD knapp 9 E BOOK READER knapp 14 MEDIA knapp 10 WIFI knapp S...

Page 179: ...n r t ckt av svettdroppar Luta dig inte mot panelen Vidr r endast displayen med din fingertopp Var noga med att inte dina naglar eller vassa f rem l vidr r displayen ANM RKNING Panelen verg r till vil...

Page 180: ...T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Vidr r knappen f r att g till anv ndarmenyn Menyval CREATE USER CHANGE USER SETTINGS EDIT USER DELETE USER USER LOG INTERNET Vidr r knappen f r att surfa p inte...

Page 181: ...apa en anv ndare 1 Vidr r knappen USER f r att g till anv ndarmenyn 2 Bl ddra i listan f r att v lja CREATE USER Vidr r menyalternativet f r att bekr fta 3 Bl ddra i listan f r att v lja spr k Vidr r...

Page 182: ...avsnittet V lja en anv ndare 3 Bl ddra i listan f r att v lja EDIT USER Vidr r menyalternativet f r att bekr fta 4 Bl ddra i listan f r att redigera anv ndardata Vidr r menyalternativet f r att bekr...

Page 183: ...nyalternativ att st lla in tiden avst ndet eller energif rbrukningen 4 Flytta skjutreglaget f r att ndra v rdet f r det valda menyalternativet Vidr r SELECT f r att bekr fta 5 B rja anv nd utrustninge...

Page 184: ...bekr fta 3 Flytta skjutreglaget f r att st lla in motst nd Vidr r SELECT f r att bekr fta 4 Vidr r motsvarande menyalternativ f r att st lla in tiden avst ndet eller energif rbrukningen 5 Flytta skjut...

Page 185: ...200 225 Watt Duration P1 Rolling Hills Watt Duration P2 Hill Climb 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P4 Stamina Watt Duration P3 Cross Country 0 25 5...

Page 186: ...r menyalternativet f r att bekr fta 4 Vidr r menyvalet f r att st lla in tid eller avst nd 5 Flytta skjutreglaget f r att ndra v rdet f r det valda menyalternativet Vidr r SELECT f r att bekr fta 6 B...

Page 187: ...XIT f r att spara och avsluta tr ningen T ROAD VIKTIGT Du kan bara utf ra en T Road tr ning n r minnet s tts in i m taren T Road liknar T Ride men under ett T Road tr ningspass kan du ven se dina fram...

Page 188: ...r att v lja utbildningsprogram Vidr r menyalternativet f r att bekr fta 7 Vidr r motsvarande menyalternativ f r att v lja REPLAY EDIT eller RACE Vidr r SELECT f r att bekr fta 8 Om du v ljer EDIT fly...

Page 189: ...FITNESS TEST Vidr r menyalternativet f r att bekr fta 3 Bl ddra i listan f r att st lla in fitnesskategori Vidr r menyalternativet f r att bekr fta 4 Flytta skjutreglaget f r att st lla in m lpuls Vi...

Page 190: ...llt in korrekt m lpuls det vill s ga om du har ber knat din maxpuls noga kommer att forts tta testet bortom denna punkt inte att ka noggrannheten av resultatet Om du verskattar din maxpuls kan din ko...

Page 191: ...rmat f r att spela upp mediafiler Filtyper som st ds MP3 AAC MP4 Ogg Vorbis WAV MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX Ogg Theora AVI MKV Ogg MOV Uppspelning av DRM skyddade filer st ds inte ven en iPod iPhone 30 pin...

Page 192: ...ekt kontakta omedelbart terf rs ljaren 2 L mna utrustningens modellnummer och serienummer till terf rs ljaren Ange problemets art f rh llanden vid anv ndning och ink psdatum Transport och lagring VARN...

Page 193: ...tion om garantivillkor kan erh llas av din lokala terf rs ljare Garantivillkoren kan skilja sig t mellan olika l nder Skador som orsakats av normal f rslitning verbelastning eller felaktig hantering o...

Page 194: ...s BV P O Box 60001 1320 AA Almere Nederl nderna Friskrivning 2012 Tunturi Fitness BV Alla r ttigheter f rbeh llna Produkten och handboken kan komma att ndras Specifikationer kan ndras utan f rvarning...

Page 195: ...i lopeta harjoittelu heti T m laite soveltuu sek koti ett ammattik ytt n esim sairaaloihin paloasemille hotelleihin kouluihin Enimm isk ytt on rajoitettu 6 tuntiin p iv ss Laite ei sovellu t yteen kau...

Page 196: ...kg 330 lbs painava henkil ei saa k ytt laitetta l avaa laitetta ilman yhteydenottoa j lleenmyyj si S hk turvallisuus koskee vain s hk ist laitetta Varmista aina ennen k ytt ett s hk l hteen j nnite o...

Page 197: ...imaan k vely tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin 1 Jalkapoljin 6 Tukijalka 2 P kotelo 7 Kuljetuspy r 3 K ntyv ohjaustanko 8 Ohjauspaneeli 4 Kiinte ohjaustanko 9 Muuntajan pistorasia 5 K si...

Page 198: ...nt n kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yll pit miseksi Paranna kuntotasoasi lis m ll harjoituskertojen m r On hy dyllist yhdist s nn llinen harjoitus terveelliseen...

Page 199: ...Sykkeen mittaus sykevy Tarkin syd men ly ntinopeus saadaan sykevy ll Sykemittaus tapahtuu k ytt liittym n sykevastaanottimen ja sykevy n l hettimen avulla Tarkka syd nmittaus edellytt l hetinvy n ele...

Page 200: ...v t staattista s hk mik voi est tarkan syd men ly ntinopeuden mittauksen Matkapuhelimet televisiot ja muut s hk laitteet luovat s hk magneettisen kent n joka voi est tarkan syd men ly ntinopeuden mit...

Page 201: ...a kerrallaan Ekspertti 70 80 suurimmasta sallitusta syd men ly ntinopeudesta Sopiva kunnoltaan eritt in hyville henkil ille jotka ovat tottuneet pitk kestoisiin harjoituksiin K ytt Tukijalkojen s t mi...

Page 202: ...Ohjauspaneeli kuva E E1 T Road Programs T Ride T Music Fitness Test 1 5 2 3 4 1 N ytt 4 BRIGHTNESS painike 2 ON OFF painike 5 N yt n painikkeet 3 VOLUME painike FI CR 10 0 201...

Page 203: ...T Music Fitness Test 6 14 7 8 9 10 11 12 13 6 TRAINING painike 11 BACK STOP painike 7 USER painike 12 ZOOM painike 8 INTERNET painike 13 KEYBOARD painike 9 E BOOK READER painike 14 MEDIA painike 10 WI...

Page 204: ...vaa ohjauspaneelin pinta jos siihen on tippunut hike l nojaa ohjauspaneeliin Kosketa n ytt vain sormenp ll si l kosketa n ytt kynsill si tai ter vill esineill ILMOITUS Ohjauspaneeli siirtyy valmiustil...

Page 205: ...HR WATT CONTROL PROGRAMS T RIDE T ROAD T MUSIC OWN TRAINING FITNESS TEST USER Siirry k ytt j valikkoon koskettamalla painiketta Valikkokohdat CREATE USER CHANGE USER SETTINGS EDIT USER DELETE USER US...

Page 206: ...t j valikko Ohjauspaneeliin voi tallentaan enint n 20 k ytt j K ytt j n luominen 1 Siirry k ytt j valikkoon koskettamalla USER painiketta 2 Vierit listaa ja valitse CREATE USER Vahvista koskettamalla...

Page 207: ...hta K ytt j n valinta 3 Vierit listaa ja valitse EDIT USER Vahvista koskettamalla valikon ko kohtaa 4 Vierit listaa k ytt j tietojen muokkaamiseksi Vahvista koskettamalla valikon ko kohtaa K ytt j n p...

Page 208: ...ai energiankulutus koskettamalla vastaavaa valikkokohtaa 4 Vaihda valitun valikkokohdan arvoa liukupainikkeella Vahvista koskettamalla SELECT painiketta 5 Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeesee...

Page 209: ...alikon ko kohtaa 3 Aseta vastus liu uttamalla liukupainiketta Vahvista koskettamalla SELECT painiketta 4 Aseta aika matka tai energiankulutus koskettamalla vastaavaa valikkokohtaa 5 Vaihda valitun val...

Page 210: ...175 200 225 Watt Duration P1 Rolling Hills Watt Duration P2 Hill Climb 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 0 25 50 75 100 125 150 175 200 225 Watt Duration P4 Stamina Watt Duration P3 Cross Country 0 2...

Page 211: ...valikon ko kohtaa 4 Aseta aika ja matka koskettamalla vastaavaa valikkokohtaa 5 Vaihda valitun valikkokohdan arvoa liukupainikkeella Vahvista koskettamalla SELECT painiketta 6 Aloita harjoitus laitta...

Page 212: ...lenna tiedot ja lopeta harjoitus koskettamalla SAVE AND EXIT painiketta T ROAD T RKE Voit suorittaa T ROAD harjoituksen vain kun muistitikku on laitettu mittariin T ROAD on samanlainen harjoitus kuin...

Page 213: ...alitse harjoitusohjelma Vahvista koskettamalla valikon ko kohtaa 7 Valitse vastaava valikon kohta koskettamalla REPLAY EDIT tai RACE painiketta Vahvista koskettamalla SELECT painiketta 8 Jos valitset...

Page 214: ...taa ja valitse FITNESS TEST Vahvista koskettamalla valikon ko kohtaa 3 Vierit listaa ja valitse kuntoluokka Vahvista koskettamalla valikon ko kohtaa 4 Aseta sykenopeustavoite liu uttamalla liukupainik...

Page 215: ...nen Jos olet asettanut sykenopeuden tavoitearvon oikein so jos olet laskenut sykenopeutesi enimm isarvon riitt v n tarkasti testin jatkaminen t t pidemm lle ei lis tuloksen tarkkuutta Jos yliarvioit s...

Page 216: ...rttia FAT FAT32 formaatti mediatiedostojen toistamiseksi Tuetut tiedostotyypit MP3 AAC MP4 Ogg Vorbis WAV MPEG 1 MPEG 4 AVI DivX Ogg Theora AVI MKV Ogg MOV DRM suojattujen tiedostojen toistoa ei tueta...

Page 217: ...ormaalisti ota v litt m sti yhteys j lleenmyyj n 2 Anna j lleenmyyj lle laitteen malli ja sarjanumero Kerro ongelman luonne k ytt olosuhteet ja ostop iv Kuljetus ja s ilytys VAROITUS V hint n kahden h...

Page 218: ...imitusilmoituksella Lis tietoja takuuehdoista on saatavissa paikalliselta j lleenmyyj lt si Takuuehdot voivat vaihdella maasta toiseen Takuu ei kata normaalia kulumista ylikuormitusta tai v r k sittel...

Page 219: ...P O Box 60001 1320 AA Almere Alankomaat Vastuuvapauslauseke 2012 Tunturi Fitness BV Kaikki oikeudet pid tet n Tuote ja k ytt opas saattavat muuttua Teknisi tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitu...

Page 220: ...tness BV PO Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Tel 31 36 5397102 Fax 31 36 5460055 E mail Info tunturi fitness com For contact information and manuals in other languages check our website www tu...

Reviews:

No comments

Related manuals for Pure CR 10.0

Brand: Yowza Pages: 12

Brand: Skandika Pages: 68

Brand: Vision Fitness Pages: 48

Brand: Cory Everson Pages: 16

Aire Strider E60 Elliptical

Brand: Healthrider Pages: 28

Brand: York Fitness Pages: 28

Brand: Zipro Pages: 163

Brand: Hoist Fitness Pages: 39

Brand: Smooth Fitness Pages: 39

Brand: Smooth Fitness Pages: 12

Brand: Smooth Fitness Pages: 18

Brand: Smooth Fitness Pages: 34

CE-2.5 Elliptical

Brand: Smooth Fitness Pages: 33

Brand: Smooth Fitness Pages: 36

Brand: Smooth Fitness Pages: 34

CE-3.6 ELLIPTICAL

Brand: Smooth Fitness Pages: 40

Brand: Smooth Fitness Pages: 43

Brand: Smooth Fitness Pages: 40

Brands by name

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Popular brands

Load more brands